Chọn Hệ thống Giảm Cân An Toàn - An tâm giảm cân. Cam kết AN TOÀN, hỗ trợ suốt quá trình sử dụng

Những món ăn giảm cân đơn giản từ đậu hũ

Yao Yao Ngày đăng: 07/09/2014Phổ biến: 6352

Đậu hũ hay đậu phụ là một nguyên liệu giàu protein, góp phần để thức ăn được tiêu hóa dễ dàng. Chính vì thế, những món ăn giảm cân đơn giản từ đậu hũ cũng rất hiệu quả.

aefĐậu hũ giàu protein, giúp giảm cân hiệu quả

Đậu hũ sốt xả

Nguyên liệu:

-2 miếng đậu phụ

-2 cây sả

-5 tai nấm đông cô

-1 thìa súp bột năng

-1 quả ớt sừng, hành lá

-Nước Sốt: 

-1 thìa súp dầu hào

-1 thìa súp giấm đỏ 

-1 thìa súp đường

-2 thìa cà phê hạt nêm

-1/2 bát nước dùng, dầu ăn

 aefaf

Trang trí thêm trên món ăn để ngon miệng hơn

Thực hiện

Trước tiên, bạn rửa sạch rồi bào mỏng sả

Cho sả vào chảo dầu, rán giòn

Đậu hũ rửa sạch, để ráo rồi cho vào chảo dầu, rán đến khi vàng.

Hành lá tước sợi, ớt sừng cũng thái sợi.

Nấm đông cô thái thành miếng vừa ăn.

Giờ thì bạn bắc bếp, nấu sôi nước dùng, sau đó cho dầu hào, giấm đỏ, đường và hạt nêm vào.

Khuấy đều nồi, cho thêm nấm vào.

Nấu chín rồi đổ hỗn hợp lên miếng.

Để đậu không vỡ, bạn có thể lăn đậu hũ qua bột năng trước rồi mới đem rán. Nên nhớ chỉ rán đậu vàng sơ qua để giữ được vị béo của đậu nhé.

Dọn ra đĩa, trang trí với một ít hành lá, hành sợi để món ăn đẹp hơn.

afeaĐậu hũ sốt nấm rơm ngon miêng mà không béo

Đậu hũ sốt nấm rơm

Nguyên liệu:

- 2 miếng đậu phụ non.

- 100gr nấm rơm.

- 1 cây boa-rô.

- 100gr bông cải xanh.

- 1/2 củ hành tím.

- 100gr bông bí đỏ.

- 1 nhánh cần.

- Dầu ăn, dầu hào, hạt nêm, đường, tiêu.

rgesrg

Bạn có thể trang trí thêm với món này bằng rau cần tây.

Thực hiện:

Vơi món này, bạn phải cắt đậu hũ thành miếng vừa ăn trước đã. Nhớ rửa sạch trước khi cắt nhé.

Nấm rơm thái nhỏ.

Boa rô thái thành khoanh

Bông cải xanh thái nhỏ

Hành tím và bí đỏ thái hạt lựu.

Bạn bắc bếp, cho 1 thìa súp dầu ăn vào, sau đó cho hành tím, boaro vào để phi thơm.

Cho thêm bí đỏ vào xào cùng với bông cải xanh, nêm 2 thìa súp dầu hào và 1 thìa cà phê hạt nêm, 2 thìa cà phê đường, cho nấm vào đảo đều.

Với đậu hũ non, bạn xếp ra đĩa rồi rưới nước sốt nấm lên.

Hấp cách thủy trong mười phút là ổn.

Sau khi hấp chính, bạn lấy đậu hũ ra đĩa rồi rắc tiêu lên trên, trang trí món ăn cùng với rau cần tây.

GCAT VÀ NHỮNG ĐÁNH GIÁ

An Toàn Làm Đẹp, An Tâm Chất Lượng
Safety FAT Burner Sản phẩm vàng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” là giải thưởng nhằm vinh danh các doanh nghiệp...Xem thêm
Người mẫu Bùi Thuý Hạnh - Khách Người mẫu Bùi Thuý Hạnh Người mẫu Bùi Thuý Hạnh chia sẻ bí quyết giảm cân, giữ dáng trong suốt nhiều năm qua của chị ấy ... Xem thêm
Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi - `Chỉ Sử Dụng Safety Fat Burner 1 Lần Là Thành `Fan` Ruột Luôn` Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi Nghệ sĩ Trịnh Kim Chi vẫn luôn lo lắng về vấn đề cân nặng của mình nói chung cũng như các sản phẩm hỗ trợ giảm cân nói riêng, nhưng cho đến khi gặp được sản phẩm Safety Fat Burner chị ấy đã hoàn toàn bị chinh phục...Xem thêm
Hệ Thống Giảm Cân An Toàn Đạt Cúp Vàng Sản Phẩm - Dịch Vụ Uy Tín Chất Lượng Năm 2017 Đây là giải thưởng nhằm tôn vinh các dịch vụ chăm sóc khách hàng xuất sắc, sản phẩm chất lượng, an toàn, tốt cho sức khỏe được Viet Nam Business Council chứng nhận...Xem thêm
Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Ngày 25/1/2015 vừa qua, Hệ thống Giảm Cân An Toàn đã vinh dự được nhận Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014Xem thêm
Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến: Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệp Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệpXem thêm
Diễn viên Tường Vi: Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam Diễn viên Tường Vi Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt NamXem thêm

XEM TẤT CẢ

1