Chọn Hệ thống Giảm Cân An Toàn - An tâm giảm cân. Cam kết AN TOÀN, hỗ trợ suốt quá trình sử dụng

Những kiểu tập yoga căn bản cần biết để eo thon dáng đẹp

Yao Yao Ngày đăng: 20/09/2019Phổ biến: 596

Ngày nay yoga đã trở nên rất quen thuộc trong cuộc sống hàng ngày. Hãy cùng điểm qua những kiểu tập yoga căn bản cần biết để eo thon dáng đẹp ngay bây giờ nhé.

nhung-kieu-tap-yoga-can-ban-can-biet-de-eo-thon-dang-dep-1

Hatha

Đây là 1 cái tên phổ biến mà hẳn bạn đã từng nghe thấy. Thực tế, Hatha không phải là 1 bài tập yoga cụ thể nào cả. Nó chỉ là thuật ngữ chung để miêu tả các bài yoga tập trung vào thể chất mà thôi.

Tập yoga hatha là 1 lựa chọn tuyệt cú mèo để giúp bạn làm đổ mồ hôi. Chúng có thể bao gồm nhiều tư thế từ ngồi tới đứng. Song các động tác không hề dễ dàng. Thế nên chúng sẽ rất phù họp để bạn tăng cường đốt cháy calo, đồng thời giảm mỡ đấy nhé.

nhung-kieu-tap-yoga-can-ban-can-biet-de-eo-thon-dang-dep-2

Bikram

Có 26 tư thế cụ thể của Bkram. Nó diễn ra trong thời gian khá chậm khoảng 90 phút. Điều này khiến quá trình tập luyện của bạn có thêm tính thách thức hơn.

Các bài tập chuyển động liên tục này có nhịp độ khá nhanh. Điều đó khiến Bikram có thể giảm mỡ trong cơ thể một cách linh hoạt hơn. Các nghiên cứu cho thấy, 1 lớp học Bikram cho kết quả tương đương một buổi đi bộ nhanh. Bạn sẽ mất khoảng 8 tuần để đạt kết quả tốt hơn từ các bài tập này. Hãy tự mình thử nghiệm nhé.

nhung-kieu-tap-yoga-can-ban-can-biet-de-eo-thon-dang-dep-3

Forrest

Forrest giúp bạn đối phó với khá nhiều vấn đề của cuộc sống hiện đại, ví như chúng ta thường bị đau vai, yếu dưới lưng và đau mỡ bụng chẳng hạn. Forrest sẽ giúp bạn khắc phục những điêu này.

Chuỗi động tác Forrest thường rất khó, với yêu cầu duy trì tư thế lâu, đồng thời cũng phải thở sâu. Chúng sẽ giúp bạn cải thiện các nhóm cơ vùng bụng, động thời nâng cột sống lên đúng cách, hoạt động tay chân cũng diễn ra mạnh mẽ hơn.

Các bài tập yoga này đều được đánh giá là rất tốt cho việc giảm cân, việc này cũng giúp bạn đốt calo tốt hơn khi tập chạy hoặc squat đấy nhé.

Để quá trình giảm cân diễn ra hiệu quả hơn, bạn cũng có thể kết hợp sử dụng thuốc giảm cân Safety Fat Burner. Bởi vì không có tác dụng phụ, thế nên sản phẩm này hoàn toàn phù hợp sử dụng trong thời gian bạn tập luyện.

GCAT VÀ NHỮNG ĐÁNH GIÁ

An Toàn Làm Đẹp, An Tâm Chất Lượng
Safety FAT Burner Sản phẩm vàng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” là giải thưởng nhằm vinh danh các doanh nghiệp...Xem thêm
Người mẫu Bùi Thuý Hạnh - Khách Người mẫu Bùi Thuý Hạnh Người mẫu Bùi Thuý Hạnh chia sẻ bí quyết giảm cân, giữ dáng trong suốt nhiều năm qua của chị ấy ... Xem thêm
Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi - `Chỉ Sử Dụng Safety Fat Burner 1 Lần Là Thành `Fan` Ruột Luôn` Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi Nghệ sĩ Trịnh Kim Chi vẫn luôn lo lắng về vấn đề cân nặng của mình nói chung cũng như các sản phẩm hỗ trợ giảm cân nói riêng, nhưng cho đến khi gặp được sản phẩm Safety Fat Burner chị ấy đã hoàn toàn bị chinh phục...Xem thêm
Hệ Thống Giảm Cân An Toàn Đạt Cúp Vàng Sản Phẩm - Dịch Vụ Uy Tín Chất Lượng Năm 2017 Đây là giải thưởng nhằm tôn vinh các dịch vụ chăm sóc khách hàng xuất sắc, sản phẩm chất lượng, an toàn, tốt cho sức khỏe được Viet Nam Business Council chứng nhận...Xem thêm
Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Ngày 25/1/2015 vừa qua, Hệ thống Giảm Cân An Toàn đã vinh dự được nhận Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014Xem thêm
Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến: Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệp Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệpXem thêm
Diễn viên Tường Vi: Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam Diễn viên Tường Vi Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt NamXem thêm

XEM TẤT CẢ

1