Thực đơn ăn kiêng cho phụ nữ sau sinh

Đăng bởi: Admin Post |Ngày: 08-08-2013 |Lượt xem: 2764
(*Hiệu quả của cách giảm cân trong bài viết khác nhau phụ thuộc vào cơ địa của mỗi người*)

Trong quá trình mang thai, các chị em thường ăn nhiều thức ăn bổ dưỡng nên sau khi sinh, cân nặng thường rơi vào tình trạng mất kiểm soát. Việc giảm cân cho các bà mẹ không nên thực hiện một cách nóng vội vì cần phải bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng để không ảnh hưởng đến sức khỏe cho cả bạn và bé. Thực đơn ăn kiêng cho phụ nữ sau sinh với danh sách những loại thực phẩm sau đây sẽ là phương pháp giảm cân hữu hiệu dành cho các chị em vừa trải qua giai đoạn sinh nở.

1. Quế

Một muỗng canh quế gồm 19 calo, không có chất béo, 1mg natri, 6g carb, 4g chất xơ, 8% đơn vị canxi và là nguồn vitamin K, mangan dồi dào. Quế giúp chuyển hóa đường nhanh hơn đến 20 lần và làm giảm lượng đường trong máu.

que

2. Gạo lứt

Gạo lứt được xem là thực phẩm cho phụ nữ sau khi sinh giảm cân hiệu quả nhanh nhưng không hề giảm lượng sữa nuôi con, vì nó là nhóm ngũ cốc nguyên chất, vừa giữ được năng lượng lại không ảnh hưởng đến chất lượng sữa. Loại thực phẩm như gạo lứt cũng sẽ cung cấp calo cần thiết cho việc tạo ra nguồn sữa mẹ với chất lượng tốt nhất.

gao luc

3. Nghệ

Curcumin là thành phần chính trong nghệ vàng, nó có thể ức chế một số loại gen nhất định gây ra sẹo, giảm sự hình thành các mạch máu trong mô mỡ và từ đó giảm sự hình thành mỡ trong cơ thể.

bot nghe

4. Bắp cải

Bắp cải sống hoặc nấu chín đều có thể ức chế sự chuyển đổi của đường và carbohydrate cũng như hạn chế chất béo tích tụ lại trong cơ thể. Do đó, nó có giá trị lớn trong việc giảm cân.

bap cai

 

5. Thịt bò nạc

Các bà mẹ mới sinh con nên ăn thực phẩm giàu chất sắt như thịt bò nạc để tăng năng lượng. Thiếu sắt sẽ khiến mức năng lượng bị sụt giảm khiến cho việc chăm sóc bé trở nên mệt mỏi và vất vả hơn. Thịt bò nạc còn là nguồn cung cấp rất nhiều protein và vitamin B-12 cần thiết cho sức khỏe của mẹ.

thit bo

Một giải pháp khác có thể giúp các chị em giảm được thể trọng, làm mờ các vết rạn da và săn chắc vùng bụng sau khi sinh một cách nhanh chóng và hiệu quả hơn đó chính là sử dụng các thực phẩm chức năng để hỗ trợ.

Beautiful Slim Body USA là loại thuốc giảm cân dành cho phụ nữ sau khi sinh, được sản xuất và phân phối bởi nhà thuốc Hoa Đà tại Mỹ. Thuốc không có tác dụng phụ và ngăn ngừa sự tăng cân trở lại kể cả sau khi bạn không còn dùng. Bạn sẽ có số đo lý tưởng sau một thời gian sử dụng. Sản phẩm đã được Bộ Y Tế Việt Nam chứng nhận an toàn và cấp phép lưu hành trên toàn quốc.

beautiful slim body

Beautiful Slim Body được tinh chế trên dây chuyền công nghệ tiên tiến với các thành phần tự nhiên chứa các men linh hoạt làm tiêu hao lượng mỡ giúp ngăn chặn quá trình hấp thụ các cholesterol và mỡ thừa- nguyên nhân gây béo phì cho cơ thể Thuốc còn có chứa nhiều thành phần khoáng chất như: sắt, phôtphô, can-xi, ka-li, kẽm, lưu huỳnh… kích hoạt các tế bào loại trừ các độc tố ứ đọng trong cơ thể lâu ngày, giúp tăng sự đàn hồi cho da, làm da sáng đẹp tự nhiên, giúp làm mờ và co lại các vết rạn trong thời kỳ mang thai, tạo độ săn chắc cho những vùng da bị chảy xệ, chùng nhão.

giam can sau khi sinh

Ngoài ra, Beautiful Slim Body còn có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa, giúp da mịn màng và tươi trẻ. Sử dụng Beautiful Slim Body kết hợp tập thể dục sẽ mang đến cho bạn một thân hình thon gọn trẻ trung, đầy sức sống, giúp cho bạn cảm thấy thoải mái, đầy tự tin về vóc dáng của mình.

Bạn muốn mua thuốc giảm cân hãy đến với giamcanantoan.com với đội ngũ nhân viên tư vấn giàu kinh nghiệm, sản phẩm của chúng tôi đều chính hãng và được Bộ Y tế chứng nhận. Chúng tôi rất hân hạnh được phục vụ quý khách hàng!

Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn

29 Đường 3/2 - Phường 11 - Quận 10 - HCM

86 Phan Văn Trị - Phường 12 - Quận Bình Thạnh - HCM

Tư Vấn Bán Hàng: 08.6270.8888 - 08.6271.8888

Đường Dây Nóng: 0986.960.960 - 0938.098.369

Email: info@giamcanantoan.vn

Website: www.giamcanantoan.com

Xem thêm:


Bình Luận

Nhập các ký tự bạn nhìn thấy trong hình trên.

Bình Luận

Nhập các ký tự bạn nhìn thấy trong hình trên.

Thảo Luận Trên FaceBook

Hãy giúp chúng tôi đánh giá thông tin !

Câu chuyện thành công

Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014"Ngày 25/1/2015 vừa qua, Hệ thống Giảm Cân An Toàn đã vinh dự được nhận Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014"
Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến: Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệp Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến:"Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệp"
Diễn viên Tường Vi: Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam Diễn viên Tường Vi:"Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam"
Các câu chuyện giảm cân, làm đẹp thành công khác
Tư Vấn Giảm Cân An Toàn
Nhập các ký tự bạn nhìn thấy trong hình trên.
0938098369