Thực đơn giảm cân của những ngày Xuân mát mẻ sẽ rất thích hợp nếu bạn bổ sung vào khẩu phần ăn của mình món soup bổ dưỡng, chứa nhiều dưỡng chất vitamin cần thiết. Giúp tăng cường khả năng trao đổi chất và giảm cân hiệu quả .
- Món ăn vặt cho các nàng béo trong ngày tết
- Những món ăn ngon từ sữa chua giúp giảm cân cấp tốc
- Giảm béo, chóng ngán ngày Tết với các món salad lạ miệng
Giảm cân, làm đẹp da hiệu quả với món soup chứa nhiều vitamin
Soup là món ăn chứa lượng calo rất thấp nhưng lại chứa hàm lượng lớn dưỡng chất cần thiết cho hoạt động của cơ thể. Do vậy, trong khẩu phần ăn giảm cân hàng ngày của bạn nên bổ sung món ăn này. Với cách chế biến cực kỳ đơn giản, không mất quá nhiều thời gian bạn đã có ngay cho bữa sáng hay bữa tối giảm cân của mình 1 chén soup chứa nhiều vitamin, góp phần tác động và hỗ trợ rất tốt trong việc làm đẹp da, cải thiện và duy trì vóc dáng.
Dưa chuột và lá bạc hà là 2 loại nguyên liệu tự nhiên giúp giảm cân an toàn
Cách chế biến món soup dưa chuột kết hợp với lá bạc hà bổ dưỡng, thơm ngon và hấp dẫn như sau:
Nguyên liệu chế biến:
- 2 trái dưa chuột
- Lá bạc hà
- Rau mùi
- Tỏi
- Chanh tươi
- 1 hộp sữa chua không đường
- Gia vị gồm có: Muối và tiêu xay nhuyễn.
Bồi bổ sức khỏe giảm cân hiệu quả với dưỡng chất chứa trong món soup dưa chuột
Cách thực hiện món ăn:
Trước tiên cần rửa sạch dưa chuột, sau đó gọt vỏ rồi thái thành từng lát mỏng.
Rửa sạch lá bạc hà bồi xắt nhỏ cho vào chén.
Rau mùi rửa sạch, băm nhỏ rau mùi.
Tỏi lột vỏ, đập dập rồi băm nhuyễn.
Chanh xắt đôi, dùng ½ quả chanh để vắt lấy nước cốt.
Món soup bổ dưỡng hỗ trợ giảm cân nhanh
Chuẩn bị một cối xay sinh tố, tiếp đến cho vào cối hết phần dưa chuột, lá bạc hà, rau mùi và tỏi, ấn nút rồi xay nhuyễn hỗn hợp.
Cho hỗn hợp ra nồi, nêm vào soup 1 ít muối, tiêu xay và cho sữa chua không đường. Tiếp tục trộn đều và đun hỗn hợp soup dưới ngọn lửa nhỏ. Khi món ăn nóng lên là bạn có thể thưởng thức ngay.
Nên bổ sung món ăn vào bữa sáng, bữa tối hay trong bữa phụ để mang lại hiệu quả giảm cân tốt nhất. Hạn chế ăn những món ăn chứa nhiều chất béo, đường hay tinh bột bạn nhé!