Kang So Ra là một trong những nữ diễn viên trẻ tuổi sở hữu thân hình thon gọn và cực kỳ quyến rũ sau khi giảm thành công 20kg, đồng thời, cô còn là hình tượng giảm cân thành công được nhiều bạn trẻ ngưỡng mộ, quá trình giảm cân của cô nổi tiếng khắp nơi và được ca ngợi trên nhiều tạp chí. Hôm nay, chị em hãy cùng chúng tôi tham khảo và học hỏi ngay bí quyết giảm cân thần tốc của nữ diễn viên trẻ Kang So Ra nhé!
- Dương Mịch lấy lại vóc dáng nhanh chóng sau sinh nhờ uống cà phê đen
- Bật mí cách giảm cân siêu tốc sau sinh của siêu mẫu Ngọc Thạch
- Sao Hollywood thực hiện chế độ ăn kiêng Body Reset
Kế hoạch giảm thần tốc 20kg của mỹ nhân trẻ Kang So Ra
Từ một cô nàng mũm mĩm, tròn trịa với cân nặng lên đến 72kg, nữ diễn viên chính trong bộ phim “Bác sĩ xứ lạ” đã được rất nhiều khán giả hâm mộ quan tâm nhờ vóc dáng mảnh mai và thân hình quyến rũ đến diệu kỳ. Bởi trong bộ phim này, ngoài sự thay đổi bởi phong cách diễn thì thân hình của cô cũng thay đổi chóng mặt, chia sẻ về bí quyết giảm cân thành công của mình chỉ sau một thời gian rất ngắn, cô được khán giả cả nước và fan hâm mộ quốc tế ngưỡng mộ hơn rất nhiều.
Cải thiện vóc dáng hoàn hảo với những phương pháp giảm cân đơn giản
Bí quyết giúp giảm an toàn 20kg nhờ những phương pháp cực kỳ đơn giản của Kang So Ra được thực hiện như sau:
Cải thiện vóc dáng thông qua những bài tập múa ba lê
- Từ khi nhận thức được rằng, chính bởi thói quen lười vận động và tập luyện không đúng cách mà cân nặng ngày càng vượt xa sự kiểm soát của cơ thể, nữ diễn viên Kang So Ra đã điều chỉnh lại các bài tập của mình từ những tư thế đầu tiên. Đặc biệt là trong bài tập múa ba lê, vì những lợi ích của bài tập này không chỉ mang đến cho cô vóc dáng đẹp, mà còn cải tốt cho cơ bắp và hỗ trợ sức khỏe tim mạch.
- Chính vì thế, hầu hết thời gian rãnh trong ngày cô thường ưu tiên cho những bài tập ba lê, du dương theo điệu nhạc còn là cách giúp cô thư giãn sau những giờ làm việc mệt mỏi.
Giảm cân hiệu quả nhờ chế độ tập luyện đúng cách
Thiết lập chế độ ăn uống khoa học
- Nữ diễn viên Kang So Ra áp dụng và tuân thủ rất nghiêm ngặt các kế hoạch giảm cân đã được thiết lập ra, cô từ bỏ thói quen ăn vặt, không ăn sau 19h và tuyệt đối không để cơ thể bị đói, 1 ngày cô ăn ít nhất từ 3 – 5 bữa.
- Trong khẩu phần ăn, lượng thực phẩm chứa nhiều chất béo, đường hay tinh bột được cắt giảm tối đa.
- Khẩu phần ăn được cung cấp chủ yếu đó chính là rau xanh, hoa quả, trái cây và nhiều loại hạt sấy khô.
- Cô thường bổ sung sữa chua hay uống sữa đậu nành để khống chế cảm giác thèm ăn.
- Dành thời gian cho cơ thể được nghỉ ngơi hợp lý, 1 ngày ngủ ít nhất 8 tiếng và tránh các tác nhân làm cơ thể bị căng thẳng, mệt mỏi.
Nữ diễn viên Kang So Ra trước và sau khi giảm cân thành công
Nhờ những bí quyết đơn giản như vậy mà chỉ sau một thời gian rất ngắn, nữ diễn viên xinh đẹp Kang So ra đã giảm thành công 20kg. Còn bạn thì sao, kiên trì và quyết tâm thực hiện ngay những phương pháp giảm cân này để nhanh chóng nhận thấy kết quả nhé!