Set Mini Bộ Dưỡng Da Trị Nám 5 Món Transino
Nước Hoa Hồng Transino Whitening Clear Lotion 150ml...
Nước Hoa Hồng Transino Whitening Clear Lotion 175ml...
Kem Chống Lão Hóa Cao Cấp SK-II Skin Power Cream Mẫu...
Với các nàng nội trợ thì đây là gợi ý không thể nào hấp dẫn hơn. Làm thế nào để kiểm soát khẩu phần ăn đơn giản bằng cách tự chế biến? Các nàng sẽ khám phá ngay sau đây.
- Bật mí cách giúp bạn thoải mái chế biến giảm cân an toàn
- Uống sữa mỗi ngày giúp bạn sở hữu eo thon dáng đẹp
- Những thói quen lành mạnh giúp bạn kiểm soát vòng 3 hiệu quả
Niềm vui từ những món ăn sẽ giúp bạn kiểm soát lượng chất hàng ngày.
Tự nấu ăn
Nếu cảm thấy việc nấu ăn phiền phức thì bạn có thể chọn nấu với số lượng lớn. Cách này sẽ giúp bạn tiết kiệm thời gian tốt hơn. Đồng thời, bạn cũng có thể hoàn thành giá trị của một tuần nấu ăn trong cùng một thời gian để chuẩn bị trong một ngày của các bữa ăn.
Tuy nhiên phương pháp này có 1 vấn đề là bạn không nên thường xuyên lưu trữ thực phẩm trong hộp lớn, vì như vậy có thể dẫn đến ăn quá nhiều. Trong trường hợp bạn đang đói và cần phải múc một khẩu phần súp ra khỏi một nồi lớn, thật dễ dàng để lấy quá nhiều đồ ăn.
Nếu muốn ăn thành nhiều bữa nhỏ, bạn cũng có thể chia sẵn khẩu phần ăn thành nhiều bữa ngay khi vừa nấu xong nữa.
Mứt táo cũng là 1 lựa chọn phù hợp.
Mứt táo
Với món bánh nướng ưa thích, bạn có thể chọn cách xử lý thông minh bằng cách thay thế mứt táo. Nhiều mặt hàng nướng mua ở cửa hàng chứa chất béo trans làm tăng thêm lượng calo và góp phần tăng cholesterol và nguy cơ bệnh tim. Thay vào đó, bạn có thể chọn dầu ôliu để cắt giảm chất béo và calo tốt hơn.
Tích cực dùng nước gà có thể giúp bạn giảm cân tốt hơn.
Nước gà
Một lựa chọn nữa là dùng nước gà để thay thế cho dầu, kem hoặc bơ.
Cách thực hiện rất đơn giản. Ví dụ, khi chuẩn bị rau xào, một đầu bếp nhà hàng có thể thêm dầu ô liu hoặc bơ vào chảo để thêm hương vị và hỗ trợ trong quá trình nấu. Cách này giúp bạn cắt giảm calo, các chất béo, đồng thời giảm cân an toàn hơn rất nhiều.
Chọn cho mình lượng thực phẩm hợp lý.
Hãy chọn cho mình 1 thực đơn lành mạnh
Việc nấu ăn ở nhà không khó như bạn nghĩ. Với những lời khuyên giảm cân sẽ giúp bạn cắt giảm chất béo và calo từ mỗi bữa ăn của bạn. Bằng việc tự nấu nướng, bạn cũng tiết kiệm thời gian tốt hơn, đồng thời sẽ dễ dàng thành công hơn trong thực đơn giảm cân của mình.
