Cách giảm cân nhanh mùa Hè

Đăng bởi: Admin Post |Ngày: 24-04-2013 |Lượt xem: 1471
(*Hiệu quả của cách giảm cân trong bài viết khác nhau phụ thuộc vào cơ địa của mỗi người*)

Mùa Hè là thời điểm mà nhu cầu giải khát và ăn uống tăng cao, do vậy đây cũng là thời điểm chúng ta cần chú ý đến chế độ ăn uống để tránh việc tăng cân nhanh và khó kiểm soát cân nặng của chính mình.

Ngày hè chúng ta có xu hướng hay sử dụng những thức ăn mát có tính chất giải khát cao, bởi thời điểm này cơ thể thường bị mất nhiều nước, cơ thể tiêu hao nhiều calo. Do vậy, nhu cầu ăn uống nạp năng lượng để bù đắp lượng năng lượng mất đi khá cao. Nếu các bạn không điều tiết chế và có chế độ ăn uống hợp lý rất dễ bị mỡ thừa tấn công dễ dẫn tới tình trạng béo phì.

Sau đây là những lưu ý mà các bạn cần chú ý vào những ngày hè:

Lựa chọn thức uống giải khát lành mạnh

Do ngày hè, thời tiết thường nắng nóng do vậy chúng ta bị mất nước nên cơ thể luôn đòi hỏi bổ sung vào lượng nước đã mất. Và rất nhiều bạn đã chọn những loại đồ uống giàu calo như: nước có gas, nước ngọt đóng chai, kem, …. Đây chính là tác nhân chính góp phần cho việc tăng cân, bởi những loại đồ uống này giàu năng lượng, chúng ta nên hạn chế sử dụng.

Nước lọc hoặc chè xanh là một trong những thực phẩm giảm cân an toàn tốt nhất

Thức uống tốt nhất để giải khát ngày hè đó là nước lọc ướp lạnh vừa phải hay nước chè xanh, vừa giúp giải khát vừa giúp thanh lọc cơ thể và giúp giảm cân, tiêu mỡ như chè xanh chẳng hạn rất tốt cho cơ thể và giúp chống lão hoá.

Để cung cấp đủ lượng nước mất đi, ít nhất 1 ngày bạn phải nạp đủ 2lít  - 250ml nước, nhằm cung cấp đủ lượng nước giúp thanh lọc cơ thể và hỗ trợ việc đốt cháy năng lượng.

Thức ăn thông minh cho ngày hè

Tiêu chí đầu tiên, giàu chất xơ, nhiều dinh dưỡng, ít calo… Và lựa chọn tốt nhất là hải sản, nhóm thực phẩm này vừa đáp ứng đầy đủ các nhu cầu trên, vừa đáp ứng nhu cầu ăn uống, tụ tập của mọi người.

Hải sản rất phù hợp trong các buổi họp nhóm với các  món lẩu, đồ nướng,… Và với những món ăn này không thể thiếu rau xanh, chất xơ giúp tiêu hoá tốt, no nhanh, ít năng lượng. Rau sẽ giúp các bạn giảm tải các loại thức ăn khác tránh thừa cân.

Nếu có ý định giải nhiệt cơ thể, thèm ăn vặt thì trái cây là lựa chọn tuyệt vời. Ít calo, hàm lượng dinh dưỡng, vintamin, chất xơ cao, …trái cây là món ăn vặt rất tốt trong quá trình ăn kiêng.

Chế độ vận động hợp lý

Nếu ai có nhu cầu giảm béo, tiêu mỡ thì thời điểm hè là hợp lý nhất. Bởi ngày hè thời tiết khá nóng, cơ thể tiêu hao năng lượng nhiều hơn vào thời điểm khác. Do vậy, nếu các bạn tập luyện, vận động nhằm tiêu mỡ thì thời điểm này là tốt nhất. Hãy hình thành cho mình thói quen vận động đều độ sẽ giúp cơ thể săn chắc,  tiêu mỡ thừa và giúp cơ thể luôn khoẻ mạnh.

Giải pháp kết hợp dành cho người siêu mập

Với những ai có thể trạng thừa cân cấp độ nhẹ thì chỉ cần chú ý chế độ ăn uống và tập luyện thì sẽ giúp lấy lại vóc dáng nhanh.

Riêng với những cơ thể bị mỡ thừa tấn công lâu năm thì Giảm Cân An Toàn  khuyên các bạn nên kết hợp với thuốc giảm cân Best Slim USA dùng một viên mỗi sáng trước khi ăn là tốt nhất. Tác dụng chính của thuốc giảm cân là tìm đến những mô mỡ thừa lâu năm và đánh tan chúng.

Khi kết hợp với Best Slim USA với chế độ ăn uống tập luyện trên thì các bạn sẽ giảm cân nhanh chóng, hiệu quả và an toàn tuyệt đối không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào.

Hy vọng những chia sẻ trên phần nào giúp các bạn giảm cân nhanh vào những ngày hè tới!

Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn

29 Đường 3/2 - Phường 11 - Quận 10 - HCM

Tư Vấn Bán Hàng: 08.6270.8888 - 08.6271.8888

Đường Dây Nóng: 0986.960.960 - 0938.098.369

Email: info@giamcanantoan.vn

Website: www.giamcanantoan.com


Bình Luận

Nhập các ký tự bạn nhìn thấy trong hình trên.

Bình Luận

Nhập các ký tự bạn nhìn thấy trong hình trên.

Thảo Luận Trên FaceBook

Hãy giúp chúng tôi đánh giá thông tin !

Câu chuyện thành công

Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014"Ngày 25/1/2015 vừa qua, Hệ thống Giảm Cân An Toàn đã vinh dự được nhận Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014"
Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến: Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệp Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến:"Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệp"
Diễn viên Tường Vi: Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam Diễn viên Tường Vi:"Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam"
Các câu chuyện giảm cân, làm đẹp thành công khác
Tư Vấn Giảm Cân An Toàn
Nhập các ký tự bạn nhìn thấy trong hình trên.
0938098369