Thể dục giảm cân cho trẻ

Đăng bởi: Tuấn Hào |Ngày: 26-06-2013 |Lượt xem: 1148
(*Hiệu quả của cách giảm cân trong bài viết khác nhau phụ thuộc vào cơ địa của mỗi người*)

Hiện nay, tỉ lệ trẻ em bị thừa cân, béo phì đang bị báo động, béo phì kéo theo rất nhiều hệ lụy ảnh hưởng xấu đến sự phát triển về thể chất và cả trí não của trẻ đặc biệt là sức khỏe của trẻ.

Vì vậy mà các bậc cha mẹ phải có một chế độ ăn uống lành mạnh, hướng dẫn con trẻ luyện tập thể thao là điều cần thiết. Tuy nhiên không phải bé nào cũng thích tập thể thao. Điều căn bản là bố mẹ phải biết khuyến khích con, tạo điều kiện cho trẻ môi trường vận động tự nhiên với các môn thể thao mà trẻ yêu thích.

Sau đây, giamcanantoan.com chia sẻ với các bạn một số môn thể dục giảm cân cho trẻ như sau:

Bóng đá

Đây là môn thể thao mà hầu như bé trai nào cũng thích, bóng đá là bộ môn vận động toàn thân giúp trẻ đốt cháy rất nhiều năng lượng đồng thời tạo môi trường năng động giúp trẻ vui chơi và giảm cân một cách tự nhiên nhất.

Đi bộ và chạy

Hạn chế tối đa cho trẻ dùng các thức uống có gas

Để giảm cân, phụ huynh nên cho trẻ đi bộ hoặc chạy thường xuyên nhưng phải nên tạo hứng khởi cho trẻ không nên gượng ép hay bắt trẻ tập luyện như trả bài sẽ làm trẻ chóng chán và bỏ cuộc. Chạy hoặc đi bộ đều giúp cơ thể dễ dàng đốt cháy lượng calo không cần thiết và giúp trẻ béo phì tạo lập được cơ bắp rắn chắc hơn.

Đạp xe

Trẻ em thường rất thích chạy xe đạp và vi vu quanh khu phố, những lúc này phụ huynh nên khuyến khích trẻ tập luyện với bộ môn này. Đạp xe sẽ giúp trẻ năng động, tăng khả năng phản xạ  và quan trọng hơn cả là giúp trẻ tiêu mỡ một cách nhanh chóng.

Các bạn nên chuẩn bị cho trẻ loại xe với chiều cao yên xe phù hợp với chiều cao của trẻ và cần hướng dẫn cho trẻ cách đi xe sao cho đúng cách như cách đạp, tướng ngồi,… Môn thể thao này, cả nam và nữ đều tham gia được nên đây được xem là môn thể thao rât được bọn trẻ yêu thích.

Nhảy dây

Nhảy dây được xem là một hình thức của aerobic giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, đốt cháy calo rất hiệu quả. Nếu trẻ em thường xuyên nhảy dây, nó có thể là một trong những bài tập aerobic tốt cho sức khỏe và giảm cân hiệu quả ở trẻ.

Bơi lội

Cũng giống như nhảy dây, bơi lội là một môn thể thao thúc đẩy sự phát triển chiều cao của trẻ và nó cũng làm tiêu hao một lượng calo lớn, qua đó giúp trẻ giảm cân, rèn luyện thể chất, phát triển cơ bắp. Bơi lội còn giúp cho trẻ trở nên năng động, linh hoạt, sáng tạo hơn.

Trẻ con thường ham vui nên các bạn nên tìm các môn thể thao có tính tập thể vừa giúp trẻ vui chơi, vừa giúp trẻ vận động giảm cân một cách tự nhiên và hiệu quả.

Để tìm hiểu thêm nhiều thông tin và những bí quyết giảm cân hiệu quả cho trẻ, xin mời các bạn ghé qua địa chỉ website: www.giamcanantoan.com

Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn

29 Đường 3/2 - Phường 11 - Quận 10 - HCM

Tư Vấn Bán Hàng: 08.6270.8888 - 08.6271.8888

Đường Dây Nóng: 0986.960.960 - 0938.098.369

Email: info@giamcanantoan.vn

Website: www.giamcanantoan.com

Xem thêm:


Bình Luận

Nhập các ký tự bạn nhìn thấy trong hình trên.

Bình Luận

Nhập các ký tự bạn nhìn thấy trong hình trên.

Thảo Luận Trên FaceBook

Hãy giúp chúng tôi đánh giá thông tin !

Câu chuyện thành công

Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014"Ngày 25/1/2015 vừa qua, Hệ thống Giảm Cân An Toàn đã vinh dự được nhận Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014"
Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến: Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệp Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến:"Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệp"
Diễn viên Tường Vi: Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam Diễn viên Tường Vi:"Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam"
Các câu chuyện giảm cân, làm đẹp thành công khác
Tư Vấn Giảm Cân An Toàn
Nhập các ký tự bạn nhìn thấy trong hình trên.
0938098369