Chỉ nằm cũng giảm cân theo phong cách Nhật

Yao Yao Ngày đăng: 08/01/2020Phổ biến: 128

Là đất nước nổi tiếng về cách bảo dưỡng vóc dáng và sống khỏe sống đẹp, Nhật Bản cũng được biết đến với những mẹo giảm cân hiệu quả. Hãy cùng khám phá xem chỉ nằm cũng giảm cân theo phong cách Nhật là thế nào nhé.

chi-nam-cung-giam-can-theo-phong-cach-nhat-1

Nằm để giảm cân

Đương nhiên nằm ở đây không có nghĩa là bạn chỉ cần nằm đó và ngủ là có thể giảm cân. Phương pháp này chính là hướng dẫn bạn nằm theo cách khoa học nhất.

Theo các chuyên gia thì những phụ nữ có mỡ tích tụ ở bụng thường là do ngồi và nằm sai cách. Điều này cũng ảnh hưởng đến vùng sườn dưới và xương chậu. Để loại bỏ mỡ thừa, đương nhiên bạn phải nằm đúng cách.

Đầu tiên, bạn nên chuẩn bị 1 chiếc khăn tắm dài khoảng 40 cm. Sau đó bạn cuộn lại theo đường kính 10 cm và buộc chặt khăn lại bằng dây nhỏ.

chi-nam-cung-giam-can-theo-phong-cach-nhat-2

Tiếp đó, bạn chọn mặt phẳng cố định và nằm lên. Lúc này, chiếc khăn sẽ đặt ở vùng hõm nhất của lưng.

Tiếp theo bạn duỗi thẳng hai chân, hai mũi chân chạm vào nhau. Hai tay thì duỗi thẳng phía trên định đầu, chạm ngón út vào nhau. Cứ thế, bạn giữ tư thế này khoảng 5 phút.

Mỗi ngày bạn có thể thực hiện khoảng 3 lần để có hiệu quả bất ngờ nhé.

chi-nam-cung-giam-can-theo-phong-cach-nhat-3

Đi và đứng đúng cách

Không chỉ nằm, phương pháp giảm cân theo kiểu Nhật còn hướng dẫn bạn đi đứng sao cho đúng cách. Chỉ cần hình thành thói quen đi và đứng đúng cách, khả năng giảm cân cũng tăng lên đáng kể.

Cách thực hiện rất đơn giản. Lúc đi bộ, bạn hãy đếm 1, 2. Đến 1 thì thở mạnh để phình bụng ra. Số 2 thì lại hóp chặt bụng lại. Cứ vậy, liên tục thực hiện đều đặn mỗi lần đi dạo có thể giúp bạn loại bỏ mỡ bụng nhanh chóng hơn rất nhiều.

Hãy kiên trì thực hiện đều đặn trong 3 tháng, bạn sẽ thấy được hiệu quả của phương pháp này.

Ngoài ra người Nhật còn rất chú trọng đến chế độ ngủ và sinh hoạt. Thường xuyên dậy đúng giờ, ăn đủ các bữa và tập yoga đều đặn sẽ giúp ích cho bạn. Bạn cũng có thể kết hợp sử dụng thuốc giảm cân Safety Fat Burner để tăng hiệu quả giảm cân nhé.

GCAT VÀ NHỮNG ĐÁNH GIÁ

An Toàn Làm Đẹp, An Tâm Chất Lượng
Safety FAT Burner Sản phẩm vàng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” là giải thưởng nhằm vinh danh các doanh nghiệp...Xem thêm
Người mẫu Bùi Thuý Hạnh - Khách Người mẫu Bùi Thuý Hạnh Người mẫu Bùi Thuý Hạnh chia sẻ bí quyết giảm cân, giữ dáng trong suốt nhiều năm qua của chị ấy ... Xem thêm
Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi - `Chỉ Sử Dụng Safety Fat Burner 1 Lần Là Thành `Fan` Ruột Luôn` Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi Nghệ sĩ Trịnh Kim Chi vẫn luôn lo lắng về vấn đề cân nặng của mình nói chung cũng như các sản phẩm hỗ trợ giảm cân nói riêng, nhưng cho đến khi gặp được sản phẩm Safety Fat Burner chị ấy đã hoàn toàn bị chinh phục...Xem thêm
Hệ Thống Giảm Cân An Toàn Đạt Cúp Vàng Sản Phẩm - Dịch Vụ Uy Tín Chất Lượng Năm 2017 Đây là giải thưởng nhằm tôn vinh các dịch vụ chăm sóc khách hàng xuất sắc, sản phẩm chất lượng, an toàn, tốt cho sức khỏe được Viet Nam Business Council chứng nhận...Xem thêm
Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Ngày 25/1/2015 vừa qua, Hệ thống Giảm Cân An Toàn đã vinh dự được nhận Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014Xem thêm
Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến: Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệp Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệpXem thêm
Diễn viên Tường Vi: Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam Diễn viên Tường Vi Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt NamXem thêm

XEM TẤT CẢ