Nhiều người thường quan niệm rằng, cứ giảm cân là cơ thể sẽ thon gọn, nhưng thực chất muốn thon bạn cần giảm mỡ, đó chính là yếu tố cốt lõi giúp bạn giảm cân thật sự dài lâu và tốt cho sức khỏe. Bởi nhiều người giảm cân chỉ căn cứ vào chỉ số cân nặng điều này hoàn toàn không đúng.
Rất nhiều bạn đang trong quá trình thực hiện giảm cân bằng thuốc và theo lộ trình giảm cân kết hợp (ăn kiêng và áp dụng các bài tập giảm béo). Tuy nhiên, có một số bạn tập gym giảm được cân sau đó ngưng dùng thuốc giảm cân ngay, tức là cắt ngang lộ trình giảm béo. Điều này hoàn toàn không đúng quy trình và bạn đang cắt ngang quá trình giảm cân của mình. Các bạn nữ nếu có ý định tập Gym, đừng bỏ ngay thuốc giảm cân, vì....
Nếu các bạn có một chế độ dinh dưỡng và tập luyện không đúng cách thì mọi cố gắng dường như bằng 0. Một khi bạn quyết tâm giảm cân thì khi thử nghiệm một phương thức nào đó bạn phải kiên trì tới cùng. Bởi lẽ nếu bạn bỏ lỡ giữa chừng hiệu quả không đạt được như ý.
Cũng giống như liệu trình giảm cân bằng thuốc cũng vậy, một khi quy trình giảm cân là 1 lọ thuốc chẳng hạn thì bạn phải uống hết và theo dõi cân nặng như thế nào mới thay đổi. Nếu bạn bỏ giữa chừng ngưng thuốc thì hiệu quả sẽ không đạt được như nhà sản xuất đưa ra.
Việc của bạn là phải tìm nguồn thuốc giảm cân chính hãng. Tùy cơ địa trong thời gian đầu uống thuốc sẽ làm cơ thể chúng ta ức chế sự thèm ăn giảm cân trong 1 thời gian ngắn. Khi cơ thể đã quen với nó thì các bạn sẽ trở lại trạng thái bình thường. Thậm chí nếu không kìm chế được sẽ còn dẫn đến hiện trạng tăng cân hơn xưa.
Ngoài ra, các bạn nên nhớ việc ăn ít còn làm chậm quá trình trao đổi chất, cản trở tiến trình đốt mỡ tự nhiên của cơ thể. Để đạt được thành công nhanh và rõ rệt nhất, ngoài kiến thức về luyện tập bạn nên trau dồi thêm hiểu biết về chế độ dinh dưỡng phù hợp với mục tiêu của bản thân.
Tốt hơn cả, các bạn nên chọn các bài tập gym bởi bộ môn này khá thân thiện với mọi người, ai cũng có thể tập được. Đối với những bạn mới làm quen với tạ không nên ham tạ quá nặng, thực hiện quá nhiều lần hay nhiều hiệp. Lắng nghe cơ thể mình và chọn một mức tạ phù hợp nhất. Chọn mức tạ làm sao có thể nâng nhiều hơn 8 lần nhưng không quá 12 lần, đây là cách chọn tạ tương đối.
Nếu trong quá trình dùng thuốc giảm cân mà bạn tìm tới bộ môn gym thì sẽ rất tốt cho quá trình giảm béo của bạn. Trong thời gian tập luyện bạn nên kiên trì kết hợp dùng thuốc giảm cân sẽ tốt cho quá trình giảm béo của bạn.
