Set Mini Bộ Dưỡng Da Trị Nám 5 Món Transino
Nước Hoa Hồng Transino Whitening Clear Lotion 150ml...
Nước Hoa Hồng Transino Whitening Clear Lotion 175ml...
Kem Chống Lão Hóa Cao Cấp SK-II Skin Power Cream Mẫu...
Cá là loại thực phẩm cung cấp nguồn protein hết sức dồi dào và phong phú, đặc biệt hơn hết, đây là loại thực phẩm tươi sống không thể thiếu trong thực đơn ăn uống giảm cân của chị em để tăng cường tốt hơn cho sức khỏe. Chính vì thế, hôm nay chị em hãy cùng thực đơn giảm cân chế biến món ăn thơm ngon và thú vị hơn với món cá kho tộ hỗ trợ giảm cân nhanh sau đây nhé!
- Mát lạnh ngày hè với món canh gà hầm củ sen
- Giảm cân nhanh với thực đơn từ bông cải xanh
- Chanh tươi giúp bạn giảm cân như thế nào?
Thú vị hơn với món cá kho tộ hỗ trợ giảm cân nhanh
Chuẩn bị nguyên liệu:
- 1 con cá basa
- Hành tím
- Tỏi
- Ớt, tiêu
- Xì dầu ( nước tương) ngọt
- Gia vị gồm có: Nước mắm, bột ngọt, đường và tiêu.
Đậm đà và ngon cơm hơn với món ăn bổ dưỡng từ cá basa
Cách thực hiện:
Sơ chế nguyên liệu:
- Khi mua cá, bạn có thể nhờ chủ quán làm cá giúp, sau khi mua về chỉ cần sơ chế lại bằng cách rửa sạch sau đó xắt cá thành từng khúc vừa ăn.
- Hành tím và tỏi sau khi lột vỏ bạn sẽ đập dập hoặc xắt lát mỏng.
- Ớt rửa sạch rồi xắt lát.
Giảm cân thơm ngon hơn với món cá kho tộ mỗi ngày
Giai đoạn hoàn thành món ăn:
- Chuẩn bị một cái chén, cho vào chén một lượng vừa đủ các loại gia vị như: Nước mắm, bột ngọt, xì dầu, đường và 1 ít nước rồi đánh tan hỗn hợp.
- Bắc 1 cái nồi đất sét lên trên bếp dưới ngọn lửa nhỏ, cho thêm 1 ít dầu ăn vào và đun nóng, sau đó cho tỏi, hành tím và ớt vào nồi rồi đảo đều tay khoảng 1 phú
- Tiếp đến cho hết hỗn hợp nước mắm xì dầu trong chén vào nồi, đậy nắp và đun sôi hỗn hợp.
- Cuối cùng là xếp cá vào nồi, hạ lửa thật nhỏ và bắt đầu kho cho đến khi cá chín đều 2 mặt và nước trong nồi cạn dần là có thể tắt bếp.
- Rắc tiêu lên trên món ăn và sử dụng ngay với cơm.
Bổ sung thường xuyên món ăn bổ dưỡng này vào thực đơn giảm cân hoàn hảo
Với món cá kho tộ này, bữa cơm giảm cân của bạn sẽ thêm phần đậm đà, thơm ngon và bổ dưỡng đấy. Chế biến ngay bạn nhé!
