Chọn Hệ thống Giảm Cân An Toàn - An tâm giảm cân. Cam kết AN TOÀN, hỗ trợ suốt quá trình sử dụng

Nữ hoàng quần vợt Sharapova đã giảm cân như thế nào

Yao Yao Ngày đăng: 22/08/2015Phổ biến: 1203

Không chỉ nổi tiếng bởi tài đánh vợt điêu luyện, búp bê Nga còn được biết đến như một trong những nàng công chúa nổi tiếng nhất của giới quần vợt. Để có thể giữ được vóc dáng như vậy, cô đã phải thực hiện một chế độ ăn uống nghiêm ngặt cũng như tập luyện chăm chỉ. Nữ hoàng quân vợt Sharapova đã giảm cân như thế nào đây nhỉ?

afeSharapova được biết đến với biệt danh búp bê Nga.

Chế độ ăn kiêng

Có một điều đơn giản là các vận động viên thể thao đều biết kết hợp hài hòa giữa ăn kiêng và tập luyện. Maria cũng không ngoại lệ.  Chế độ ăn uống của cô bổ sung nhiều protein, ít chất béo và carbohydrate. Thực tế, nhờ sự có mặt của nhiều loại thực phẩm chống oxy hóa và tăng cường sự trao đổi chất trong cơ thể, ngăn ngừa tích mỡ như dâu tây, quả mọng, việt quất, bưởi… mà sức đề kháng, tập luyện của Maria có thể thực hiện tốt hơn.

Theo lời khuyên của cô, mỗi ngày bạn nên ăn 3 bữa chính kết hợp cùng vài bữa nhẹ để đảm bảo dinh dưỡng.

efaCô luôn tập luyện đều đặn kèm theo chế độ dinh dưỡng.

Thực đơn

Buổi sáng

Đây được xem là bữa quan trọng nhất trong ngày. Thông thường Maria thường trải qua bữa sáng với sinh tố rau, bột yến mạch, hoa quả dầm sữa chua và hạt quinoa. Loại quả này có tác dụng rất tốt đến quá trình giảm cân của bạn. 

Nếu được, bạn có thể bổ sung vào thực đơn bữa ăn nhẹ gồm óc chó hay quả hạnh nhân để bữa ăn thú vị hơn.

Ăn trưa

Bữa ăn này thường được búp bê Nga dùng Sanwich với lua mì nguyên hạt kẹp cùng cá và sushi. Sự đảm bảo dưỡng chất sẽ giúp ngày làm việc năng động và không bị mỏi mệt.

aefTập luyện thường xuyên nên cô cần đủ dưỡng chất.

Ăn tối

Bữa tối này nên dùng nhiều thịt nạc, súp rễ củ cải và thịt gà xào.

Với các loại bánh ngọt, nếu thích bạn cũng có thể dùng một chút, nhưng Maria thường ăn vài miếng rất nhỏ cho bõ thèm. Cô cũng giữ thói quen uống trà chiều để tránh bị mất nước. Chạy bộ cũng được xem là môn vận động rất tốt vì nó giúp đốt cháy calo nhanh chóng và hiệu quả.

Bài viết liên quan

3 nghệ sỹ Việt chia sẻ giảm cân nhanh trong một thời gian ngắn25/04/2024
Cách giảm cân an toàn mùa dịch COVID-1925/04/2024
Chị Nhung Nguyễn sử dụng Safety Fat Burner giảm cân thành công25/04/2024
Chị Minh Thư sử dụng Safety Fat Burner giảm cân thành công25/04/2024
Không cần đến phòng tập gym, bạn vẫn có thể giảm cân ầm ầm nhờ bí quyết này25/04/2024
Làm gì để cách ly tại nhà mà vẫn giảm cân?25/04/2024
Bữa trưa mùa dịch COVID-19 ăn gì để không bị tăng cân25/04/2024
Lập kế hoạch giảm cân nhanh sau mùa dịch bằng 4 môn thể thao quen thuộc25/04/2024
Thực đơn tránh tăng cân mùa dịch COVID-1925/04/2024
Khám phá cách Thanh Hằng giữ dáng mùa dịch Covid-1925/04/2024
Giảm cân thần tốc sau mùa dịch bằng thực phẩm chức năng không rõ nguồn gốc có nguy cơ suy thận25/04/2024

Sản phẩm mới

1
Viên S.L.I.M Súp Lơ Xanh Hữu Cơ Nhật Bản Hỗ Trợ Detox Xổ Mỡ Đêm
400.000đ
2
Viên Hữu Cơ Xổ Mỡ Tía Tô Ann Pharma Combo 3 Hộp
380.000đ
3
Viên Uống SkinClinic SC-ON OB+2 Giúp Giảm Cảm Giác Thèm Ăn
1.080.000đ
4
Viên Uống SkinClinic SC-ON OB+1 Hỗ Trợ Đào Thải Chất Lỏng
1.080.000đ
5
Viên Uống SkinClinic SC-ON Horaxicut Hỗ Trợ Giảm Cân Dành Cho Người Tập Thể Thao
1.080.000đ
6
Viên Uống SkinClinic SC-ON Glucomanano + Cromo Hỗ Trợ Giảm Cân Và Giảm Sự Thèm Ăn
1.080.000đ
7
Viên Uống Giúp Đốt Chất Béo SkinClinic SC-ON Chitosan+ Của Tây Ban Nha
855.000đ
8
Nhữ Tương Germaine De Capuccini Perfect Forms Slim Precision Out-Solution Silhouette Sculpting Care Giảm Mỡ Thừa Trên Da
2.812.000đ
9
Tinh Dầu Dr.Belter Samtea Body & Balance Lipo Activator Hỗ Trợ Thải Độc, Giảm Mỡ
2.736.000đ
10
Kem SkinClinic Celunight Hỗ Trợ Săn Chắc Da, Tan Mỡ Vùng Bụng, Mông, Bắp Tay, Đùi
1.710.000đ

GCAT VÀ NHỮNG ĐÁNH GIÁ

An Toàn Làm Đẹp, An Tâm Chất Lượng
Safety FAT Burner Sản phẩm vàng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” là giải thưởng nhằm vinh danh các doanh nghiệp...Xem thêm
Người mẫu Bùi Thuý Hạnh - Khách Người mẫu Bùi Thuý Hạnh Người mẫu Bùi Thuý Hạnh chia sẻ bí quyết giảm cân, giữ dáng trong suốt nhiều năm qua của chị ấy ... Xem thêm
Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi - `Chỉ Sử Dụng Safety Fat Burner 1 Lần Là Thành `Fan` Ruột Luôn` Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi Nghệ sĩ Trịnh Kim Chi vẫn luôn lo lắng về vấn đề cân nặng của mình nói chung cũng như các sản phẩm hỗ trợ giảm cân nói riêng, nhưng cho đến khi gặp được sản phẩm Safety Fat Burner chị ấy đã hoàn toàn bị chinh phục...Xem thêm
Hệ Thống Giảm Cân An Toàn Đạt Cúp Vàng Sản Phẩm - Dịch Vụ Uy Tín Chất Lượng Năm 2017 Đây là giải thưởng nhằm tôn vinh các dịch vụ chăm sóc khách hàng xuất sắc, sản phẩm chất lượng, an toàn, tốt cho sức khỏe được Viet Nam Business Council chứng nhận...Xem thêm
Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Ngày 25/1/2015 vừa qua, Hệ thống Giảm Cân An Toàn đã vinh dự được nhận Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014Xem thêm
Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến: Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệp Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệpXem thêm
Diễn viên Tường Vi: Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam Diễn viên Tường Vi Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt NamXem thêm

XEM TẤT CẢ

1