Phương pháp giảm cân General Motor Diet là gì? Cách ăn kiêng giảm cân hiệu quả!

Đăng bởi: Nguyễn Thanh Nhàn |Ngày: 11-10-2017 |Lượt xem: 393
(*Hiệu quả của cách giảm cân trong bài viết khác nhau phụ thuộc vào cơ địa của mỗi người*)

Phương pháp giảm cân General Motor Diet được nghiên cứu và phát triển tại trung tâm Johns Hopkins, Mỹ. Hiện đã được các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu kiểm nghiệm và triển khai rộng rãi trên toàn thế giới. Phương pháp giảm cân General Motor Diet hoạt động dựa trên nguyên tắc cung cấp lượng calo thấp hơn nhu cầu cần thiết của cơ thể để đốt cháy lượng mỡ dư thừa, giúp giảm cân mà không gây biến chứng cho người áp dụng.

phuong-phap-giam-can-general-motor-diet-la-gi-cach-an-kieng-giam-can-hieu-qua. 

Ưu điểm của phương pháp ăn kiêng giảm cân General Motor Diet không chỉ giúp giảm cân mà còn giúp cải thiện tâm trạng. Do nhiều người trong quá trình giảm cân thường trở nên cáu gắt, mệt mỏi… Để giúp mọi người có thể dễ hình dung chế độ ăn kiêng này dưới đây chúng tôi sẽ làm rõ Phương pháp giảm cân General Motor Diet là gì? Cách ăn kiêng giảm cân hiệu quả! Bằng thực đơn cụ thể:

Thực đơn ngày 1:

 phuong-phap-giam-can-general-motor-diet-la-gi-cach-an-kieng-giam-can-hieu-qua.2

Với thực đơn ngày đầu tiên bạn chủ yếu ăn trái cây, bạn hãy chọn những loại trái cây ít calo để tránh nạp nhiều calo ví dụ như: đu đủ, dưa hấu, bưởi, táo … Nếu bạn chưa quen thì có thể xen kẻ thêm các loại súp: trái cây, rau củ,.. Hạn chế các món giàu calories, tinh bột,... các bạn nhé!

Xem thêm: thuoc giam can hieu qua nhanh nhat

Thực đơn ngày 2:

 phuong-phap-giam-can-general-motor-diet-la-gi-cach-an-kieng-giam-can-hieu-qua.2

Ngày thứ hai bạn chuyển qua các loại rau xanh, bạn có thể chế biến các loại rau yêu thích thành các món salad hoặc luộc. Nếu không thích rau bạn có thể đổi qua các loại khoai tây hay các loại đậu,... Thực phẩm xanh vẫn luôn được ưu tiên trong thực đơn ăn kiêng của bạn.

Thực đơn ngày 3:

 phuong-phap-giam-can-general-motor-diet-la-gi-cach-an-kieng-giam-can-hieu-qua.4

Đối với ngày 3 bạn có thể ăn thỏa thích cả trái cây và cả rau củ, ngoại trừ khoai tây và chuối. Cũng giống như hai ngày đầu, bạn cũng đừng quên uống từ 8-10 ly nước trong ngày. Kết hợp các bài tập nhẹ.

Thực đơn ngày 4:

 phuong-phap-giam-can-general-motor-diet-la-gi-cach-an-kieng-giam-can-hieu-qua.6

Thực đơn của bạn trong ngày 4 sẽ là các loại trái cây và sữa không đường. Lưu ý: không được ăn gì khác ngoài hai món này. Có thể uống thêm sữa và trái cây khi đói hay thèm ăn. Hãy ăn thêm salad nếu bạn có cảm giác đói, thèm ăn.

Thực đơn ngày 5:

 phuong-phap-giam-can-general-motor-diet-la-gi-cach-an-kieng-giam-can-hieu-qua.6

Thực đơn ngày 5 sẽ giúp bạn thoải mái hơn, bạn có thể dùng tinh bột. Có thể ăn cơm nhưng ít hơn ngày thường cùng với các món ít dầu mỡ, chiên xào là được.

Thực đơn ngày 6, ngày 7:

 phuong-phap-giam-can-general-motor-diet-la-gi-cach-an-kieng-giam-can-hieu-qua.7

Tương tự ngày 5, bạn có thể dùng các món súp, salad rau xanh, ít tinh bột, các loại thịt nạc, cá, hải sản,.. Khi áp dụng thực đơn này, những ngày đầu bạn sẽ cảm thấy áp lực nhưng nếu bạn vượt qua được thì sẽ cảm thấy cơ thể nhẹ nhàng hơn. Cố gắng chọn cho mình bài tập thể dục thích hợp, chắc chắn bạn sẽ giảm cân thành công!

Xem thêm video về Phương Pháp Gỉam Cân General Motor Diet:


Bình Luận

Nhập các ký tự bạn nhìn thấy trong hình trên.

Thảo Luận Trên FaceBook

Hãy giúp chúng tôi đánh giá thông tin !

Câu chuyện thành công

Hệ Thống Giảm Cân An Toàn Đạt Cúp Vàng Sản Phẩm - Dịch Vụ Uy Tín, An Toàn, Chất Lượng Năm 2017 "Đây là giải thưởng nhằm tôn vinh các dịch vụ chăm sóc khách hàng xuất sắc, sản phẩm chất lượng, an toàn, tốt cho sức khỏe được Viet Nam Business Council chứng nhận."
Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 "Ngày 25/1/2015 vừa qua, Hệ thống Giảm Cân An Toàn đã vinh dự được nhận Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014"
Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến: Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệp Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến:"Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệp"
Diễn viên Tường Vi: Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam Diễn viên Tường Vi:"Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam"
Các câu chuyện giảm cân, làm đẹp thành công khác
0938098369