Tư vấn thực đơn giảm cân sau sinh nhanh nhưng vẫn bảo đảm được nguồn sữa

Đăng bởi: Nhàn Lê |Ngày: 21-12-2018 |Lượt xem: 261
(*Hiệu quả của cách giảm cân trong bài viết khác nhau phụ thuộc vào cơ địa của mỗi người*)

Sau khi sinh là thời điểm nhạy cảm mà hầu hết ai cũng mong muốn giảm cân nhanh, lấy lại vóc dáng. Tuy nhiên, trong thời gian này các bạn cần phải có thời gian cũng như kiên nhẫn mới đạt được hiệu quả giảm cân nhanh chóng. Dưới đây chúng tôi xin Tư vấn thực đơn giảm cân sau sinh nhanh nhưng vẫn bảo đảm được nguồn sữa:

Gợi ý thực đơn ngày 1:

 Tư vấn thực đơn giảm cân sau sinh nhanh nhưng vẫn bảo đảm được nguồn sữa1

Bữa sáng: 1 chén cơm hoặc xôi đậu xanh ăn với chà bông gà/thịt heo; 1 ly sữa đậu nành ít đường

Bữa trưa: 1 chén cơm gạo lức, cá kho tộ, canh mồng tơi nấu tôm

Bữa tối: 1 tô cháo gà hoặc cháo cá, 1 ly sữa nóng.

Gợi ý thực đơn ngày 2:

 Tư vấn thực đơn giảm cân sau sinh nhanh nhưng vẫn bảo đảm được nguồn sữa2

Bữa sáng: 1 chén súp thịt gà, 1 ly sữa nóng

Bữa trưa: 1 chén cơm, 1 phần cá thu bỏ lò, canh bầu nấu thịt nạc

Bữa tối: 1 chén cơm gạo lức, 1 phần tàu hũ nhồi thịt, 1 chén canh đậu đỏ, 1 dĩa rau lang luộc

Gợi ý thực đơn ngày 3:

 Tư vấn thực đơn giảm cân sau sinh nhanh nhưng vẫn bảo đảm được nguồn sữa4

Buối sáng: Một chén cháo thịt nạc bằm, 1 trái táo

Buổi trưa: 1 phần miếng gà, rau luộc kỹ.

Buổi tối: 1 chén cơm gạo lứt, 1 phần cá lóc kho tộ, 1 chén canh rau mồng tơi

Gợi ý thực đơn ngày 4:

 Tư vấn thực đơn giảm cân sau sinh nhanh nhưng vẫn bảo đảm được nguồn sữa5

Buổi sáng: 2 trứng luộc, một ly lớn nước ấm

Buổi trưa: 1 chén cơm thịt bò xào, 1 phần rau luộc, 1 chén canh cá

Buổi tối: 1 phần cháo cá, 1 trái táo, 1 ly sữa ấm

Gợi ý thực đơn ngày 5:

 Tư vấn thực đơn giảm cân sau sinh nhanh nhưng vẫn bảo đảm được nguồn sữa6

Buổi sáng: 1 chén cháo thịt bò bằm, 1 ly sữa nóng

Buổi trưa: 1 chén cơm gạo lức, 1 phần rau luộc, 1 chén cơm thịt gà kho gừng

Buổi tối: 1 phần rau sống trụng kỹ, cá hấp cuộn bún.

Lưu ý: chỉ nên ăn thức ăn chủ yếu là rau tươi ngoài ra vẫn không quên cung cấp dinh dưỡng bằng các món ăn từ thịt, trứng, cá ít dầu mỡ. Uồng nhiều nước và ăn tối trước 6h.


Từ khóa thực đơn

Bình Luận

Nhập các ký tự bạn nhìn thấy trong hình trên.

Thảo Luận Trên FaceBook

Hãy giúp chúng tôi đánh giá thông tin !

Câu chuyện thành công

Safety FAT Burner của Giảm Cân An Toàn nhận giải thưởng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” "“Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” là giải thưởng nhằm vinh danh các doanh nghiệp..."
Người mẫu Bùi Thuý Hạnh - Khách Người mẫu Bùi Thuý Hạnh - Khách "thân thiết" của dòng sản phẩm Safety Fat Burner "Người mẫu Bùi Thuý Hạnh chia sẻ bí quyết giảm cân, giữ dáng trong suốt nhiều năm qua của chị ấy ."
Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi - `Chỉ Sử Dụng Safety Fat Burner 1 Lần Là Thành `Fan` Ruột Luôn` Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi - `Chỉ Sử Dụng Safety Fat Burner 1 Lần Là Thành `Fan` Ruột Luôn` "Nghệ sĩ Trịnh Kim Chi vẫn luôn lo lắng về vấn đề cân nặng của mình nói chung cũng như các sản phẩm hỗ trợ giảm cân nói riêng, nhưng cho đến khi gặp được sản phẩm Safety Fat Burner chị ấy đã hoàn toàn bị chinh phục..."
Hệ Thống Giảm Cân An Toàn Đạt Cúp Vàng Sản Phẩm - Dịch Vụ Uy Tín, An Toàn, Chất Lượng Năm 2017 "Đây là giải thưởng nhằm tôn vinh các dịch vụ chăm sóc khách hàng xuất sắc, sản phẩm chất lượng, an toàn, tốt cho sức khỏe được Viet Nam Business Council chứng nhận."
Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 "Ngày 25/1/2015 vừa qua, Hệ thống Giảm Cân An Toàn đã vinh dự được nhận Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014"
Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến: Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệp Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến:"Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệp"
Diễn viên Tường Vi: Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam Diễn viên Tường Vi:"Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam"
Các câu chuyện giảm cân, làm đẹp thành công khác
0938098369