Đùi là phần cơ bắp lớn và mạnh của cơ thể, phần béo đùi có thể giảm một cách nhanh chóng nhờ những bài tập giảm mỡ đùi đơn giản. Với những bạn không có thời gian để có thể chọn các bài tập thể dục như arobic; hay chạy bộ, đạp xe… thì những bài tập giúp giảm béo đùi, chân thon dưới đây sẽ mang lại hiệu quả bất ngờ
Bài tập 1: Chống đẩy với ghế
Đặt 1 tay lên 1 mặt phẳng ghế tại văn phòng chẳng hạn, thân người với chân lên vuông gọc với nhau.Từ vị trí này bạn từ tư hạ tay để hạ thấp cơ thể tới mức tối đa mà bạn có thể. Dừng từ 2-3 giây rồi dùng lực tay đẩy người trở về vị trí ban đầu. Thực hiện với 15-20 lần với 2-3 hiệp liên tục. Bài tập giảm béo đùi, chân thon này sẽ tác động mạnh lên vùng đùi và eo nên hãy kiên trì tập hằng ngày sẽ cho bạn kết quả tốt.
bài tập giúp giảm béo đùi,chân thon
Bài tập 2: Kiểu cắt kéo
- Nằm trên sàn, ngửa mặt lên, 2 cánh tay để 2 bên, lòng bàn tay úp xuống và chân duỗi ra.
- Nâng 2 chân lên khoảng 45 độ về phía đầu các ngón chân.
- Nhanh chóng mở và đóng 2 chân theo cách bắt chéo đùi phải qua bên trái và sau đó đảo chiều. Tiếp tục thực hiện khoảng 12 đến 15 lần cho mỗi bên.
Ngoài những bài tập giúp giảm béo đùi,chân thon, bạn muốn giảm béo đùi nhanh chóng bằng cách kết hợp tập luyện và ăn uống hợp lý cùng với việc sử dụng thuốc giảm cân Slimfit USA sẽ mang lại hiệu quả bất ngờ đó
Xem thêm https://giamcanantoan.com/bi-quyet-giam-can/
Với Slimfit USA bạn sẽ nhanh chóng sở hữu một thân hình chuẩn, thon gọn và gợi cảm nhờ những tính năng vượt trội giúp đánh tan mọi mô mỡ thừa trên cơ thể đặc biệt là vùng bụng và đùi, bắp tay, bắp chân một cách nhanh chóng. Thành phần được chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên nên sẽ không gây bất kỳ một tác dụng phụ nào như buồn nôn, chóng mặt,…nên bạn có thể yên tâm sử dụng. Xem thêm thông tin về sản phẩm tại ĐÂY.
Xem thêm:
- Những bài tập giảm mỡ đùi hiệu quả nhất
- Những bài tập thể dục giảm béo bụng và đùi...
- Cách giảm cân cho đùi hiệu quả
Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn
29 Đường 3/2 - Phường 11 - Quận 10 - HCM
86 Phan Văn Trị - Phường 12 - Quận Bình Thạnh - HCM
Tư Vấn Bán Hàng: 028.6270.8888 - 028.6271.8888
Đường Dây Nóng: 0986.960.960 - 0938.098.369
Email: hi@giamcanantoan.com
Website: www.giamcanantoan.com
