Trong mùa dịch do chế độ ăn uống bổ dưỡng cùng với việc nghỉ ngơi khá dài nên việc bị thừa cân, béo bụng là không tránh khỏi. Nếu bạn ý thức được cân nặng, các bạn hãy Dành 10 phút mỗi ngày để giảm mỡ bụng tại nhà ngay trong mùa dịch COVID-19. Các bạn chỉ cần dành ra 10 phút mỗi ngày để tập thể dục, cách này ngoài giảm mỡ bụng còn có thể đốt cháy chất béo hiệu quả, cải thiện sức đề kháng, sức chịu đựng và sự trao đổi chất của cơ thể.
Bài tập 1:
Bài tập này giúp săn đùi và giảm mỡ bụng hiệu quả
Hãy đứng thẳng, chân rộng bằng vai; tay giơ lên đặt sau đầu. Nâng đầu gối phải lên cao đồng thời hạ khuỷu tay phải xuống thấp để chúng tiến lại gần nhau. Trở về tư thế ban đầu và đổi chân.
Bài tập 2:
Bài tập này giúp giảm mỡ bụng hiệu quả
Nằm ngửa thoải mái trên thảm, hai chân co, bàn chân nằm trên sàn. Siết chặt cơ bụng, nâng đầu và ngực sao cho chúng tạo thành một góc vuông với mặt đất. Thực hiện động tác 2 hiệp, mỗi hiệp 12 lần.
Bài tập 3:
Bài tập này giúp giảm mỡ vùng hông và bụng
Nằm nghiêng trên sàn, một chân phía trước chân kia. Đưa tay trái gần mặt đất ngang thân, và chạm bên cạnh. Tay phải chạm đầu. Đây là vị trí ban đầu. Đưa tay phải và đầu lên cao tới mức có thể, gập cơ xiên. Hạ thấp xuống vị trí ban đầu.
Bài tập 4:
Động tác này giúp giảm mỡ bụng hữu hiệu
Bắt đầu ở tư thế nằm ngửa, hai chân co, chống xuống đất, khoảng cách giữa hai chân bằng vai. Hai tay duỗi thẳng, dang vừa phải sang hai bên. Nâng phần vai lên khỏi mặt đất, tập trung vào cơ trung tâm. Nhẹ nhàng nghiêng người, chạm tay trái vào gót chân trái, rồi nghiêng người sang bên còn lại, chạm tay phải vào gót chân phải.
Ngoài áp dụng 4 bài tập trên dành 10 phút để tập luyện, tuy nhiên nếu bạn không kiên trì giảm cân bằng cách tập luyện thì hãy dùng thêm thuốc giảm cân Safety FAT Burner.Safety FAT Burner Viên Giảm Cân Nghệ Sĩ Tin Dùng
Dòng sản phẩm này hiện được rất nhiều nghệ sỹ Việt Nam tin dùng bởi công dụng giúp tác động và thúc đẩy giúp nhanh chóng đánh tan các vùng mỡ thừa lâu năm, ngăn chặn sự thèm ăn và giảm sự hình thành mỡ thừa trong cơ thể. Ngoài ra, sản phẩm này được người tiêu dùng đánh giá giảm cân siêu nhanh mà không để lại bất kỳ dấu hiệu phản ứng phụ nào, hoàn toàn an toàn cho người sử dụng.
Safety FAT Burner của hệ thống Giảm Cân An Toàn nhận giải thưởng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng”.
