Chọn Hệ thống Giảm Cân An Toàn - An tâm giảm cân. Cam kết AN TOÀN, hỗ trợ suốt quá trình sử dụng

Thực đơn Low Carb giảm cân an toàn nhanh chóng. Mẹo nhỏ nhưng hiệu quả cao!

Giamcanantoan.comNgày đăng: 11/10/2017Phổ biến: 2547

Ăn kiêng low carb (hay còn gọi là low carbohydrate) là ăn ít đường, tinh bột. Giảm cân với low carb tăng cường lượng protein từ các loại thịt, cá, trứng, các loại hạt, rau, trái cây và chất béo tốt. Áp dụng thực đơn này bạn cần giảm thiểu sự tiêu thụ các loại thực phẩm chứa chất đường bột cao như ngũ cốc, khoai tây, đồ uống có đường và thức ăn vặt hàm lượng đường cao. Dưới đây chúng tôi xin tư vấn Thực đơn Low Carb giảm cân an toàn nhanh chóng. Mẹo nhỏ nhưng hiệu quả cao!

Thực đơn này phù hợp cho tất cả mọi người chứ không riêng gì những người béo phì. Đồng thời áp dụng được cho mọi đối tượng, vừa là thực đơn giảm cân cho nam, vừa là thực đơn giảm cân cho nữ:

Thực đơn Low Carb ngày 1:

 thuc-don-low-carb-giam-can-an-toan-nhanh-chong.-meo-nho-nhung-hieu-qua-cao.

Bữa ăn sáng: 1 quả trứng với rau trộn salad

Trưa: Salad trộn dầu oliu với hải sản hoặc thịt nạt

Tối: Rau luộc bất kỳ

Thực đơn Low Carb ngày 2:

 thuc-don-low-carb-giam-can-an-toan-nhanh-chong.-meo-nho-nhung-hieu-qua-cao.2

-Bữa ăn sáng: 2 quả trứng ốp la

-Bữa ăn trưa: 1 chén canh cá và rau luộc

-Bữa ăn tối : Sữa chua với dâu tây

Thực đơn Low Carb ngày 3:

 thuc-don-low-carb-giam-can-an-toan-nhanh-chong.-meo-nho-nhung-hieu-qua-cao.3

-Bữa ăn sáng: 1 quả trứng rán ăn kèm rau trộn

-Bữa ăn trưa: Salad tôm trộn bằng một chút dầu oliu

-Bữa ăn tối : Cá hồi chiên với bơ cùng rau trộn

Thực đơn Low Carb ngày 4:

 thuc-don-low-carb-giam-can-an-toan-nhanh-chong.-meo-nho-nhung-hieu-qua-cao.5

-Bữa ăn sáng: 1 quả trứng rán ăn kèm rau trộn dầu oliu

-Bữa ăn trưa: 1 phần bò áp chảo trộn salad

-Bữa ăn tối: 1 hủ sữa chua với hạnh nhân

Thực đơn Low Carb ngày 5:

 thuc-don-low-carb-giam-can-an-toan-nhanh-chong.-meo-nho-nhung-hieu-qua-cao.5

-Bữa ăn sáng: 1 quả trứng kèm salad trộn dầu giấm

-Bữa ăn trưa: Salad gà và một ly nước ép không đường

-Bữa ăn tối : Thịt nạc heo và rau luộc

Thực đơn Low Carb ngày 6:

 thuc-don-low-carb-giam-can-an-toan-nhanh-chong.-meo-nho-nhung-hieu-qua-cao.6

-Bữa ăn sáng: 1 quả trứng và 1 phần rau luộc

-Bữa ăn trưa: 1 phần thịt gà xé phay ăn kèm rau sống

-Bữa ăn tối : Gà nướng và rau luộc

Thực đơn Low Carb ngày 7:

 thuc-don-low-carb-giam-can-an-toan-nhanh-chong.-meo-nho-nhung-hieu-qua-cao.8

-Bữa ăn sáng: 1 chén súp cá hoặc hải sản

-Bữa ăn trưa: Cánh gà nướng và rau luộc

-Bữa ăn tối : Salad trộn thịt ức gà

Lưu ý: Hãy căn cứ vào sức khỏe, vóc người, chiều cao và cân nặng của bản thân để xác định lượng Carb nạp vào mỗi ngày và cân đối dưỡng chất sao cho phù hợp, thực đơn trên là một sự gợi ý đến các bạn!

GCAT VÀ NHỮNG ĐÁNH GIÁ

An Toàn Làm Đẹp, An Tâm Chất Lượng
Safety FAT Burner Sản phẩm vàng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” là giải thưởng nhằm vinh danh các doanh nghiệp...Xem thêm
Người mẫu Bùi Thuý Hạnh - Khách Người mẫu Bùi Thuý Hạnh Người mẫu Bùi Thuý Hạnh chia sẻ bí quyết giảm cân, giữ dáng trong suốt nhiều năm qua của chị ấy ... Xem thêm
Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi - `Chỉ Sử Dụng Safety Fat Burner 1 Lần Là Thành `Fan` Ruột Luôn` Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi Nghệ sĩ Trịnh Kim Chi vẫn luôn lo lắng về vấn đề cân nặng của mình nói chung cũng như các sản phẩm hỗ trợ giảm cân nói riêng, nhưng cho đến khi gặp được sản phẩm Safety Fat Burner chị ấy đã hoàn toàn bị chinh phục...Xem thêm
Hệ Thống Giảm Cân An Toàn Đạt Cúp Vàng Sản Phẩm - Dịch Vụ Uy Tín Chất Lượng Năm 2017 Đây là giải thưởng nhằm tôn vinh các dịch vụ chăm sóc khách hàng xuất sắc, sản phẩm chất lượng, an toàn, tốt cho sức khỏe được Viet Nam Business Council chứng nhận...Xem thêm
Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Ngày 25/1/2015 vừa qua, Hệ thống Giảm Cân An Toàn đã vinh dự được nhận Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014Xem thêm
Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến: Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệp Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệpXem thêm
Diễn viên Tường Vi: Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam Diễn viên Tường Vi Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt NamXem thêm

XEM TẤT CẢ

1