Chọn Hệ thống Giảm Cân An Toàn - An tâm giảm cân. Cam kết AN TOÀN, hỗ trợ suốt quá trình sử dụng

Nhật ký giảm cân 7 ngày của một cô nàng 60 kg (Ngày cuối)

Yao Yao Ngày đăng: 31/10/2014Phổ biến: 2863

Sau một tuần thực hiện chế độ ăn kiêng và tập luyện hợp lý, lúc này cô nàng của chúng ta đã có một thể trọng vừa ý và cơ thể cũng khỏe khoắn, da dẻ hồng hào hơn. Hãy cùng theo dõi nốt nhật ký giảm cân 7 ngày của một cô nàng 60 kg ngày cuối nhé.

Bắt đầu bữa sáng với nửa bát cháo yến mạch (hoặc 1 chén vừa)Bắt đầu bữa sáng với nửa bát cháo hoặc 1 chén vừa

Bữa sáng: Nửa bát cháo yến mạch + 1 cốc nước chanh

aefSu su luộc cho bữa trưa

Bữa trưa: Su su luộc chấm muối mè

Nguyên liệu 

- Su su, cà rốt đã gọt sạch vỏ, rửa sạch và thái miếng vừa ăn.

- Đã chuẩn bị sẵn muối vừng.

aefaThực hiện một cách  nghiêm túc sẽ giúp bạn xua tan nỗi lo giảm cân

Cách chế biến

Bạn đun sôi nước. Khi cho nước vừa sôi,  bạn cho thêm một ít bột nêm vào. Bước này sẽ khiến món luộc của bạn giữ được màu sắc và có vị ngon ngọt hơn.

Tiếp theo bạn bỏ cà rốt vào trước, luộc sôi thêm khoảng 2 phút rồi mới cho su su vào.

Luộc su su thêm 5 phút, rồi mới nhấc bếp ra để nguội.

Giờ bạn lấy su su ra đĩa rồi dùng kèm với muối vùng cho bữa trưa.

afeKết thúc tuần với gỏi bắp cải thịt gà

Gỏi bắp cải thịt gà

Nguyên liệu

500g thịt gà

1/2 cái bắp cải

1 củ cà rốt

1 củ hành tây

1 mớ rau răm

Chanh, nước mắm, đường, ớt tươi

Dấm, bột canh

aefĂn kiêng kết hợp tập luyện hợp lý để cơ thể khỏe mạnh

Cách chế biến

Trước tiên, bạn đem thịt gà rửa sạch rồi luộc chín, sau đó rút xương. Phần thịt bạn xé nhỏ.

 Tiếp theo bạn lột võ hành tây, rửa sạch rồi thai ngang củ.

Ngâm chúng với nửa chén dấm, một thìa nước mắm, hai thìa đường trong khoảng 15 phút.

Giờ bạn gọt bỏ vỏ cà rốt, rửa sạch rồi thái thành sợi nhỏ.

Nhặt rau răm, rửa sạch rồi thái rối.

Rửa sạch bắp cải, thái nhỏ, để ráo nước.

Với ớt, bạn bỏ hạt, thái nhỏ.

Giờ bạn tiếp tục cho thịt gà xé vào bắp cải, cà rốt và hành tây trong một bát to, sau đó vắt chanh lên, bỏ vào cùng với nước mắm, đường, ớt vào bát, trộn tất cả lại thật đều.

Cuối cùng, bạn nếm gia vị lại một lần cuối.  Cho thêm rau răm vào.

GCAT VÀ NHỮNG ĐÁNH GIÁ

An Toàn Làm Đẹp, An Tâm Chất Lượng
Safety FAT Burner Sản phẩm vàng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” là giải thưởng nhằm vinh danh các doanh nghiệp...Xem thêm
Người mẫu Bùi Thuý Hạnh - Khách Người mẫu Bùi Thuý Hạnh Người mẫu Bùi Thuý Hạnh chia sẻ bí quyết giảm cân, giữ dáng trong suốt nhiều năm qua của chị ấy ... Xem thêm
Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi - `Chỉ Sử Dụng Safety Fat Burner 1 Lần Là Thành `Fan` Ruột Luôn` Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi Nghệ sĩ Trịnh Kim Chi vẫn luôn lo lắng về vấn đề cân nặng của mình nói chung cũng như các sản phẩm hỗ trợ giảm cân nói riêng, nhưng cho đến khi gặp được sản phẩm Safety Fat Burner chị ấy đã hoàn toàn bị chinh phục...Xem thêm
Hệ Thống Giảm Cân An Toàn Đạt Cúp Vàng Sản Phẩm - Dịch Vụ Uy Tín Chất Lượng Năm 2017 Đây là giải thưởng nhằm tôn vinh các dịch vụ chăm sóc khách hàng xuất sắc, sản phẩm chất lượng, an toàn, tốt cho sức khỏe được Viet Nam Business Council chứng nhận...Xem thêm
Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Ngày 25/1/2015 vừa qua, Hệ thống Giảm Cân An Toàn đã vinh dự được nhận Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014Xem thêm
Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến: Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệp Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệpXem thêm
Diễn viên Tường Vi: Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam Diễn viên Tường Vi Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt NamXem thêm

XEM TẤT CẢ

1