Chọn bài tập thể thao nào thì thích hợp giảm cân

Yao Yao Ngày đăng: 08/12/2019Phổ biến: 167

Các bài tập thể dục đơn giản nhàm chán hẳn sẽ không hấp dẫn bạn như chơi thể thao. Việc chọn bài tập thể thao nào thì thích hợp giảm cân hẳn sẽ rất cần thiết cho các nàng.

chon-bai-tap-the-thao-nao-thi-thich-hop-giam-can-1

Bóng chuyền phù hợp cho nhiều độ tuổi

Bóng chuyền là 1 môn không mới nhưng lại rất được các nàng giảm cân ưa thích. Một phần vì bóng chuyền khá dễ tập. Thêm nữa chúng cũng giúp bạn đốt cháy được lượng calo cực đáng kể. Trung bình với mỗi giờ tập bóng chuyền với bạn bè sẽ giúp bạn đốt cháy hơn 350 calo.

Chơi bóng chuyền còn được đánh giá là hoạt động tốt vì nó có thể tăng cường sức mạnh cho thân trên, cánh tay cũng như vai và các cơ bắp, đùi và chân dưới. Việc tập luyện bóng chuyền còn rất phù hợp để tăng cường sức khỏe tim mạch và hô hấp nữa.

chon-bai-tap-the-thao-nao-thi-thich-hop-giam-can-2

Quần vợt

Môn thể thao này cũng tiêu hao rất nhiều calo của các nàng.

Tennis tưởng như là một môn thể thao đơn giản nhưng lại giúp bạn hoạt động các cơ rất tốt. Nó cũng thích hợp để bạn tập với gia đình và bạn bè như 1 hoạt động giải trí mỗi ngày. Nhờ chơi tennis, bạn có thể duy trì được sức mạnh, thể lực cũng như sự nhanh nhẹn và tốc độ nữa.

Trung bình, nam giới chơi quần vợt mỗi giờ có thể tiêu hao đến 600 calo. Con số này đối với phái nữ là 420. Nó cũng là hoạt động tập thể khá vui nhộn.

chon-bai-tap-the-thao-nao-thi-thich-hop-giam-can-3

Chạy bộ

Chạy bộ đơn giản hơn 2 môn thể thao trên rất nhiều. Nguyên nhân chính vì tất cả những gì bạn cần chỉ là 1 đôi giày tập. Bạn có thể chạy đến bất cứ đâu mình muốn. Môi trường và không gian dành cho môn thể thao này cũng không bị hạn chế.

Việc tập chạy bộ thường xuyên sẽ giúp bạn rèn luyện kỷ luật để tập đều đặn. Tập chạy bộ có thể giúp bạn tăng cường cơ bắp và cả sức bền nữa. Bình quân, với 1 giờ chạy bộ bạn có thể đốt cháy đến hơn 700 calo. Thế nên đừng nên bỏ qua bài tập này nhé.

Ngoài việc tập luyện, bạn cũng cần phân chia 1 chế độ ăn uống hợp lý để hỗ trợ giảm cân. Ăn đủ bữa, uống thật nhiều nước, và bạn có thể sử dụng cả thuốc giảm cân Safety Fat Burner như 1 phương pháp giảm cân đơn giản, hiệu quả mà tiết kiệm được nhiều thời gian nhất.

GCAT VÀ NHỮNG ĐÁNH GIÁ

An Toàn Làm Đẹp, An Tâm Chất Lượng
Safety FAT Burner Sản phẩm vàng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” là giải thưởng nhằm vinh danh các doanh nghiệp...Xem thêm
Người mẫu Bùi Thuý Hạnh - Khách Người mẫu Bùi Thuý Hạnh Người mẫu Bùi Thuý Hạnh chia sẻ bí quyết giảm cân, giữ dáng trong suốt nhiều năm qua của chị ấy ... Xem thêm
Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi - `Chỉ Sử Dụng Safety Fat Burner 1 Lần Là Thành `Fan` Ruột Luôn` Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi Nghệ sĩ Trịnh Kim Chi vẫn luôn lo lắng về vấn đề cân nặng của mình nói chung cũng như các sản phẩm hỗ trợ giảm cân nói riêng, nhưng cho đến khi gặp được sản phẩm Safety Fat Burner chị ấy đã hoàn toàn bị chinh phục...Xem thêm
Hệ Thống Giảm Cân An Toàn Đạt Cúp Vàng Sản Phẩm - Dịch Vụ Uy Tín Chất Lượng Năm 2017 Đây là giải thưởng nhằm tôn vinh các dịch vụ chăm sóc khách hàng xuất sắc, sản phẩm chất lượng, an toàn, tốt cho sức khỏe được Viet Nam Business Council chứng nhận...Xem thêm
Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Ngày 25/1/2015 vừa qua, Hệ thống Giảm Cân An Toàn đã vinh dự được nhận Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014Xem thêm
Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến: Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệp Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệpXem thêm
Diễn viên Tường Vi: Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam Diễn viên Tường Vi Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt NamXem thêm

XEM TẤT CẢ