Chọn Hệ thống Giảm Cân An Toàn - An tâm giảm cân. Cam kết AN TOÀN, hỗ trợ suốt quá trình sử dụng

Thực đơn giảm cân an toàn trong 3 ngày

Giamcanantoan.comNgày đăng: 18/04/2014Phổ biến: 2225

Cuộc sống bận rộn mưu sinh khiến con người không còn nhiều thời gian chăm sóc bản thân. Chính vì thế mà có nhiều chị em “cẩu thả” với thực đơn hàng ngày của mình dẫn đến tình trạng mất kiểm soát cân nặng. Thực đơn giảm cân an toàn trong 3 ngày dưới đây sẽ giúp các chị em cải thiện được thực tế này.

thuc don giam can an toan trong 3 ngay 1


Cải ngồng xào tỏi

thuc don giam can an toan trong 3 ngay 2

Nguyên liệu: tỏi, cải ngồng, gia vị.
Cách làm:
Chọn rau cải ngồng non, tươi, ngắt từng lá ra rồi rửa sạch. Sau khi rửa, bạn hãy dùng dao thái dọc theo chiều dài của bẹ lá. Mỗi lá thái làm 3 hay 4 tùy bạn.
Cho tỏi vào chảo đã đun sôi mỡ rồi phi lên thật thơm.
Thả rau vào đảo đều khoảng 5-7 phút, để lửa to.
Cải ngồng xào tỏi ăn vị thơm ngon, giòn tan và hơi đắng một chút, là món ăn khoái khẩu của những người ưa vị đắng.


Đậu que xào thịt bò

thuc don giam can an toan trong 3 ngay 3

Nguyên liệu: đậu que, thịt bò, hành tây, tỏi, hành tím, hành lá, dầu ăn, gia vị, tiêu.
Cách làm:
Đậu que cắt khúc. Hành tây thái múi cau. Tỏi, hành tím băm nhuyễn. Hành lá thái khúc.
Thịt bò thái mỏng, ướp với 1 ít hạt nêm, tiêu xay và hành tím.
Đun nóng dầu ăn, xào thịt bò đã ướp với 1 nửa dầu ăn, để riêng 1 bên. Phi tỏi với nửa dầu ăn còn lại cho thơm, cho đậu que và hành tây vào xào đều. Nêm nếm gia vị vừa ăn.
Cho thịt bò vào xào chung với đậu que và hành tây cho chín đều. Cho ra đĩa, rắc hành lá, dùng nóng.


Trứng cuộn ngũ sắc

thuc don giam can an toan trong 3 ngay 4

Nguyên liệu: trứng gà, jambon, cà rốt, đậu cô ve, xà lách, dầu ăn, nước mắm, hạt nêm.
Cách làm:
Cà rốt gọt vỏ rửa sạch cắt khúc dài. Đậu cove rửa sạch. Xà lách rửa sạch để ráo.
Cho cà rốt và đậu vào nồi luộc cho chín.
Trứng đập vào bát nhỏ, cho chút xíu nước mắm, hạt nêm và tiêu. Chiên trứng chín vàng đều 2 mặt.
Cho trứng vào đĩa, xếp xà lách, jambon và cà rốt bên trong cùng. Cuộn trứng lại. Cắt trứng cuộn ngũ sắc thành miếng vừa ăn, ăn cùng cơm hay ăn chơi cũng rất ngon.


Canh khổ qua thịt băm

thuc don giam can an toan trong 3 ngay 5

Nguyên liệu: khổ qua, thịt băm, hành tím băm nhuyễn, hành lá, ngò, muối, tiêu, hạt nêm, đường, nước mắm.
Cách làm:
Khổ qua bỏ ruột, xắt mỏng. Thịt bằm ướp hành tím, 1 muỗng bột nêm, 1/2 muỗng tiêu.
Đun sôi nước, thịt bằm vo viên thả vào nước đang sôi, thịt chín nổi lên.
Thả khổ qua vào, cho 1 muỗng bột nêm, 1/2 muỗng muối, 1/2 muỗng đường, 1 muỗng nước mắm vào nồi, nêm lại vừa ăn.
Múc canh ra tô rắc hành ngò, tiêu lên mặt, ăn nóng với cơm.


Bạn có thể thay đổi các món ăn trong thực đơn giảm cân an toàn trong 3 ngày để thay đổi khẩu vị giảm  cân của mình nhé!

Xem thêm:

 

 

GCAT VÀ NHỮNG ĐÁNH GIÁ

An Toàn Làm Đẹp, An Tâm Chất Lượng
Safety FAT Burner Sản phẩm vàng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” là giải thưởng nhằm vinh danh các doanh nghiệp...Xem thêm
Người mẫu Bùi Thuý Hạnh - Khách Người mẫu Bùi Thuý Hạnh Người mẫu Bùi Thuý Hạnh chia sẻ bí quyết giảm cân, giữ dáng trong suốt nhiều năm qua của chị ấy ... Xem thêm
Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi - `Chỉ Sử Dụng Safety Fat Burner 1 Lần Là Thành `Fan` Ruột Luôn` Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi Nghệ sĩ Trịnh Kim Chi vẫn luôn lo lắng về vấn đề cân nặng của mình nói chung cũng như các sản phẩm hỗ trợ giảm cân nói riêng, nhưng cho đến khi gặp được sản phẩm Safety Fat Burner chị ấy đã hoàn toàn bị chinh phục...Xem thêm
Hệ Thống Giảm Cân An Toàn Đạt Cúp Vàng Sản Phẩm - Dịch Vụ Uy Tín Chất Lượng Năm 2017 Đây là giải thưởng nhằm tôn vinh các dịch vụ chăm sóc khách hàng xuất sắc, sản phẩm chất lượng, an toàn, tốt cho sức khỏe được Viet Nam Business Council chứng nhận...Xem thêm
Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Ngày 25/1/2015 vừa qua, Hệ thống Giảm Cân An Toàn đã vinh dự được nhận Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014Xem thêm
Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến: Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệp Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệpXem thêm
Diễn viên Tường Vi: Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam Diễn viên Tường Vi Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt NamXem thêm

XEM TẤT CẢ

1