Tập luyện để dáng chuẩn như Thanh Hằng

Đăng bởi: Phương Uyên |Ngày: 03-05-2013 |Lượt xem: 1941
(*Hiệu quả của cách giảm cân trong bài viết khác nhau phụ thuộc vào cơ địa của mỗi người*)

Thanh Hằng là người mẫu hàng đầu Việt Nam. Hiện tại, Thanh Hằng đang là một trong số ít người mẫu có chỗ đứng và vẫn thực sự hấp dẫn mỗi khi sải bước trên sàn catwalk. Vẻ đẹp hiện đại của Thanh Hằng khiến cô luôn nổi bật trên sàn catwalk cũng như trên màn ảnh.

Tập luyện để dáng chuẩn như Thanh Hằng

Sau khi đăng quang Hoa hậu báo Phụ nữ VN qua ảnh, Thanh Hằng bước chân vào nghề người mẫu, và gần như lột xác. Cô gái sinh năm 1983 sở hữu đôi chân dài nhất sàn catwalk (1,12 m) đã nhanh chóng trở thành một người mẫu sáng giá. Sau gần 10 năm đăng quang hoa hậu, Thanh Hằng đã là vedette hàng đầu với giá cát-sê cao ngất ngưởng, là một diễn viên giải trí có tiếng, luôn xuất hiện và tỏa sáng trong những sự kiện đình đám.

Nhiều fan đã phải xuýt xoa trước những hình ảnh của Thanh Hằng bởi dù đã hơn 10 năm trôi qua nhưng nhan sắc của 'Kiều thị' vẫn bền bỉ với thời gian, gương mặt của cô vẫn trẻ trung và không khác mấy so với hiện tại.

Để tự tin sải bước trên sàn catwalk, Thanh Hằng đã phải rèn luyện thân thể để giữ gìn vóc dáng thật nuột nà. Dưới đây là một trong những bài tập thể dục đơn giản, có thể giúp chị em phụ nữ giữ được dáng vóc chuẩn như siêu mẫu Thanh Hằng.

Bước 1: Chuẩn bị dụng cụ tập thể dục: Tấm thảm, tay cầm.

Bước 2: Đầu tiên 2 tay giữ chạt tay cầm, ngồi thẳng người chân để phía trước thả lỏng hơi co, thực hiện động tác quay sang trái,sang phải với tóc độ nhanh đần.

Bước 3: Nằm nghiêng lên thảm chân phia dưới co, chân phía trên thẳng 1 tay đặt ở tai. Tay còn lại chống xuống đất làm trụ, thực hiện động tác 1 chân co lên đồng thời tay hạ xuống sao nhip nhàng, chân và tay phía dưới làm trụ.tiếp theo nhẹ nhàng nâng người lên khỏi mặt đất

Bước 4: Ngồi với tư thế nghiêng bằng 1 bên mông, chân duỗi thẳng trên mặt đất hướng về phía trước 2 tay chống phía sau thực hiện động tác co duỗi chân nhip nhàng người hơi nghiêng.

Bước 5: Thực hiện tương tự và đổi bên với cả 2 động tác vừa thực hiện.

Bước 6: Với tư thế nằm ngữa, 2 tay đạt sau gáy, chân hơi co sau đó đưa lên khỏi mặt đất 1 chân đưa lên phía trước chân còn lại duỗi thẳng, kết hợp cùng lúc với tay đầu hơi đưa lên trước kết hợp di chuyển sang 2 bên.

Bước 7: Thay đổi tư thế sấp người chống 2 cánh tay, và 2 mũi bàn chân nâng người lên khỏi mặt đất, chân hơi co lại đưa sang hai bên nhịp nhàng tiếp tục hạ ngưới sát xuống mặt đất, đưa 2 tay về phía trước 1 tay từ từ di chuyển vòng ra sau, và thay đổi tay sau đó ngồi chân chéo lại thực hiện động tac hít thở thật sâu.

Nếu bạn muốn giảm cân nhanh chóng hãy kết hợp những bài tập thể dục trên với việc dùng thuốc giảm cân , sẽ mang lại hiệu quả giảm cân gấp bội. Trên thị trường bây giờ có rất nhiều nơi cung cấp thuốc giảm cân tràn lan và không rõ nguồn gốc. Giảm Cân An Toàn với nhiều năm kinh nghiệm trong việc cung cấp thuốc giảm cân trong nước, chúng tôi chuyên nhập khẩu những sản phẩm giảm cân chính hãng từ Mỹ, trong đó nổi bật là thuốc giảm cân Best Slim USA thế hệ thứ 2 (loại 60 viên/1 hộp).

  

Đây là dòng sản phẩm ra đời vào năm 2013 tiếp nối thành công của Best Slim USA đầu tiên. Thành phần chính có trong  Best Slim USA (60 viên) bao gồm những thành phần có trong sản phẩm thế hệ thứ nhất Best Slim USA (40viên) và kết hợp với những thành phần mới để đẩy nhanh quá trình giảm cân và tăng cường sức khoẻ: Raspberry ketone 300mg ( chiết xuất từ quả mâm xôi), Green tea 200mg (chiết xuất từ trà xanh), Caffeine anhydrous (100mg), Magnesium stearate, Silicon dioxide, Rice flour (chiết xuất từ bột gạo).

Ưu điểm của Best Slim USA (60 viên):

-Không gây đau đầu, choáng váng, khó chịu, mệt mỏi, buồn nôn
-Không gây hôi miệng thậm chí giúp ngăn ngừa hôi miệng do bao tử bị yếu
-Giúp cơ thể khỏe đẹp tự nhiên, vóc dáng gọn gàng khi kết hợp thêm chế độ ăn uống hợp lý và năng luyện tập thể dục
-Không gây tiêu chảy, mất nước để giảm cân như các sản phẩm trôi nổi khác trên thị trường

Best Slim USA (60 viên) rất được ưa chuộng tại Mỹ cũng như những nước khác trên thế giới, nếu bạn muốn sử dụng hoặc tìm hiểu thêm thông tin về sản phẩm thì xin vui lòng truy cập tại ĐÂY.

Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn
29 Đường 3/2 - Phường 11 - Quận 10 - HCM
86 Phan Văn Trị - Phường 12 - Quận Bình Thạnh - HCM
Tư Vấn Bán Hàng: 08.6270.8888 - 08.6271.8888
Đường Dây Nóng: 0986.960.960 - 0938.098.369
Email: info@giamcanantoan.vn
Website: www.giamcanantoan.com

Xem thêm:


Từ khóa giảm cân

Bình Luận

Nhập các ký tự bạn nhìn thấy trong hình trên.

Bình Luận

Nhập các ký tự bạn nhìn thấy trong hình trên.

Thảo Luận Trên FaceBook

Hãy giúp chúng tôi đánh giá thông tin !

Câu chuyện thành công

Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014"Ngày 25/1/2015 vừa qua, Hệ thống Giảm Cân An Toàn đã vinh dự được nhận Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014"
Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến: Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệp Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến:"Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệp"
Diễn viên Tường Vi: Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam Diễn viên Tường Vi:"Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam"
Các câu chuyện giảm cân, làm đẹp thành công khác
Tư Vấn Giảm Cân An Toàn
Nhập các ký tự bạn nhìn thấy trong hình trên.
0938098369