Chọn Hệ thống Giảm Cân An Toàn - An tâm giảm cân. Cam kết AN TOÀN, hỗ trợ suốt quá trình sử dụng

Có nên ăn nhiều hải sản khi giảm cân không?

Giamcanantoan.comNgày đăng: 16/05/2016Phổ biến: 14583

Có nên ăn nhiều hải sản khi giảm cân không? Các chuyên gia khuyên là có bạn nhé, trong nhiều loại hải sản có chứa lượng chất béo lành mạnh và nhiều dinh dưỡng khác tốt cho cơ thể, khi được bổ sung vào cơ thể sẽ giúp quá trình giảm cân thực hiện tốt hơn, sức khỏe cũng được đảm bảo an toàn. Có rất nhiều loại hải sản để bạn chọn lựa nên thực đơn giảm cân sẽ tránh nhàm chán khi ăn nhé.

giam can voi hai san 1

Có nên ăn nhiều hải sản khi giảm cân không?

Vì sao hải sản có thể giúp giảm cân hiệu quả ? 

giam can voi hai san 2

Hải sản bổ sung nhiều dinh dưỡng tốt cho cơ thể

Trong các loại hải sản như tôm, ghẹ, cá, mực,... có chứa rất nhiều protein cũng như canxi và một số dinh dưỡng tốt cho cơ thể, giúp người ăn nhanh có được cảm giác no và lâu đói trở lại. Điều này giúp cân nặng của bạn được giảm như ý, mỡ bụng cũng giảm nhanh chóng. Ăn hải sản có thể giúp cơ thể được săn chắc, tránh nguy cơ phù nề, trữ nước dưới da. Một số loại hải sản như cá hồi, cá ngừ, cá mòi còn giúp cơ thể bổ sung nhiều omega-3 giúp tiêu hủy mỡ thừa, chuyển hóa chất béo thành năng lượng để cơ thể hoạt động từ đó giúp bạn có được vóc dáng như mong muốn.

Với hải sản thì bạn có thể chế biến được rất nhiều món ăn cho thực đơn của mình như nấu cháo, hấp, luộc, nướng sa tế, nấu súp,... tùy mỗi loại hải sản bạn chọn lựa để chế biến theo các món ăn ngon nhé. Sau đây là thực đơn 3 bữa với hải sản bạn có thể tham khảo để áp dụng, giúp cải thiện cân nặng nhanh chóng.

Thực đơn bữa sáng 

giam can voi hai san 3

Hấp dẫn với món gỏi tôm

Với bữa ăn sáng bạn nên chọn những món ăn đơn giản, chế biến nhanh để thưởng thức, hãy thử kết hợp tôm cùng vài loại rau củ để làm salad thử nhé, món ăn này vừa bổ sung nhiều protein, canxi cho cơ thể lại cung cấp nhiều chất xơ giúp giảm cân hiệu quả , an toàn cho sức khỏe. Bạn cũng có thể pha thêm 1 ly trà xanh hay nước mật ong để thưởng thức cùng, giúp bữa sáng thêm hấp dẫn.

Thực đơn bữa trưa 

giam can voi hai san 4

Dùng cá hồi nấu canh măng chua cho bữa cơm trưa

Với bữa trưa thì chị em thường có nhiều thời gian để chuẩn bị, nếu khéo léo khi chế biến món ăn thì cả nhà đều được thưởng thức đồ ăn ngon và cùng nhau giữ dáng. Bạn có thể chọn cá hồi để nấu một tô canh măng hay sử dụng tôm để nấu canh rau, bên cạnh đó có thể ăn thêm các món kho, xào từ mực, lưu ý khi chế biến nên sử dụng dầu oliu thay cho loại dầu quen thuộc hàng ngày nhé.

1 chén cơm + cá hồi nấu canh măng + 1 đĩa rau luộc + 1 quả táo.

Thực đơn bữa tối 

giam can voi hai san 5

Một phần cháo hải sản cho bữa tối giảm cân

Vào bữa ăn tối, để giảm cân hiệu quả tốt hơn hết chị em nên chọn những món ăn dễ tiêu hóa và chế biến theo công thức ít dầu mỡ để thưởng thức. Có thể đó là một chén súp, một chén canh, một tô cháo hay những món hấp luộc đơn giản thôi nhé. Cố gắng ăn trước 7 giờ tối để thức ăn nạp vào cơ thể được tiêu thụ hoàn toàn, giảm tình trạng mỡ thừa xuất hiện.

GCAT VÀ NHỮNG ĐÁNH GIÁ

An Toàn Làm Đẹp, An Tâm Chất Lượng
Safety FAT Burner Sản phẩm vàng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” là giải thưởng nhằm vinh danh các doanh nghiệp...Xem thêm
Người mẫu Bùi Thuý Hạnh - Khách Người mẫu Bùi Thuý Hạnh Người mẫu Bùi Thuý Hạnh chia sẻ bí quyết giảm cân, giữ dáng trong suốt nhiều năm qua của chị ấy ... Xem thêm
Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi - `Chỉ Sử Dụng Safety Fat Burner 1 Lần Là Thành `Fan` Ruột Luôn` Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi Nghệ sĩ Trịnh Kim Chi vẫn luôn lo lắng về vấn đề cân nặng của mình nói chung cũng như các sản phẩm hỗ trợ giảm cân nói riêng, nhưng cho đến khi gặp được sản phẩm Safety Fat Burner chị ấy đã hoàn toàn bị chinh phục...Xem thêm
Hệ Thống Giảm Cân An Toàn Đạt Cúp Vàng Sản Phẩm - Dịch Vụ Uy Tín Chất Lượng Năm 2017 Đây là giải thưởng nhằm tôn vinh các dịch vụ chăm sóc khách hàng xuất sắc, sản phẩm chất lượng, an toàn, tốt cho sức khỏe được Viet Nam Business Council chứng nhận...Xem thêm
Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Ngày 25/1/2015 vừa qua, Hệ thống Giảm Cân An Toàn đã vinh dự được nhận Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014Xem thêm
Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến: Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệp Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệpXem thêm
Diễn viên Tường Vi: Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam Diễn viên Tường Vi Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt NamXem thêm

XEM TẤT CẢ

1