Chọn Hệ thống Giảm Cân An Toàn - An tâm giảm cân. Cam kết AN TOÀN, hỗ trợ suốt quá trình sử dụng

Dân giã với thực đơn giảm cân từ rau lang

Giamcanantoan.comNgày đăng: 21/04/2014Phổ biến: 3601

Dân giã với thực đơn giảm cân từ rau lang - Rau lang là món ăn dân dã có từ thời xưa và đến nay vẫn rất được ưa chuộng, rau lang chứa rất ít calo lại không có cholesterol, với thành phần có nhiều chất xơ nên rau lang có thể chế biến thành nhiều món ăn có tác dụng giúp nhuận tràng, phòng ngừa bệnh táo bón và đặc biệt là giảm cân hiệu quả.

dan gia voi thuc don giam can tu rau lang

Dân giã với thực đơn giảm cân từ rau lang mà chúng tôi giới thiệu dưới đây rất đơn giản và dễ thực hiện nhưng lại rất ngon miệng và tốt cho việc giảm cân của bạn. Bạn hãy chế biến ngay nhé!

Rau lang xào tỏi

Nguyên liệu: Rau lang, tỏi băm, bột nêm, xì dầu, nước mắm.

Chế biến:

giam can tu rau lang

Rau lang ngắt khúc lấy ngọn non, rửa sạch sau đó để cho ráo nước.

Đun nước sôi chần rau chín tái rồi vớt ra , cho vào rổ cho ráo nước.

Nếu sợ rau nhũn thì bạn ngâm rau trở lại vào nước lạnh trong ít phút để rau cứng hơn rồi mới đem đi xào.

Đặt chảo lên bếp, cho một ít dầu vào chờ dầu nóng lên, phi thơm bằng 1 thìa tỏi băm.

Cho rau vào chảo xào, nêm thêm bột nêm, chỉ nêm vừa phải không nên đậm.

Đảo rau nhẹ tay cho khỏi nát và chín đều.

Rau chín cho lên đĩa. Pha thêm nước mắm tỏi ớt hoặc chấm rau với xì dầu rất ngon.

Rau lang nấu tép đồng

Nguyên liệu: tép đồng, 1 bó đọt khoai lang, 1/2 thìa súp hành tím băm, 1/2 thìa súp ruốc huế, 1/2 thìa cà phê hạt nêm , 1/2 thìa cà phê tiêu đen , 1 thìa súp dầu ăn

canh rau lang giam can

Chế biến:

Làm sạch tép đồng rửa sạch, cho vào rổ để ráo nước, sau đó ướp với mọt ít gia vị cho ngấm trong 5 phút.

Rau lang ngắt khúc, chỉ lấy phần non, rửa sạch, để ráo nước.

Phi thơm hành tím băm, cho ruốc Huế vào xào để khử mùi rồi trút tép vào đảo đều đến khi tép đổi màu.

Cho nước vào nồi đun sôi, sau đó cho rau lang vào, nêm hạt nêm và nước mắm cho vừa ăn.

Múc canh ra bát, rắc thêm một ít hạt tiêu vào, dùng nóng trong bữa cơm. 

Dân giã với thực đơn giảm cân từ rau lang trên hy vọng sẽ là thực đơn giảm cân ngon miệng cho bạn trong những ngày hè nắng nóng nhé

 Xem thêm:

GCAT VÀ NHỮNG ĐÁNH GIÁ

An Toàn Làm Đẹp, An Tâm Chất Lượng
Safety FAT Burner Sản phẩm vàng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” là giải thưởng nhằm vinh danh các doanh nghiệp...Xem thêm
Người mẫu Bùi Thuý Hạnh - Khách Người mẫu Bùi Thuý Hạnh Người mẫu Bùi Thuý Hạnh chia sẻ bí quyết giảm cân, giữ dáng trong suốt nhiều năm qua của chị ấy ... Xem thêm
Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi - `Chỉ Sử Dụng Safety Fat Burner 1 Lần Là Thành `Fan` Ruột Luôn` Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi Nghệ sĩ Trịnh Kim Chi vẫn luôn lo lắng về vấn đề cân nặng của mình nói chung cũng như các sản phẩm hỗ trợ giảm cân nói riêng, nhưng cho đến khi gặp được sản phẩm Safety Fat Burner chị ấy đã hoàn toàn bị chinh phục...Xem thêm
Hệ Thống Giảm Cân An Toàn Đạt Cúp Vàng Sản Phẩm - Dịch Vụ Uy Tín Chất Lượng Năm 2017 Đây là giải thưởng nhằm tôn vinh các dịch vụ chăm sóc khách hàng xuất sắc, sản phẩm chất lượng, an toàn, tốt cho sức khỏe được Viet Nam Business Council chứng nhận...Xem thêm
Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Ngày 25/1/2015 vừa qua, Hệ thống Giảm Cân An Toàn đã vinh dự được nhận Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014Xem thêm
Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến: Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệp Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệpXem thêm
Diễn viên Tường Vi: Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam Diễn viên Tường Vi Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt NamXem thêm

XEM TẤT CẢ

1