Chọn Hệ thống Giảm Cân An Toàn - An tâm giảm cân. Cam kết AN TOÀN, hỗ trợ suốt quá trình sử dụng

4 phương thức đơn giản giúp bạn cắt giảm calories giúp giảm cân tự nhiên

Nhàn Lê Ngày đăng: 16/01/2017Phổ biến: 844
Ăn kiêng để giảm cân không phải là chuyện của riêng ai, đặc biệt là đối với chị em phụ nữ. Nhiều người ăn kiêng bằng cách cắt giảm mọi chất béo hay đường trong các bữa ăn và mong muốn kết quả sẽ đến liền ngay lập tức, mà quên mất rằng chỉ có ăn uống lành mạnh, phù hợp và đủ chất dinh dưỡng trong thời gian dài mới mang lại hiệu quả. Để giúp bạn có thêm nhiều cách giảm cân chúng tôi xin giới thiệu thêm 4 phương thức đơn giản giúp bạn cắt giảm calories giúp giảm cân tự nhiên:

1.Chia bữa ăn chính ra thành các bữa ăn nhỏ

 4-phuong-thuc-don-gian-giup-ban-cat-giam-calories-giup-giam-can-tu-nhien

Thay vì ăn một ngày ba bữa, bạn nên chia ra nhiều bữa ăn nhỏ trong ngày. Đặc biệt đối với những ai thích ăn ngọt, thay vì cắt luôn phần ăn snack và đồ ngọt, bạn nên chia ra thành bữa nhỏ hơn và ăn với lượng ít hơn 100 calories mỗi khẩu phần. Điều này giúp bạn kiểm soát được lượng thức ăn mà vẫn bảo đảm cơ thể nạp đầy đủ dưỡng chất.

2.Thay trái cây bằng rau

 4-phuong-thuc-don-gian-giup-ban-cat-giam-calories-giup-giam-can-tu-nhien2

Trái cây có rất nhiều chất xơ giúp cơ thể khỏe mạnh. Tuy nhiên, để giảm cân, bạn thay thế trái cây bằng rau ít nhất là một tuần một lần, vì trong rau có nhiều thành phần dinh dưỡng giúp da đẹp và ít lượng calories hơn

3.Thay đổi thói quen uống mỗi sáng

 4-phuong-thuc-don-gian-giup-ban-cat-giam-calories-giup-giam-can-tu-nhien5

Nếu bạn thường xuyên uống cà phê, nhưng không phải là loại cà phê đen mà là cà phê sữa hay cappuccinos, cơ thể của bạn nạp hơn 100calories mỗi ngày. Cách đơn giản nhất để giảm calories trong mỗi ly cà phê sữa hay cappuccinos là giảm kích thước của ly cà phê.

4.Hạn chế dùng các loại nước sốt và nước chấm

 4-phuong-thuc-don-gian-giup-ban-cat-giam-calories-giup-giam-can-tu-nhien5

Các loại sốt như mayonnaise, tương cà chua, bơ, nước sốt blue cheese, italian hay ăn kèm trong các món salad hay hamburger nên được thay thế bằng các loại sốt như dầu olive hay chanh. Hoặc nếu bạn không thể nào ăn món salad mà thiếu nước sốt như trên được, thì cách tốt nhất là để riêng sốt thay vì trộn chung với món ăn.

Bài viết liên quan

3 nghệ sỹ Việt chia sẻ giảm cân nhanh trong một thời gian ngắn27/04/2024
Cách giảm cân an toàn mùa dịch COVID-1927/04/2024
Chị Nhung Nguyễn sử dụng Safety Fat Burner giảm cân thành công27/04/2024
Chị Minh Thư sử dụng Safety Fat Burner giảm cân thành công27/04/2024
Không cần đến phòng tập gym, bạn vẫn có thể giảm cân ầm ầm nhờ bí quyết này27/04/2024
Làm gì để cách ly tại nhà mà vẫn giảm cân?27/04/2024
Bữa trưa mùa dịch COVID-19 ăn gì để không bị tăng cân27/04/2024
Lập kế hoạch giảm cân nhanh sau mùa dịch bằng 4 môn thể thao quen thuộc27/04/2024
Thực đơn tránh tăng cân mùa dịch COVID-1927/04/2024
Khám phá cách Thanh Hằng giữ dáng mùa dịch Covid-1927/04/2024
Giảm cân thần tốc sau mùa dịch bằng thực phẩm chức năng không rõ nguồn gốc có nguy cơ suy thận27/04/2024

Sản phẩm mới

1
Viên S.L.I.M Súp Lơ Xanh Hữu Cơ Nhật Bản Hỗ Trợ Detox Xổ Mỡ Đêm
400.000đ
2
Viên Hữu Cơ Xổ Mỡ Tía Tô Ann Pharma Combo 3 Hộp
380.000đ
3
Viên Uống SkinClinic SC-ON OB+2 Giúp Giảm Cảm Giác Thèm Ăn
1.080.000đ
4
Viên Uống SkinClinic SC-ON OB+1 Hỗ Trợ Đào Thải Chất Lỏng
1.080.000đ
5
Viên Uống SkinClinic SC-ON Horaxicut Hỗ Trợ Giảm Cân Dành Cho Người Tập Thể Thao
1.080.000đ
6
Viên Uống SkinClinic SC-ON Glucomanano + Cromo Hỗ Trợ Giảm Cân Và Giảm Sự Thèm Ăn
1.080.000đ
7
Viên Uống Giúp Đốt Chất Béo SkinClinic SC-ON Chitosan+ Của Tây Ban Nha
855.000đ
8
Nhữ Tương Germaine De Capuccini Perfect Forms Slim Precision Out-Solution Silhouette Sculpting Care Giảm Mỡ Thừa Trên Da
2.812.000đ
9
Tinh Dầu Dr.Belter Samtea Body & Balance Lipo Activator Hỗ Trợ Thải Độc, Giảm Mỡ
2.736.000đ
10
Kem SkinClinic Celunight Hỗ Trợ Săn Chắc Da, Tan Mỡ Vùng Bụng, Mông, Bắp Tay, Đùi
1.710.000đ

GCAT VÀ NHỮNG ĐÁNH GIÁ

An Toàn Làm Đẹp, An Tâm Chất Lượng
Safety FAT Burner Sản phẩm vàng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” là giải thưởng nhằm vinh danh các doanh nghiệp...Xem thêm
Người mẫu Bùi Thuý Hạnh - Khách Người mẫu Bùi Thuý Hạnh Người mẫu Bùi Thuý Hạnh chia sẻ bí quyết giảm cân, giữ dáng trong suốt nhiều năm qua của chị ấy ... Xem thêm
Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi - `Chỉ Sử Dụng Safety Fat Burner 1 Lần Là Thành `Fan` Ruột Luôn` Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi Nghệ sĩ Trịnh Kim Chi vẫn luôn lo lắng về vấn đề cân nặng của mình nói chung cũng như các sản phẩm hỗ trợ giảm cân nói riêng, nhưng cho đến khi gặp được sản phẩm Safety Fat Burner chị ấy đã hoàn toàn bị chinh phục...Xem thêm
Hệ Thống Giảm Cân An Toàn Đạt Cúp Vàng Sản Phẩm - Dịch Vụ Uy Tín Chất Lượng Năm 2017 Đây là giải thưởng nhằm tôn vinh các dịch vụ chăm sóc khách hàng xuất sắc, sản phẩm chất lượng, an toàn, tốt cho sức khỏe được Viet Nam Business Council chứng nhận...Xem thêm
Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Ngày 25/1/2015 vừa qua, Hệ thống Giảm Cân An Toàn đã vinh dự được nhận Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014Xem thêm
Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến: Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệp Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệpXem thêm
Diễn viên Tường Vi: Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam Diễn viên Tường Vi Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt NamXem thêm

XEM TẤT CẢ

1