Set Mini Bộ Dưỡng Da Trị Nám 5 Món Transino
Nước Hoa Hồng Transino Whitening Clear Lotion 150ml...
Nước Hoa Hồng Transino Whitening Clear Lotion 175ml...
Kem Chống Lão Hóa Cao Cấp SK-II Skin Power Cream Mẫu...
Một trong những món ăn giảm cân hiệu quả nhưng lại phổ biến đến mức kính ngạc, trứng hầu như luôn có mặt trong bếp nhà. Thế nên việc ăn kiêng với trứng cũng rất đơn giản. Hãy cùng khám phá thực đơn giúp bạn giảm cân từ trứng gà nhé.
- Ăn 6 bữa mỗi ngày mà vẫn giảm cân hiệu quả
- Nộm hoa chuối và sự kết hợp thần kỳ giúp bạn giảm cân
- Sữa tươi chiên giòn thơm lạ cho bữa sáng vừa đủ calo
Trứng là thực phẩm giảm cân quen thuộc.
Một thực đơn giảm cân với trứng gà có thể kể đến như:
Buổi sáng
Bạn bắt đầu với 1 quả trứng luộc, 2 miếng bánh mì nướng, 4 miếng cà chua, một ly cà phê đen.
Bữa nhẹ có thể ăn với 200gram củ đậu.
Bữa trưa có thể dùng nửa chén cơm cùng với 1 quả tao và canh bí đao nấu thịt tạc.
Ăn xế bằng 1 hộp sữa chua.
Kết hợp sữa chua trong thực đơn giảm cân .
Tối đến, bạn dùng 1 đĩa salad với trứng luộc, salad, cà chua, dưa leo cùng dầu ô liu.
Trước khi ngủ uống thêm 1 ly sữa đậu nành không đường.
Việc dùng trứng gà là rất phù hợp để giảm cân. Tuy nhiên bạn nên chủ ý chỉ ăn vừa phải và không nên ăn quá liều nhé. Việc lạm dụng món ăn sẽ gây nên nhiều tác hại.
Tốt nhất bạn nên cần bằng thực đơn giảm cân với trứng, bởi ăn quá nhiều trứng cũng có thể mắc bệnh vàng da và cholesterol cao trong máu.
Tuy nhiên bạn cũng nên thận trọng khi dùng trứng gà nhé.
Một số nhóm đối tượng nên hạn chế giảm cân bằng trứng như những người mắc bệnh gan, tăng mỡ máu, tiền sử mắc bệnh tim mạch, cao huyết áp, tiểu đường… Thế nên thực đơn giảm cân với trứng là rất cần thiết để bạn ăn uống điều độ hơn.
