Trong quá trình giảm cân vận động đóng vai trò rất quan trọng bởi vận động giúp đốt cháy calories hữu hiệu, giúp tiêu hao mỡ thừa. Để giảm cân nhanh chóng và an toàn cho sức khỏe dưới đây chúng tôi Bật mí 5 môn thể thao đốt calo, giảm cân nhanh chóng:
1.Nhảy dây
Nhảy dây đốt khoảng hơn 1000 calo/giờ
Nhảy dây đứng top các bộ môn đốt calo tốt nhất. Một bài nhảy dây có thể đốt cháy lên tới 1.074 calo mỗi giờ. Bài nhảy dây giúp tăng nhịp tim nhanh, tác động đốt mỡ lên toàn bộ thân dưới.
2.Chạy cầu thang
Chạy cầu thanh đốt khoảng hơn 800 calo/giờ
Chạy lên cầu thang với vận tốc tiêu chuẩn giúp bạn đốt được khoảng hơn 819 calo cho mỗi giờ. Chạy lên cầu thang giúp làm tăng nhịp tim, tăng cường cơ bắp ở đùi, bắp chân và cả bụng khi bạn thực hiện với tư thế nghiêng mình về phía trước.
3.Chạy bộ
Chạy bộ giúp đốt khoảng hơn 700 calo/giờ
Chạy bộ là cách lý tưởng để đốt cháy một lượng lớn calo. Chạy bộ tác động vào nhiều cơ bắp, giúp vận động toàn thân. Những ai nặng khoảng 90 kg đốt 755 calo mỗi giờ khi chạy với tốc độ tiêu chuẩn vừa phải.
4.Đạp xe trên máy
Tập chạy trên máy đốt khoảng 488 calo/30 phút, khoảng gần 900 calo/giờ
Nếu bạn không có điều kiện chạy bộ ngoài công viên thì hãy đầu tư cho mình mgo65 máy chạy, bởi các nhà khoa học cho rằng, 1 người nặng 80 kg sẽ đốt được khoảng 488 calo cho 30 phút đạp xe trên máy.
5.Tập tạ
Tập tạ đốt cháy khoảng 500 calo/giờ
Tập tạ giúp phát triển cơ bắp và làm săn chắc cơ thể do cơ thể phải kháng lại sức nặng của tạ khi thực hiện các động tác đơn giản. Nếu tập tạ kết hợp tập thêm cùng cardio sẽ đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa.
Ngoài việc tập luyện chăm chỉ nếu bạn muốn đảy nhanh quá trình giảm cân thì hãy kết hợp dùng viên giảm cân Slim USA.
Viên giảm cân Slim USA còn giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, chuyển hóa năng lượng hoạt động tốt hơn để hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa cứng đầu một cách hiệu quả.Slim USA Viên Giảm Cân Tác Dụng Mạnh Đánh Tan Cân Nặng Lâu Năm
Slim USA giúp người dùng đốt cháy lớp mỡ dày lâu năm. Tuy nhiên tùy vào cơ địa mỗi người nên có thể bạn cần nhiều thời gian để giảm cân hơn.
Viên giảm cân Slim USA có khả năng kiểm soát được các cơn đói, cơn thèm ăn một cách nhanh chóng, từ đó giúp hạn chế tích tụ mỡ thừa vào bên trong cơ thể.
Hiện nay dòng sản phẩm này đang bán rất chạy tại hệ thống Giảm Cân An Toàn và được rất nhiều chị em tin dùng.
