Khi tăng cân 90% cơ thể sẽ bị mỡ bụng tấn công, bởi đây là bộ phận mà cơ thể dễ bị mỡ thừa tấn công nhất. Và trong quá trình giảm cân toàn thân, việc đẩy lùi mỡ bụng không hề dễ dàng, muốn giảm béo bụng chỉ cần thường xuyên tập 3 bài tập này:
1.Bài tập gập bụng
Bài tập này tác động vào toàn bộ cơ bụng của bạn được săn chắc
-Các bạn nằm thẳng người, co chân sao cho bắp chân và đùi tạo góc 45 độ, hai tay để hai bên tai. Sau đó, siết cơ bụng để nâng người lên kết hợp hít sâu. Hạ cơ thể xuống và thở ra từ từ, vẫn giữ cơ bụng siết chặt. Thực hiện 10-15 lần/set và mỗi ngày thực hiện 4 set như vậy.
2.Bài tập vặn người
Bài tập vặn người giúp săn cơ bụng đẩy lùi mỡ thừa hữu hiệu
Hãy nâng người và chân lên để tạo một góc 90 độ, giữ lưng thẳng, siết cơ bụng và vặn người sang trái. Vặn người về vị trí trung tâm và tiếp tục vặn sang phải. Hãy thực hiện 20 lần trái - phải/set. Mỗi ngày hãy thực hiện 3-4 set.
3.Bài tập nâng chân
Bài tập này tác động vào cơ bụng và đùi giúp 2 bộ phận này săn chắc
Hãy nằm duỗi thẳng chân, hai tay áp sát váo người. Từ từ nâng chân lên tạo với người một góc 90 độ, kết hợp hít sâu. Sau đó hạ chân xuống vị trí cũ và thở ra. Thực hiện 10 lần/set và mỗi ngày tập 3 set.
Ngoài 3 bài tập trên bạn có thể kết hợp dùng thêm thuốc giảm cân Safety FAT Burner để thúc đẩy quá trình giảm cân.Safety FAT Burner Viên Giảm Cân Nghệ Sĩ Tin Dùng
Dòng sản phẩm này hiện được rất nhiều nghệ sỹ Việt Nam tin dùng bởi công dụng giúp tác động và thúc đẩy giúp nhanh chóng đánh tan các vùng mỡ thừa lâu năm, ngăn chặn sự thèm ăn và giảm sự hình thành mỡ thừa trong cơ thể. Ngoài ra, sản phẩm này được người tiêu dùng đánh giá giảm cân siêu nhanh mà không để lại bất kỳ dấu hiệu phản ứng phụ nào, hoàn toàn an toàn cho người sử dụng.
