Chọn Hệ thống Giảm Cân An Toàn - An tâm giảm cân. Cam kết AN TOÀN, hỗ trợ suốt quá trình sử dụng

Mẹo đơn giản giản giúp chị em giảm mỡ bụng hiệu quả

Nhàn Lê Ngày đăng: 12/06/2017Phổ biến: 807
Ngoài yếu tố di truyền ra thì béo bụng có rất nhiều nguyên nhân, trong đó thói quen ăn uống và sinh hoạt đóng vai trò rất quan trọng. Chính vì thế để giúp các bạn phòng tránh cũng như giải pháp giúp giảm béo bụng. Dưới đây chúng tôi xin bật mí Mẹo đơn giản giản giúp chị em giảm mỡ bụng hiệu quả :

Cần cẩn trọng trong việc lựa chọn thức ăn trong ngày

 meo-don-gian-gian-giup-chi-em-giam-mo-bung-hieu-qua.0

Bạn cần chọn lựa nhóm thực phẩm lành mạnh cho mình như: ngũ cốc, rau, hoa quả, sữa không kem, thịt gia cầm, hải sản và trứng. Và hãy tránh xa những loại thức ăn như bánh pizza, đồ rán, các sản phẩm có nhiều đường…

Chia 3 bữa chính thành nhiều bữa nhỏ trong ngày

 meo-don-gian-gian-giup-chi-em-giam-mo-bung-hieu-qua.4

Thay vì ăn thật no và dồn lượng calories trong 3 bữa chính trong ngày thì bạn có thể phân chia lượng thực phẩm đều thành 5 - 6 bữa ăn nhỏ trong ngày, cách này giúp bạn không còn cảm giác thèm ăn và ăn quá nhiều nữa.

Không được bỏ bữa ăn sáng

 meo-don-gian-gian-giup-chi-em-giam-mo-bung-hieu-qua.

Nhiều người cho rằng để giảm béo tốt nhất là cắt bỏ càng nhiều lượng calories càng tốt và điển hình là bỏ qua bữa ăn sáng. Cách này hoàn toàn sai lầm và phản khoa học bởi lẽ quá trình trao đổi chất bị chậm lại trong nỗ lực tiết kiệm năng lượng và đốt cháy ít lượng calories. Vì thế bạn hãy ăn sáng đầy đủ thậm chí bạn có thể ăn món ăn yêu thích của mình vào buổi sáng mà không sợ béo.

Giảm lượng muối trong quá trình chế biến thực phẩm

meo-don-gian-gian-giup-chi-em-giam-mo-bung-hieu-qua.1 

Muối sẽ khiến cơ thể bạn không thoát được nước và đó là nguyên nhân khiến bụng bạn không thể nhỏ lại được. Chính vì vậy lượng muối có trong bữa ăn là đã quá đủ đối với cơ thể và không cần phải cung cấp thêm. Ngoài ra bạn cần chú ý ăn càng ít các loại thức ăn có nhiều muối thì càng tốt.

Hãy uống thật nhiều nước

 meo-don-gian-gian-giup-chi-em-giam-mo-bung-hieu-qua.2

Hàng ngày bạn nên có thói quen uống càng nhiều nước càng tốt, nước lọc hoặc nước chè nóng. Nó có tác dụng kìm hãm các thức ăn có nhiều chất béo mà bạn đưa vào cơ thể. Ngoài ra nước còn có tác dụng đào thải độc tố và giảm mỡ thừa một cách tự nhiên.

Hạn chế bia rượu

 meo-don-gian-gian-giup-chi-em-giam-mo-bung-hieu-qua.3

Rượu cồn rất có hại cho cơ thể, đặc biệt là gan, nó làm chậm lại quá trình đốt cháy chất béo tự nhiên của cơ thể. Tuy nhiên thỉnh thoảng bạn có thể sử dụng một ly rượu vang đỏ để tăng cường thêm sức khỏe.

Tăng cường vận động

 meo-don-gian-gian-giup-chi-em-giam-mo-bung-hieu-qua.5

Cơ thể càng vận động nhiều thì quá trình trao đổi chất càng mạnh, điều này rất có lợi cho kế hoạch giảm béo bụng cho bạn. Ví dụ, bạn có thể chọn chỗ để xe xa hơn một tí, đi cầu thang bộ thay vì đi thang máy, nếu gần thì bạn có thể đi bộ và để xe ở nhà.

GCAT VÀ NHỮNG ĐÁNH GIÁ

An Toàn Làm Đẹp, An Tâm Chất Lượng
Safety FAT Burner Sản phẩm vàng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” là giải thưởng nhằm vinh danh các doanh nghiệp...Xem thêm
Người mẫu Bùi Thuý Hạnh - Khách Người mẫu Bùi Thuý Hạnh Người mẫu Bùi Thuý Hạnh chia sẻ bí quyết giảm cân, giữ dáng trong suốt nhiều năm qua của chị ấy ... Xem thêm
Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi - `Chỉ Sử Dụng Safety Fat Burner 1 Lần Là Thành `Fan` Ruột Luôn` Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi Nghệ sĩ Trịnh Kim Chi vẫn luôn lo lắng về vấn đề cân nặng của mình nói chung cũng như các sản phẩm hỗ trợ giảm cân nói riêng, nhưng cho đến khi gặp được sản phẩm Safety Fat Burner chị ấy đã hoàn toàn bị chinh phục...Xem thêm
Hệ Thống Giảm Cân An Toàn Đạt Cúp Vàng Sản Phẩm - Dịch Vụ Uy Tín Chất Lượng Năm 2017 Đây là giải thưởng nhằm tôn vinh các dịch vụ chăm sóc khách hàng xuất sắc, sản phẩm chất lượng, an toàn, tốt cho sức khỏe được Viet Nam Business Council chứng nhận...Xem thêm
Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Ngày 25/1/2015 vừa qua, Hệ thống Giảm Cân An Toàn đã vinh dự được nhận Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014Xem thêm
Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến: Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệp Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệpXem thêm
Diễn viên Tường Vi: Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam Diễn viên Tường Vi Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt NamXem thêm

XEM TẤT CẢ

1