Những bài tập thể dục giảm cân gây phản tác dụng

Đăng bởi: Admin Post |Ngày: 21-06-2013 |Lượt xem: 1278
(*Hiệu quả của cách giảm cân trong bài viết khác nhau phụ thuộc vào cơ địa của mỗi người*)

Tập thể dục giảm cân là phương pháp thông minh và hữu hiệu nhất và được các bác sỹ khuyên dùng nhất. Và tỉ lệ thành công nhờ vận động thật sự không nhiều bởi có rất nhiều người đã chọn những bài tập thể dục giảm cân gây phản tác dụng như:

Áp dụng những bài tập quá sức

Tập thể dục giảm cân là một trong những cách phổ biến để cải thiện cân nặng nhanh nhất và được khuyên dùng nhiều nhất, nhưng rất nhiều người nôn nóng muốn giảm cân nhanh đã chọn cho mình một chế độ với những bài tập thể dục quá sức. Với biện pháp này, kết quả mang lại không như ý muốn ngoài ra còn hạy đến sức khỏe của chính người tập.

Các bạn nên biết, mỗi cơ thể có một giới hạn chịu đựng riêng, nếu các bạn ép cơ thể vào những bài tập quá sức chịu đựng sẽ khiến bạn mệt mỏi và bỏ cuộc giữa chừng và nặng hơn là làm tổn thương cơ và xương,…

Tốt hơn cả là bạn hãy tập thể dục giảm cân một cách điều độ, với những môn thể thao mà mình yêu thích và phù hợp với sức khỏe, cơ địa của mình.

Theo dõi trọng lượng và calo thường xuyên

Ngoài chế độ vận động khoa học ra, việc quan trọng không kém là theo dõi trọng lượng cơ thể mỗi ngày. Thật ra, chẳng ai có thể giảm cân nhanh chóng sau một đêm, thông thường để theo dõi cân nặng tăng hay giảm thường được theo dõi theo tuần hoặc tháng. Việc này giúp bạn có thể kịp thời biết được trọng lượng tăng hay giảm để điều chỉnh chế độ ăn uống và vận động kịp thời và đúng lúc.

Lượng calo hằng ngày cũng cần được chú ý và cần kiểm soát một cách khoa học để quá trình ăn kiêng giảm cân được hoàn hảo hơn. Tuyệt đối nói không với các chất kích thích như bia rượu, thức uống có gas, các món ăn nhiếu dầu mỡ, các loại thức ăn nhanh, đồ hộp giàu calo,…

Cần chuẩn bị tâm lý thoải mái, lạc quan, kiên nhẫn

Nếu muốn giảm cân bạn phải kiên trì và theo đuổi mục tiêu đến cùng. Qúa trình này cần có thời gian, bạn không thể sụt cân ngay sau một buổi tập hay chỉ trong vài ngày. Giảm cân đòi hỏi ý chí rất cao, nếu bạn không có tính kiên nhẫn thì kế hoạch giảm cân của bạn sẽ bị thất bại nhanh chóng.

Tinh thần rất quan trọng, do vậy bạn phải tạo cho mình cảm giác thoải mái, lạc quan thì hiệu quả giảm cân mới được diễn ra một cách tự nhiên và nhanh nhất có thể.

Nếu bạn cảm thấy khó khăn trong công việc giảm cân bằng những phương pháp thủ công thì tại sao lại không thử sản phẩm Great Slim USA - Thuốc giảm cân nhanh nhất từ Mỹ của chúng tôi. Great Slim USA có tác dụng:

  • Làm mịn ruột để thư giãn ruột và làm sạch hệ thống ruột, thúc đẩy lợi tiểu và thư giãn ruột.
  • Làm tăng tốc độ trao đổi chất, tăng năng lượng giúp cơ thể đốt cháy chất béo.
  • Giảm mỡ máu, huyết áp, chống bức xạ. Cung cấp vào cơ thể lượng vitamin và khoáng chất giúp tăng cường sức khoẻ và ngăn ngừa lão hoá hiệu quả.
  • Các thành phần chức năng sẽ duy trì sự cân bằng của lượng calo cơ thể và tiêu thụ, kiểm soát lượng calo, ngăn chặn vật liệu không chất béo chuyển đổi thành chất béo và tăng cường chuyển hóa chất béo và đốt cháy các chất béo không ngừng.

Với thành phần chủ yếu từ thiên nhiên, thuốc giảm cân Great Slim USA đảm bảo sẽ không có bất kỳ tác dụng phụ nào ảnh hưởng tới sức khỏe của người sử dụng. Giảm Cân An Toàn cung cấp sản phẩm thuốc giảm cân Great Slim USA chính hãng từ Mỹ có chứng nhận của Bộ Y Tế Việt Nam nên bạn không cần phải lo lắng về tình trạng thuốc giả, thuốc lậu. Nếu có nhu cầu sử dụng hoặc tìm hiểu sản phẩm Great Slim USA của chúng tôi, xin vui lòng truy cập vào ĐÂY.

Hy vọng, các bạn hãy bình tĩnh và chọn lọc cho mình một phương pháp giảm cân an toàn.

Chúc các bạn thành công!

Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn

29 Đường 3/2 - Phường 11 - Quận 10 - HCM

Tư Vấn Bán Hàng: 08.6270.8888 - 08.6271.8888

Đường Dây Nóng: 0986.960.960 - 0938.098.369

Email: info@giamcanantoan.vn

Website: www.giamcanantoan.com

Xem thêm:


Thảo Luận Trên FaceBook

Hãy giúp chúng tôi đánh giá thông tin !

Câu chuyện thành công

Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014"Ngày 25/1/2015 vừa qua, Hệ thống Giảm Cân An Toàn đã vinh dự được nhận Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014"
Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến: Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệp Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến:"Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệp"
Diễn viên Tường Vi: Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam Diễn viên Tường Vi:"Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam"
Các câu chuyện giảm cân, làm đẹp thành công khác
Tư Vấn Giảm Cân An Toàn
Nhập các ký tự bạn nhìn thấy trong hình trên.
0938098369