Giảm Cân An Toàn - Tỏa Sáng Mùa Lễ Hội Cuối Năm. HOT: Tặng Túi Mù (Blind Bag). Áp Dụng Cho Tất Cả Đơn Hàng.

Bài tập giảm cân

Không phải ai cũng biết tư thế squat đúng
Nhiều người cho rằng cứ việc vận động là sẽ giảm cân và trong quá trình tập luyện cũng vậy, cứ tập lấy tập để mà không để ý đến quy trình và đúng phương pháp. Không phải ai cũng biết tư thế squat đúng
Phương pháp giảm cân hiệu quả, làm đẹp da nhanh chóng với MC Kỳ Duyên
Thật bất ngờ với bài tập squat tại nhà với chỉ 10 phút mỗi ngày
Chia sẻ của huyến luyện viên chuyên nghiệp về các bài tập squat tăng vòng 3
Sự thật tập squat là gì và vì sao nên tập squat

Lưu ý 5 mẹo tập squat đúng cách giúp bạn có thân hình hoàn hảo

Squat là lựa chọn hoàn hảo nếu như bạn muốn nhanh chóng sở hữu vòng 3 với số đo lý tưởng. Đối với những chị em dễ tích mỡ vùng mông, mông chảy sệ thì bài tập này sẽ cải thiện rõ rệt, giúp phần mông trở nên tròn căng...

Ngày đăng: 20/09/2017Bài tập giảm cân

Những lầm tưởng phổ biến về bài tập squat mông

Squat là bài tập rất thích hợp cho những ai muốn cải thiện vóc dáng nhất là vòng 3 (mông). Tuy nhiên, không phải ai cũng tập đúng cách, nếu bạn tập không đúng phương pháp thì hiệu quả đạt được hầu như không có.

Ngày đăng: 20/09/2017Bài tập giảm cân

Mẹo nhỏ giúp bạn có động tác squat đúng cách như huấn luyện viên

Squat là 1 dạng bài tập gánh tạ đứng lên, ngồi xuống, tác động đến nhiều nhóm cơ trên cơ thể, đặc biệt tập trung vào vùng cơ hông, mông và đùi. Động tác kỹ thuật tương đối đơn giản nhưng hiệu quả mà nó mang lại thì vô...

Ngày đăng: 19/09/2017Bài tập giảm cân

Sẽ thật thiệt thòi nếu bạn không biết bài tập squat cho nữ này

Ngoài ra, squat còn giúp lưu thông máu còn ảnh hưởng trực tiếp đến việc sản sinh collagen, mang đến làn da mịn màng, căn tràn và giảm thiểu các nếp nhăn.Tuy nhiên, với các phương pháp này, bạn cần 1 khoảng thời gian...

Ngày đăng: 18/09/2017Bài tập giảm cân

Tập squat có tác dụng gì?

Tập squat có tác dụng gì? Squat được coi là bài tập dành cho cơ chân, nhưng đồng thời cũng có tác dụng lên toàn bộ các nhóm cơ chính trên cơ thể. Đây là bài tập giúp bạn cải thiện vóc dáng lẫn sức mạnh toàn diện của...

Ngày đăng: 15/09/2017 Bài tập giảm cân

Squat là gì, có hiệu quả tăng vòng 3 không ?

Squat là gì, có hiệu quả tăng vòng 3 không? Squat là 1 dạng bài tập gánh tạ đứng lên, ngồi xuống sử dụng nhiều nhóm cơ của cơ thể, đặc biệt là vùng cơ ở đùi, hông và mông. Những động tác trong bài tập squat tác động...

Ngày đăng: 14/09/2017 Bài tập giảm cân

Tiết lộ lý do vì sao bài tập squat lại được nhiều người ưa chuộng

Squat là 1 dạng bài tập gánh tạ đứng lên, ngồi xuống sử dụng nhiều nhóm cơ của cơ thể, đặc biệt là vùng cơ ở đùi, hông và mông. Tuy động tác đơn giản nhưng nó mang lại những hiệu quả vô cùng lớn. Bài tập này đòi hỏi...

Ngày đăng: 12/09/2017 Bài tập giảm cân

Tổng hợp những bài tập squat mông cho nữ

Với những phụ nữ sở hữu vòng mông căng tròn được xem là diễm phúc bởi rất ít ai tự nhiên có được. Hầu hết đều trải qua quá trình vận động để cải thiện số đo vòng 3. Và để giúp chị em cải thiện số đo vòng 3 dưới đây...

Ngày đăng: 11/09/2017 Bài tập giảm cân

Cách tập plank giảm mỡ bụng mà bạn chưa biết

Cách tập plank giảm mỡ bụng mà bạn chưa biết? Khi thực hiện động tác plank bạn phải nằm sấp đồng thời chống hai khuỷu tay vuông góc ngay dưới vai. Nhón hai mũi chân lên, nâng thân người lên và giữ lưng, hông, cổ thành...