Set Mini Bộ Dưỡng Da Trị Nám 5 Món Transino
Nước Hoa Hồng Transino Whitening Clear Lotion 150ml...
Nước Hoa Hồng Transino Whitening Clear Lotion 175ml...
Kem Chống Lão Hóa Cao Cấp SK-II Skin Power Cream Mẫu...
Thanh long được biết đến là một loại trái cây có nhiều lợi ích, một vị thuốc trong đông y. Thế nhưng bên cạnh đó, thanh long còn được biết đến như một thực phẩm giảm cân rất tốt. Vậy thanh long có phải thần dược giảm cân thật sự không? Và phải sử dụng thanh long thế nào để giảm cân hiệu quả ? Tất cả sẽ được giải đáp ngay sau đây.
- Những tai hại do nhận định sai lầm về giảm cân
- Phương pháp giảm cân ngộ nghĩnh đến không tưởng
- Những thú vui kết hợp giảm cân không thể ngờ
Thanh long có thể chữa rất nhiều bệnh, từ thân cây, hoa, đến trái
Trước tiên thanh long được biết đến là một vị thuốc đông y, chữa rất nhiều chứng bệnh bởi thành phần loại trái cây này có lượng đường thấp, cộng với nhiều chất xơ và nước. Thân cây thanh long lại có tác dụng thông suốt kinh mạch và giải độc. Bên cạnh đó, ngay cả hoa cũng có thể bổ phổi, trị chứng bệnh ho đàm.
Đặc biệt hơn nữa, trong thanh long chứa chất nhầy giúp người dùng giảm được lượng cholesterol và muối mật. Do đó, với những người thừa cân, béo phì thì càng nên dùng thanh long, bởi hàm lượng cholesterol cao sẽ được thanh long kìm hãm phần nào. Bên cạnh đó thanh long còn có thể trị bệnh cao huyết áo và táo bón kinh niên.
Vậy tại sao lại nói thanh long có thể giảm cân? Đó là vì cứ 100 g thanh long thì đã có đến 82 g nước và một lượng dưỡng chất bao gồm chất xơ, phốt pho, canxi, sắt, B1, B2 và đặc biệt là lượng vitamin rất cao, đến 8-9mg. Chính vì lẽ đó, thanh long chứa khá ít calo, đồng thời giúp trao đổi chất hiệu quá, tăng khả năng chuyển hóa chất béo. Với thanh long, bạn cũng có thể hạn chế được lượng mỡ thừa tích tụ, vitamin C còn có tác dụng làm trắng da, giảm lượng đường cho máu. Vì thế càng ngày càng có nhiều người ưu tiên sử dụng thanh long trong các thực đơn giảm cân của mình.
Trái thanh long chế được nhiều món ăn khác nhau giúp giảm cân
Bộ phận giảm cân hiệu quả trong thanh long còn có thể kể đến là loại hoa của cây này. Hoa khi nở có màu trắng rất đẹp tựa như hoa quỳnh, được sử dụng phổ biến để chữa viêm phế quảng và giảm cân. Với 15 -30g hoa tươi hoặc 10 - 12 g hoa khô, bạn có thể sắc để uống, đồng thời hãm trà để uống hiệu quả.
Hoa thanh long còn có thể nấu với thịt heo nạc để làm súp dinh dưỡng. Quả thanh long được dùng trực tiếp để tráng miệng sau bữa cơm, giúp kích thích quá trình tiêu hóa ổn định, khiến chất béo mau chóng được loại trừ và giảm cân hiệu quả. Một số món ăn vặt phổ biến được biết đến đi kèm thanh long
Thanh long cũng có thể dùng để tráng miệng đơn giản sau bữa ăn
Thanh long dầm sữa chua
Nguyên liệu cần chuẩn bị: 1 hay 2 quả thanh long tùy vào khẩu phần ăn của bạn, 1 hủ sữa chua, đá bào.
Thực hiện: Bạn đem thanh long căt miếng nhỏ vừa ăn cho vào ly. Sau đó đổ sữa chua vào, cho thêm it đá bào nữa là bạn đã có ly thanh long dầm ngon mát ngày hè nóng bức rồi.
Thưởng thức ly thanh long dầm sẽ khiến bạn thích thú với vị ngọt thanh thanh, mát lạnh mà còn không còn có thể giảm cân.
Chè thanh long
Nguyên liệu:
- 1 quả thanh long
- 200g đường cát trắng
- 600 ml nước
- 50 ml Nước cốt dừa
- 50 ml kem sữa tươi
- 1 ống va-ni
- Đá bào
Thực hiện:
Thanh long rửa sạch bỏ vỏ, bạn có thể dùng muỗng múc thành từng viên tròn.
Nước cốt dừa pha chung với kem sữa tươi, quậy đều, cho vào tủ lạnh, ngăn mát.
Đun sôi nước cho đường vào nấu tan tùy theo khẩu vị, thêm vani, quậy đều, để nguội.
Cuối cùng bạn xếp khoảng 8 – 10 viên thanh long vào tô, cho nước đường vào cùng với đá nhuyễn, nước dừa sữa là bạn có thể thưởng thức được.
