Tập thể dục giảm cân

Đăng bởi: Quản trị viên |Ngày: 08-05-2013 |Lượt xem: 1622
(*Hiệu quả của cách giảm cân trong bài viết khác nhau phụ thuộc vào cơ địa của mỗi người*)

Tập thể dục giảm cân không còn là mới lạ nhưng chúng ta còn phải biết áp dụng đúng cách mới có thể mang đến hiệu quả cao nhất. Bài này, giamcanantoan.com sẽ chỉ chia sẻ cách giảm cân nhanh bằng việc tập thể dục.

Các bạn có thể tham khảo một số bộ môn như:

Với những môn thể dục giảm cân này các bạn chỉ cần chịu khó bỏ ít thời gian ra tập luyện mà không cần phải đầu tư tiền vào các loại máy móc để tập các bài giảm cân. Ví dụ điển hình như:

Đi bộ

Đi bộ sẽ giúp bạn đốt cháy lượng calo một cách hiệu quả. Trong quá trình di chuyển toàn thân sẽ được vận động, một lượng lớn mỡ thừa sẽ bị tiêu huỷ một cách tự nhiên, đồng thời độc tố cũng được đào thải. Ngoài ra, đi bộ còn giúp thúc đẩy, tăng sức đề kháng cho cơ thể giúp bạn luôn khoẻ mạnh và có một cơ thể dẻo dai. Bạn có thể đi bộ trong công viên, hoặc chạy bộ vào mỗi buổi sáng hoặc buổi tối, với một tốc độ nhanh.  

Làm việc nhà

Các bạn nên nhớ, làm việc nhà giúp đốt cháy một lượng lớn calo rất hiệu quả. Nấu ăn, làm vườn, tưới cây, dọn dẹp, lau dọn nhà cửa, chơi đùa cùng con,… Nếu suy nghĩ, các việc này sẽ chẳng giúp ích gì trong quá trình giảm cân của bạn, sẽ là sai lầm lớn bởi trong quá trình vận động hay làm việc nhà sẽ giúp bạn đốt cháy một lượng lớn calo giúp bạn giảm mỡ thừa rất hiệu quả.

Leo cầu thang

Leo cầu thang là động tác thể dục phù hợp nhất dành cho các bạn đang làm công việc văn phòng, tính chất công việc ít di chuyển, dễ tích tụ mỡ thừa do vậy, đi thang bộ là bài tập thể dục rất hữu hiệu giúp bạn đốt cháy năng lượng thừa nhanh nhất.

Đi xe đạp

Đi xe đạp là một cách tốt để đốt cháy một lượng lớn chất béo. Thay vì đi xe máy tới chỗ làm thì bạn có thể đi xe đạp. Bạn sẽ thấy những kết quả tích cực trong vòng vài ngày. Bạn cũng có thể đi xe đạp bất cứ lúc nào bạn cảm thấy thực hiện được. Tốt nhất nên dành thời gian đi xe đạp 4 lần/tuần nhằm đốt cháy năng lượng thừa trong cơ thể.

Bơi lội

Là bộ môn kết hợp vận động tứ chi, lúc này toàn bộ cơ thể cùng di chuyển và giúp cơ thể đốt cháy calo một cách toàn diện. Do vậy, nếu các bạn muốn giảm béo nhanh nên đưa bộ môn này vào để tập luyện(chỉ cần 4 buổi/tuần) sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả .

Nên chọn lựa thức ăn lành mạnh trong quá trình giảm cân

Giảm cân  bằng cách tập thể dục được coi là giải pháp hữu hiệu giúp bạn cải thiện vóc dáng của mình. Nhưng không phải cứ tập thể dục với một cường độ cao là sẽ giảm cân  nhanh. Bởi vì để giảm được trọng lượng cho cơ thể, đòi hỏi bạn phải biết cách điều chỉnh và phối hợp nhiều cách thức khác nhau. Một trong những điều không thể thiếu đó chính là sử dụng các  thực phẩm chức năng như thuốc giảm cân để đạt được hiệu quả như mong muốn.

Biotin Collagen Slim là sự lựa chọn hàng đầu khi bạn đang phân vân tìm kiếm cho mình một loại thuốc giảm cân hoàn hảo. 

Thuốc giảm cân Biotin Collagen Slim giúp giảm béo nhanh chóng mà vẫn duy trì được sức khỏe. Với nguồn nguyên liệu được pha trộn đặc biệt từ chiết xuất thảo dược cùng với những lợi ích gia tăng của biotin và collagen, Biotin Collagen Slim là sự tích hợp hài hòa giữa chức năng giảm cân và tác dụng làm đẹp.

biotin collagen slim

Công dụng:

- Giúp giảm cân và ngăn chặn quá trình tạo mỡ thừa

- Bổ sung dưỡng chất Collagen giúp tái tạo, nuôi dưỡng và ngăn chặn việc tạo ra các vết rạn da, cho làn da mịn màng tươi trẻ

- Tăng sự trao đổi chất, tăng năng lượng cho cơ thể

- Hạn chế hấp thụ chất béo

- Giúp làm săn da, chống nhăn da hiệu quả, tái tạo và làm cho làn da, tóc, móng thêm khoẻ mạnh

- Loại bỏ độc tố, giúp cơ thể được thanh lọc 

Hãy truy cập www.giamcanantoan.com để tìm hiểu thông tin về thuốc giảm cân cũng như trò chuyện cùng các chuyên viên tư vấn để giúp bạn sẵn sàng giảm cân hiệu quả nhất.

Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn

29 Đường 3/2 - Phường 11 - Quận 10 - HCM

86 Phan Văn Trị - Phường 12 - Quận Bình Thạnh - HCM

Tư Vấn Bán Hàng: 08.6270.8888 - 08.6271.8888

Đường Dây Nóng: 0986.960.960 - 0938.098.369

Email: info@giamcanantoan.vn

Website: www.giamcanantoan.com


Bình Luận

Nhập các ký tự bạn nhìn thấy trong hình trên.

Bình Luận

Nhập các ký tự bạn nhìn thấy trong hình trên.

Thảo Luận Trên FaceBook

Hãy giúp chúng tôi đánh giá thông tin !

Câu chuyện thành công

Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014"Ngày 25/1/2015 vừa qua, Hệ thống Giảm Cân An Toàn đã vinh dự được nhận Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014"
Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến: Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệp Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến:"Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệp"
Diễn viên Tường Vi: Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam Diễn viên Tường Vi:"Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam"
Các câu chuyện giảm cân, làm đẹp thành công khác
Tư Vấn Giảm Cân An Toàn
Nhập các ký tự bạn nhìn thấy trong hình trên.
0938098369