Chọn Hệ thống Giảm Cân An Toàn - An tâm giảm cân. Cam kết AN TOÀN, hỗ trợ suốt quá trình sử dụng

Gợi ý thực đơn giảm cân nhanh trong 3 ngày để đón lễ 30-4

Giamcanantoan.comNgày đăng: 27/04/2016Phổ biến: 1179

Chỉ còn vài ngày nữa là đến dịp nghỉ lễ 30-4 với nhiều dự định đi chơi, đi du lịch mà bạn vẫn còn tự ti về thân hình đẫy đà của mình. Hãy tham khảo và áp dụng ngay thực đơn giảm cân nhanh trong 3 ngày để đón lễ mà chúng tôi chia sẻ dưới đây để bạn mau chóng loại bỏ nỗi lo lắng và vui chơi hết mình.

Thực đơn ngày thứ nhất

Thực đơn ngày thứ nhất

Thực đơn ngày thứ nhất

  • Bữa sáng: 1 chén ngũ cốc trái cây, uống thêm 1 cốc trà xanh.
  • Bữa trưa: ½ chén cơm ăn với rau luộc, canh cá nấu chua. Tráng miệng sau bữa ăn bằng trái cây tùy thích hoặc nước ép trái cây.
  • Bữa tối: 1 đĩa salad thịt bò ăn kèm với salad rau tùy thích. Tráng miệng bằng 1 quả chuối.
  • Bữa phụ: Ngoài 3 bữa chính thì bạn có thể ăn thêm các loại hạt, ngũ cốc, trái cây… khi đói.

Thực đơn ngày thứ hai

Thực đơn ngày thứ hai

Thực đơn ngày thứ hai

  • Bữa sáng: 2 cái bánh quy mặn và uống thêm 1 ly sữa không béo.
  • Bữa trưa: ½ chén cơm + canh cải thịt viên + cá hấp. Kết thúc bữa ăn bằng 1 hũ sữa chua không béo.
  • Bữa tối: 1 chén cháo gà nóng ăn kèm với một ít thịt ức gà luộc, salad rau. Uống thêm nước ép cà chua.
  • Bữa phụ: 1 ly nước ép rau củ quả nguyên chất khi đói hoặc bạn cũng có thể ăn thêm một ít salad trái cây.

Thực đơn ngày thứ ba

Thực đơn ngày thứ ba

Thực đơn ngày thứ ba

  • Bữa sáng: 2 quả trứng luộc, 1 quả táo và 1 ly nước lọc.
  • Bữa trưa: 1 đĩa cá hồi nướng chanh ăn kèm với salad rau củ tùy thích. Cuối bữa ăn, bạn có thể uống 1 ly nước ép bưởi.
  • Bữa tối: 1 chén cháo yến mạch dâu tây và 1 đĩa salad trái cây.
  • Bữa phụ: Bạn có thể ăn thêm món sữa chua kết hợp trái cây hoặc ngũ cốc nguyên hạt vào những lúc đói giữa buổi trong ngày.

Ăn thêm các bữa phụ

Ăn thêm các bữa phụ

Hy vọng rằng với thực đơn giảm cân nhanh trong 3 ngày mà chúng tôi đã giới thiệu trên đây thì bạn vẫn đảm bảo nguồn dinh dưỡng cho cơ thể, vẫn có thể giảm cân, giữ dáng hiệu quả. Còn chần chừ gì nữa mà không áp dụng ngay thực đơn giảm cân nhanh chóng này nhé! Chúc bạn thành công!

Bài viết liên quan

3 nghệ sỹ Việt chia sẻ giảm cân nhanh trong một thời gian ngắn26/04/2024
Cách giảm cân an toàn mùa dịch COVID-1926/04/2024
Chị Nhung Nguyễn sử dụng Safety Fat Burner giảm cân thành công26/04/2024
Chị Minh Thư sử dụng Safety Fat Burner giảm cân thành công26/04/2024
Không cần đến phòng tập gym, bạn vẫn có thể giảm cân ầm ầm nhờ bí quyết này26/04/2024
Làm gì để cách ly tại nhà mà vẫn giảm cân?26/04/2024
Bữa trưa mùa dịch COVID-19 ăn gì để không bị tăng cân26/04/2024
Lập kế hoạch giảm cân nhanh sau mùa dịch bằng 4 môn thể thao quen thuộc26/04/2024
Thực đơn tránh tăng cân mùa dịch COVID-1926/04/2024
Khám phá cách Thanh Hằng giữ dáng mùa dịch Covid-1926/04/2024
Giảm cân thần tốc sau mùa dịch bằng thực phẩm chức năng không rõ nguồn gốc có nguy cơ suy thận26/04/2024

Sản phẩm mới

1
Viên S.L.I.M Súp Lơ Xanh Hữu Cơ Nhật Bản Hỗ Trợ Detox Xổ Mỡ Đêm
400.000đ
2
Viên Hữu Cơ Xổ Mỡ Tía Tô Ann Pharma Combo 3 Hộp
380.000đ
3
Viên Uống SkinClinic SC-ON OB+2 Giúp Giảm Cảm Giác Thèm Ăn
1.080.000đ
4
Viên Uống SkinClinic SC-ON OB+1 Hỗ Trợ Đào Thải Chất Lỏng
1.080.000đ
5
Viên Uống SkinClinic SC-ON Horaxicut Hỗ Trợ Giảm Cân Dành Cho Người Tập Thể Thao
1.080.000đ
6
Viên Uống SkinClinic SC-ON Glucomanano + Cromo Hỗ Trợ Giảm Cân Và Giảm Sự Thèm Ăn
1.080.000đ
7
Viên Uống Giúp Đốt Chất Béo SkinClinic SC-ON Chitosan+ Của Tây Ban Nha
855.000đ
8
Nhữ Tương Germaine De Capuccini Perfect Forms Slim Precision Out-Solution Silhouette Sculpting Care Giảm Mỡ Thừa Trên Da
2.812.000đ
9
Tinh Dầu Dr.Belter Samtea Body & Balance Lipo Activator Hỗ Trợ Thải Độc, Giảm Mỡ
2.736.000đ
10
Kem SkinClinic Celunight Hỗ Trợ Săn Chắc Da, Tan Mỡ Vùng Bụng, Mông, Bắp Tay, Đùi
1.710.000đ

GCAT VÀ NHỮNG ĐÁNH GIÁ

An Toàn Làm Đẹp, An Tâm Chất Lượng
Safety FAT Burner Sản phẩm vàng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” là giải thưởng nhằm vinh danh các doanh nghiệp...Xem thêm
Người mẫu Bùi Thuý Hạnh - Khách Người mẫu Bùi Thuý Hạnh Người mẫu Bùi Thuý Hạnh chia sẻ bí quyết giảm cân, giữ dáng trong suốt nhiều năm qua của chị ấy ... Xem thêm
Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi - `Chỉ Sử Dụng Safety Fat Burner 1 Lần Là Thành `Fan` Ruột Luôn` Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi Nghệ sĩ Trịnh Kim Chi vẫn luôn lo lắng về vấn đề cân nặng của mình nói chung cũng như các sản phẩm hỗ trợ giảm cân nói riêng, nhưng cho đến khi gặp được sản phẩm Safety Fat Burner chị ấy đã hoàn toàn bị chinh phục...Xem thêm
Hệ Thống Giảm Cân An Toàn Đạt Cúp Vàng Sản Phẩm - Dịch Vụ Uy Tín Chất Lượng Năm 2017 Đây là giải thưởng nhằm tôn vinh các dịch vụ chăm sóc khách hàng xuất sắc, sản phẩm chất lượng, an toàn, tốt cho sức khỏe được Viet Nam Business Council chứng nhận...Xem thêm
Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Ngày 25/1/2015 vừa qua, Hệ thống Giảm Cân An Toàn đã vinh dự được nhận Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014Xem thêm
Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến: Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệp Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệpXem thêm
Diễn viên Tường Vi: Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam Diễn viên Tường Vi Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt NamXem thêm

XEM TẤT CẢ

1