Chọn Hệ thống Giảm Cân An Toàn - An tâm giảm cân. Cam kết AN TOÀN, hỗ trợ suốt quá trình sử dụng

Mỗi ngày chỉ mất chưa đầy 15 phút tập luyện giảm mỡ bụng, thon eo cấp tốc (Phần 2)

Nhàn Lê Ngày đăng: 14/11/2018Phổ biến: 999

Tiếp theo ở phần 1, phần này chúng tôi giới thiệu đến các bạn tiếp 6 động tác giúp giảm mỡ toàn thân  giúp ích cho quá trình giảm béo cũng như cải thiện sức khỏe đến người tập.

Động tác 7:

Mỗi ngày chỉ mất chưa đầy 15 phút tập luyện giảm mỡ bụng, thon eo cấp tốc (Phần 2)


- Nằm trên sàn, 2 gối co cao. Sau đó cố gắng xoay người và đưa tay hướng về cổ chân, chạm được thì càng tốt nhé. Cứ thực hiện luân phiên tay trái rồi tay phải trong vòng 45 giây.

Động tác 8:

Mỗi ngày chỉ mất chưa đầy 15 phút tập luyện giảm mỡ bụng, thon eo cấp tốc (Phần 2)2

- Nằm trên sàn, 2 tay đặt sau gáy. 2 chân thực hiện động tác đạp xe đồng thời nâng nửa người trên lên và phối hợp tay chân nhịp nhàng sao cho đầu gối chân phải chạm cùi chỏ tay trái và ngược lại. Thực hiện 45 giây.

Động tác 9:

Mỗi ngày chỉ mất chưa đầy 15 phút tập luyện giảm mỡ bụng, thon eo cấp tốc (Phần 2)3

- Nằm thẳng trên sàn, 2 chân giơ thẳng lên cao, 2 tay xuôi thân hoặc đỡ bên dưới mông. Sau đó bạn cứ nhịp 2 chân lên xuống liên tục là được. Thực hiện 45 giây.

Động tác 10:

Mỗi ngày chỉ mất chưa đầy 15 phút tập luyện giảm mỡ bụng, thon eo cấp tốc (Phần 2)4

- Nằm trên sàn, 2 tay dang rộng và đặt thoải mái trên sàn. Giơ chân thẳng lên trời. Sau đó nhấc mông cao lên rồi hạ xuống. Thực hiện 45 giây.

Động tác 11:

- Dùng 2 tay và mông chịu lực, 2 chân giơ thẳng lên cao. Bắt đầu dùng chân vẽ vòng tròn cùng chiều kim đồng hồ.  Thực hiện 30 giây.

Mỗi ngày chỉ mất chưa đầy 15 phút tập luyện giảm mỡ bụng, thon eo cấp tốc (Phần 2)6

Động tác 12:

- Động tác plank thấp, 2 cùi chỏ và 2 mũi bàn chân chống sàn, giữ thân người thẳng trong vòng 45 giây.

Bài viết liên quan

3 nghệ sỹ Việt chia sẻ giảm cân nhanh trong một thời gian ngắn04/05/2024
Cách giảm cân an toàn mùa dịch COVID-1904/05/2024
Chị Nhung Nguyễn sử dụng Safety Fat Burner giảm cân thành công04/05/2024
Chị Minh Thư sử dụng Safety Fat Burner giảm cân thành công04/05/2024
Không cần đến phòng tập gym, bạn vẫn có thể giảm cân ầm ầm nhờ bí quyết này04/05/2024
Làm gì để cách ly tại nhà mà vẫn giảm cân?04/05/2024
Bữa trưa mùa dịch COVID-19 ăn gì để không bị tăng cân04/05/2024
Lập kế hoạch giảm cân nhanh sau mùa dịch bằng 4 môn thể thao quen thuộc04/05/2024
Thực đơn tránh tăng cân mùa dịch COVID-1904/05/2024
Khám phá cách Thanh Hằng giữ dáng mùa dịch Covid-1904/05/2024
Giảm cân thần tốc sau mùa dịch bằng thực phẩm chức năng không rõ nguồn gốc có nguy cơ suy thận04/05/2024

Sản phẩm mới

1
Viên S.L.I.M Súp Lơ Xanh Hữu Cơ Nhật Bản Hỗ Trợ Detox Xổ Mỡ Đêm
400.000đ
2
Viên Hữu Cơ Xổ Mỡ Tía Tô Ann Pharma Combo 3 Hộp
380.000đ
3
Viên Uống SkinClinic SC-ON OB+2 Giúp Giảm Cảm Giác Thèm Ăn
1.080.000đ
4
Viên Uống SkinClinic SC-ON OB+1 Hỗ Trợ Đào Thải Chất Lỏng
1.080.000đ
5
Viên Uống SkinClinic SC-ON Horaxicut Hỗ Trợ Giảm Cân Dành Cho Người Tập Thể Thao
1.080.000đ
6
Viên Uống SkinClinic SC-ON Glucomanano + Cromo Hỗ Trợ Giảm Cân Và Giảm Sự Thèm Ăn
1.080.000đ
7
Viên Uống Giúp Đốt Chất Béo SkinClinic SC-ON Chitosan+ Của Tây Ban Nha
855.000đ
8
Nhữ Tương Germaine De Capuccini Perfect Forms Slim Precision Out-Solution Silhouette Sculpting Care Giảm Mỡ Thừa Trên Da
2.812.000đ
9
Tinh Dầu Dr.Belter Samtea Body & Balance Lipo Activator Hỗ Trợ Thải Độc, Giảm Mỡ
2.736.000đ
10
Kem SkinClinic Celunight Hỗ Trợ Săn Chắc Da, Tan Mỡ Vùng Bụng, Mông, Bắp Tay, Đùi
1.710.000đ

GCAT VÀ NHỮNG ĐÁNH GIÁ

An Toàn Làm Đẹp, An Tâm Chất Lượng
Safety FAT Burner Sản phẩm vàng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” là giải thưởng nhằm vinh danh các doanh nghiệp...Xem thêm
Người mẫu Bùi Thuý Hạnh - Khách Người mẫu Bùi Thuý Hạnh Người mẫu Bùi Thuý Hạnh chia sẻ bí quyết giảm cân, giữ dáng trong suốt nhiều năm qua của chị ấy ... Xem thêm
Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi - `Chỉ Sử Dụng Safety Fat Burner 1 Lần Là Thành `Fan` Ruột Luôn` Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi Nghệ sĩ Trịnh Kim Chi vẫn luôn lo lắng về vấn đề cân nặng của mình nói chung cũng như các sản phẩm hỗ trợ giảm cân nói riêng, nhưng cho đến khi gặp được sản phẩm Safety Fat Burner chị ấy đã hoàn toàn bị chinh phục...Xem thêm
Hệ Thống Giảm Cân An Toàn Đạt Cúp Vàng Sản Phẩm - Dịch Vụ Uy Tín Chất Lượng Năm 2017 Đây là giải thưởng nhằm tôn vinh các dịch vụ chăm sóc khách hàng xuất sắc, sản phẩm chất lượng, an toàn, tốt cho sức khỏe được Viet Nam Business Council chứng nhận...Xem thêm
Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Ngày 25/1/2015 vừa qua, Hệ thống Giảm Cân An Toàn đã vinh dự được nhận Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014Xem thêm
Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến: Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệp Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệpXem thêm
Diễn viên Tường Vi: Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam Diễn viên Tường Vi Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt NamXem thêm

XEM TẤT CẢ

1