Tầm quan trọng của giấc ngủ đối với quá trình giảm cân

Đăng bởi: Quản trị viên |Ngày: 27-08-2013 |Lượt xem: 1492
(*Hiệu quả của cách giảm cân trong bài viết khác nhau phụ thuộc vào cơ địa của mỗi người*)

Giấc ngủ không những tốt cho hệ tim mạch, sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến cân nặng của chính bạn.Do đó những ai bị thiếu ngủ không chỉ làm bạn kiệt sức, tinh thần mệt mỏi, thiếu sức sống mà còn tàn phá số đo ba vòng của bạn một cách nhanh chóng.

Một cuộc nghiên cứu đã cho thấy, chứng thiếu ngủ khiến các bạn lựa chọn những loại thực phẩm không tốt cho sức khỏe, từ đó dẫn đến bệnh thừa cân, béo phì.

Giamcanantoan.com sẽ chia sẻ cho các bạn tầm quan trọng của giấc ngủ đối với quá trình giảm cân:

Nguyên nhân chính gây ra chứng béo phì: mất ngủ

Mất ngủ, gián đoạn giấc ngủ hay ngủ không đủ giấc không chỉ gây cảm giác mệt mỏi đơn thuần mà còn khiến cảm giác thèm ăn được thúc đẩy mạnh mẽ nhất là đêm khuya, thời điểm các cơ quan trong cơ thể nghỉ ngơi. Ngoài ra, sau một đêm mất ngủ, sự gia tăng cảm giác thèm ăn, ngon miệng với thực phẩm có hàm lượng tinh bột, giàu năng lượng và giàu chất béo tăng cao.

Ngủ trễ dậy muộn làm mất cân bằng dinh dưỡng

Những người dậy muộn có xu hướng ăn muộn, thậm chí là không thấy đói vì cơ thể vẫn lưu trữ lượng calo từ bữa tối hôm trước. Hệ tiêu hóa của bạn sẽ mất cân bằng bởi bạn ăn uống và nghĩ ngơi không điều độ, điều này sẽ làm bạn mất cân bằng dinh dưỡng và mất dần khả năng hấp thụ thức ăn của cơ thể.

Ví như khi cơ thể cần nghỉ ngơi thì bạn lại nạp năng lượng, lúc này cơ thể buộc phải kích hoạt các cơ quan trong cơ thể làm việc nhưng chắc chắn sẽ không hiệu quả. Lúc này, quá trình tích tụ mỡ thừa sẽ rất cao và làm cho bạn tăng cân nhanh chóng.

Vui vẻ, ăn uống và ngủ điều độ

Để bảo vệ sức khỏe của chính mình, các bạn cần hình thành cho mình lới sống lành mạnh, luôn yêu đời, vui vẻ, lạc quan.

Ăn uống và ngủ nghỉ điều độ,… bởi chính những yếu tố này ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình giảm cân cũng như sức khỏe của chính bạn.

Bạn sẽ có vóc dáng năng động, cân đối chỉ khi nào bạn biết cân bằng được lối sống và sinh hoạt của chính bạn.

Thực phẩm chức năng sẽ cần thiết khi…

Với những ai thừa cân nặng nhưng lại không thể tuân theo chế độ ăn uống, lối sống lành mạnh hay điều tiết được giấc ngủ thì nên dùng thực phẩm chức năng.

Điển hình là   thuốc giảm cân của Mỹ Great Slim USA, với công dụng vượt trội:

- Làm tăng tốc độ trao đổi chất, tăng năng lượng giúp cơ thể đốt cháy chất béo. 

- Các thành phần chức năng sẽ duy trì sự cân bằng của lượng calo cơ thể và tiêu thụ, kiểm soát lượng calo, ngăn chặn vật liệu không chất béo chuyển đổi thành chất béo và tăng cường chuyển hóa chất béo và đốt cháy các chất béo không ngừng.

- Làm mịn ruột để thư giãn ruột và làm sạch hệ thống ruột, thúc đẩy lợi tiểu và thư giãn ruột.

- Giảm mỡ máu, huyết áp, chống bức xạ. Cung cấp vào cơ thể lượng vitamin và khoáng chất giúp tăng cường sức khoẻ và ngăn ngừa lão hoá hiệu quả

- Tập trung đánh tan vùng mở thừa lâu năm chủ yếu tập trung ở các vùng rất khó giảm cân như vùng bụng, vùng bắp tay, bắp đùi từ đó mang đến cho bạn một dáng vóc đến chính bạn cũng không thể ngờ.

Hãy đến giamcanantoan.com để được tư vấn và sở hữu ngay dòng sản phầm trên. Hiệu quả nhanh và giảm cân tuyệt vời, chắc chắn bạn sẽ hài lòng.

Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn

29 Đường 3/2 - Phường 11 - Quận 10 - HCM

Tư Vấn Bán Hàng: 08.6270.8888 - 08.6271.8888

Đường Dây Nóng: 0986.960.960 - 0938.098.369

Email: info@giamcanantoan.vn

Website: www.giamcanantoan.com

Xem thêm:

Những lưu ý khi tập luyện giảm cân
Tư vấn giảm cân cho bé dưới 15 tuổi
Dùng cà phê đúng cách giúp giảm cân nhanh

Bình Luận

Nhập các ký tự bạn nhìn thấy trong hình trên.

Bình Luận

Nhập các ký tự bạn nhìn thấy trong hình trên.

Thảo Luận Trên FaceBook

Hãy giúp chúng tôi đánh giá thông tin !

Câu chuyện thành công

Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014"Ngày 25/1/2015 vừa qua, Hệ thống Giảm Cân An Toàn đã vinh dự được nhận Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014"
Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến: Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệp Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến:"Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệp"
Diễn viên Tường Vi: Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam Diễn viên Tường Vi:"Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam"
Các câu chuyện giảm cân, làm đẹp thành công khác
Tư Vấn Giảm Cân An Toàn
Nhập các ký tự bạn nhìn thấy trong hình trên.
0938098369