vi sao nen mua hang tai he thong giam can an toan
Điện thoại hỗ trợ:

Tổng đài: 1900 6229

Hotline: 0938 098 369 - 0986 960 960

Hỗ trợ qua Yahoo:

Thức ăn giảm mỡ bụng

Đăng bởi:Administrator |Ngày: 13-07-2013 |Lượt xem: 2159

Lười vận động và ăn uống không đúng cách là 2 nguyên nhân chính làm cho mỡ bụng ngày càng dày thêm. Để ngăn chặn, hạn chế và đánh tan mỡ thừa thì ngay từ bây giờ các bạn hãy hình thành ngay cho mình một chế độ vận động và ăn uống lành mạnh.

Sau đây, giamcanantoan.com sẽ tiến hành tổng hợp những loại thức ăn giảm mỡ bụng hy vọng có thể giúp bạn sớm lây lại vòng eo lý tưởng của mình:

Thức ăn giảm mỡ bụng - Vậy, ăn gì để giảm mỡ bụng?

Khoai lang

Khoai lang chứa nhiều vitamin A, B, C, E và protein, tinh bột, các axit amin. Bên cạnh đó, khoai lang còn chứa một lượng phong phú chất xơ có tác dụng kích thích dạ dày co bóp. Ngoài ra, khoai lang rất có lợi cho đại tràng, giúp duy trì tính đàn hồi và dễ lưu thông của các mạch máu, đồng thời giảm lượng cholesterol trong máu.

Hơn nữa, theo nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng khoai lang hoàn toàn không chứa chất béo và cholesterol, ngược lại còn giúp ngăn ngừa quá trình chuyển hoá đường trong thức ăn chất béo tích tụ trong cơ thể.

Táo

Táo có hàm lượng chất xơ và nước cao do vậy trước bữa ăn hoặc khi đói bạn ăn một quả táo sẽ giúp no nhanh chóng. Bên cạnh đó, chất xơ trong táo có thể thúc đẩy sự hoạt động của dạ dày và đường ruột, giúp cho quá trình bài tiết thuận lợi hơn.

Nhiều người đã nghĩ rằng, càng kiêm khem hay càng có nhiều chế độ ăn uống, tập luyện khắt khe thì càng giảm cân nhanh, đánh tan mỡ thừa hiệu quả.

ĐIều này chưa hẳn đã đúng hoàn toàn mà ngược lại có thể làm cơ thể bạn thèm ăn sau đó lại ăn bù hoặc vận động quá mức sẽ làm cho cơ thể mệt mỏi và dễ bỏ cuộc hơn.

Cách đơn giản nhất, giamcanantoan.com chỉ ra một số điều bạn nên hay không nên trong quá trình giảm mỡ bụng như sau:

Nên ăn

- Các loại thịt nạc, trứng, tất cả các loại cá và tôm, sử dụng dầu thực vật.

- Rau xanh,củ quả hấp hoặc luộc, các loại đậu, trái cây nhiều chất xơ

- Rau lấy thân làm tăng gia vị cho món ăn: Tỏi tây, cần tây, hành,…

- Các loại hải sản tươi sống ít calo lại giùa dinh dưỡng

Không nên ăn

- Tránh những đồ ăn giữ nước, nhất là loại thức ăn quá ngọt hoặc mặn.

- Không ăn đồ ăn có sữa, mặc dù là thức ăn có chứa không quá nhiều sữa cũng nên hạn chế, bởi chất lên men trong các loại sữa là nguyên nhân dẫn tới béo bụng.

- Hạn chế các món ăn giàu chất béo, mỡ động vật, ăn quá mặn.

- Không nên dùng nhiều các loại đồ uống có ga, dù là nhẹ, thậm chí nước ép hoa quả đóng chai cũng nên tránh xa.

- Tuyệt đối tránh các loại chất kích thích như cà phê, rượu, beer,…

- Hạn chế các đồ ăn chiên, xào, rán

- Không nên ăn nhiều tinh bột như cơm, khoai tây, bánh mỳ

- Không nên quên nạp nước cho cơ, bởi đó là nhân tố chủ yếu trong quá trình tiêu hoá và giảm mỡ bụng.

Bên cạnh chế độ ăn uống hợp lí, bạn cũng nên tăng cường tập luyện thể dục thể thao. Dưới đây là một số bài vận động giúp bạn giải tỏa được nỗi lo về một vòng eo quá khổ:

Tuy nhiên, để vóc dáng trở nên lý tưởng và hoàn hảo, việc kết hợp đều đặn với thuốc giảm cân cũng mang lại cho bạn những kết quả bất ngờ. Những ngấn mỡ bụng chảy xệ sẽ không còn là vấn đề nếu bạn lựa chọn được những loại thuốc giảm cân có tác dụng đặc biệt trong việc tiêu hao mỡ thừa và làm săn chắc cơ thể như: Best Slim USABeautiful Slim Body USASuper Slim USASlimfit USA...

best slim 40

Để biết thêm thông tin chi tiết về những sản phẩm giảm cân khác, các bạn có thể truy cập tại đây. Chúng tôi xin cam kết mang đến bạn những sản phẩm chính hãng, đảm bảo chất lượng. Hiệu quả giảm cân thực sự cao và an toàn cho sức khỏe, đã được rất nhiều khách hàng trên toàn quốc sử dụng & công nhận.

Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn

29 Đường 3/2 - Phường 11 - Quận 10 - HCM

86 Phan Văn Trị - Phường 12 - Quận Bình Thạnh - HCM

Tư Vấn Bán Hàng: 08.6270.8888 - 08.6271.8888

Đường Dây Nóng: 0986.960.960 - 0938.098.369

Email: info@giamcanantoan.vn

Website: www.giamcanantoan.com

 


Bình luận


Không có bài viết được tìm thấy

Thảo Luận Trên FaceBook

Hãy giúp chúng tôi đánh giá thông tin !