Chọn Hệ thống Giảm Cân An Toàn - An tâm giảm cân. Cam kết AN TOÀN, hỗ trợ suốt quá trình sử dụng

Thực đơn ăn chay mang lại hiệu quả giảm cân chỉ trong vài ngày

Tuấn Hào Ngày đăng: 22/03/2017Phổ biến: 1143

Thiết lập bữa ăn chay đúng cách sẽ mang lại hiệu quả giảm cân đáng kể, đồng thời, thực đơn ăn chay lành mạnh còn giúp thanh lọc, giải độc cơ thể và cung cấp các dưỡng chất cần thiết. Đó chính là lý do bạn không nên bỏ qua thực đơn ăn chay giúp giảm cân hiệu quả chỉ sau vài ngày chúng tôi giới thiệu ngay sau đây!

thuc don an chay mang lai hieu qua giam can chi trong vai ngay

Thực đơn ăn chay mang lại hiệu quả giảm cân chỉ trong vài ngày

Lượng calo trong khẩu phần ăn chay ít hơn so với khẩu phần ăn thông thường, nên trong ngày đầu tiên bạn sẽ cảm thấy hơi mệt do cơ thể chưa kịp làm quen. Đừng vội bỏ cuộc giữa chừng nhé, vì thực đơn ăn chay giảm cân vẫn đảm bảo đáp ứng đầy đủ năng lượng cần thiết cho mọi hoạt động sống, sẽ không gây bất kỳ tác nhân nào ảnh hưởng đến sức khỏe. Trong ngày đầu tiên thiết lập thực đơn ăn chay bạn có thể thực hiện như sau:

thuc don an chay mang lai hieu qua giam can chi trong vai ngay

Giảm cân an toàn với chế độ ăn uống lành mạnh

Điểm tâm sáng:

Hầu hết trong các thực đơn ăn kiêng giảm cân các chuyên gia thường khuyến khích bạn không nên bỏ qua bữa ăn, đặc biệt là không bỏ bữa sáng, vì đây được xem là một trong các bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Tạo thói quen uống nước trước bữa điểm tâm, có thể thay nước lọc bằng các loại thức uống khác như trà xanh, chanh + mật ong, trà gừng… Uống trước khi ăn sáng 30 phút.

thuc don an chay mang lai hieu qua giam can chi trong vai ngay

Thực đơn giảm cân hiệu quả

Bữa sáng với 1 ổ mì không + 1 ly nước ép bí đao + dâu tây.

Sau 2 tiếng ăn thêm 1 hũ sữa chua không đường + trái cây.

Bữa ăn trưa giảm cân:

Trước bữa ăn, uống 1 ly nước chanh ấm + mật ong + bột quế.

Bữa trưa chỉ cần ăn ít cơm, ăn nhiều rau luộc, nấm xào và canh rong biển nấu đậu hủ non.

Tráng miệng với chuối sau bữa ăn trưa.

thuc don an chay mang lai hieu qua giam can chi trong vai ngay

Ăn uống đúng cách giúp giảm cân nhanh

Bữa tối giảm cân:

Sử dụng món soup rau củ hoặc salad hoa quả. Vì bữa tối không cần phải tiếp nạp calo nên bạn chỉ cần ăn nhẹ, không nên ăn quá no trong bữa ăn này.

Đừng quên uống một ly nước lọc trước bữa ăn và ăn trái cây tráng miệng sau khi dùng bữa.

Ăn chay là chỉ sử dụng các nhóm thực vật, thế nên để bổ sung đạm cho cơ thể từ thức ăn chị em cần ăn thêm các loại hạt sấy khô.

thuc don an chay mang lai hieu qua giam can chi trong vai ngay

Áp dụng thực đơn ăn chay kết hợp sử dụng viên giảm cân Green Coffee Bean

Bên cạnh đó, nên sử dụng thêm viên giảm cân Green Coffee Bean để đẩy nhanh tiến trình giảm cân nhé. Vì viên uống giảm cân này được chiết xuất hoàn toàn từ nguyên liệu thiên nhiên nên không gây hại đến sức khỏe, đặc biệt là ngăn ngừa được các tác nhân dẫn đến tăng cân, béo phì.

GCAT VÀ NHỮNG ĐÁNH GIÁ

An Toàn Làm Đẹp, An Tâm Chất Lượng
Safety FAT Burner Sản phẩm vàng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” là giải thưởng nhằm vinh danh các doanh nghiệp...Xem thêm
Người mẫu Bùi Thuý Hạnh - Khách Người mẫu Bùi Thuý Hạnh Người mẫu Bùi Thuý Hạnh chia sẻ bí quyết giảm cân, giữ dáng trong suốt nhiều năm qua của chị ấy ... Xem thêm
Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi - `Chỉ Sử Dụng Safety Fat Burner 1 Lần Là Thành `Fan` Ruột Luôn` Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi Nghệ sĩ Trịnh Kim Chi vẫn luôn lo lắng về vấn đề cân nặng của mình nói chung cũng như các sản phẩm hỗ trợ giảm cân nói riêng, nhưng cho đến khi gặp được sản phẩm Safety Fat Burner chị ấy đã hoàn toàn bị chinh phục...Xem thêm
Hệ Thống Giảm Cân An Toàn Đạt Cúp Vàng Sản Phẩm - Dịch Vụ Uy Tín Chất Lượng Năm 2017 Đây là giải thưởng nhằm tôn vinh các dịch vụ chăm sóc khách hàng xuất sắc, sản phẩm chất lượng, an toàn, tốt cho sức khỏe được Viet Nam Business Council chứng nhận...Xem thêm
Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Ngày 25/1/2015 vừa qua, Hệ thống Giảm Cân An Toàn đã vinh dự được nhận Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014Xem thêm
Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến: Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệp Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệpXem thêm
Diễn viên Tường Vi: Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam Diễn viên Tường Vi Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt NamXem thêm

XEM TẤT CẢ

1