Giảm cân hiệu quả nhất

Đăng bởi: Quản trị viên |Ngày: 09-05-2013 |Lượt xem: 1485
(*Hiệu quả của cách giảm cân trong bài viết khác nhau phụ thuộc vào cơ địa của mỗi người*)

Bạn đang khổ sở với chế độ ăn kiêng hà khắc, chế độ tập luyện căng thẳng, mệt mỏi chỉ với mong muốn là được giảm cân nhanh chóng.

Nhưng ngược lại, càng cố gắng càng nôn nóng các bạn càng bị áp lực,…hiểu được nhu cầu đó giamcanantoan.com chia sẻ với các bạn một số mẹo nhỏ giúp quá trình giảm cân của mình trở nên nhẹ nhàng hơn.

Ăn nhiều giảm cân

Nghe có vẻ nghịch lý đúng không các bạn, lưu ý ăn nhiều ở đây là tăng cường các loại rau củ quả tươi nhất là rau xanh. Bởi hàm lượng rau xanh có chứa nhiều vintamin và chất xơ rất tốt cho cơ thề nhưng chúng lại nghèo calo, do vậy trong quá trình ăn kiêng, rau xanh là món ăn rất phù hợp và có thể ăn nhiều mà không sợ bị tăng cân.

Để khẩu phần ăn khỏi sự nhàm chán, các bạn có thể chế biến các món salad rau xanh kết hợp với những loại trái cây yêu thích hay với các loại thịt nạc nh: gà, bò, chà bông,…

Vận động tại chỗ

Thay vì không có thời gian ra công viên hay đến các phòng tập thể lực thì các bạn có thể chọn cho mình một chế độ vận động tự do, tức là khi nào rảnh các bạn có thể tập luyện.

Ví dụ, như vừa làm việc vừa vận động bằng các động tác đơn giản như vươn vai, đá chân khi ngồi trên ghế. Ở nhà mỗi sáng có thể tập một vài động tác nhẹ hay có thể tưới cây, vài động tác yoga đơn giản. Và trước khi đi ngủ, các bạn có thể nằm trên giường với động tác gập bụng và co duỗi chân,…

Uống nước khi thèm ăn

Trong quá trình ăn kiêng, các bạn không thể tránh khỏi cảm giác thèm ăn, đói bụng bất tử. Và biện pháp chữa cháy hiệu quả, nhanh chóng và tốt nhất cho cơ thể là uống nước lọc. Uống nước giúp bạn ngăn ngừa cơn thèm ăn vừa góp phần giúp  thanh lọc cơ thể và có một làn da bạn mịn màng và tươi trẻ.

Chọn dụng cụ ăn uống càng nhỏ càng tốt

Những dụng cụ như chén, dĩa, muỗng/thìa ,…. Các bạn nên tìm mua và dùng càng nhỏ càng tốt cho sẽ rất hữu ích trong quá trình ăn kiêng, bởi dụng cụ càng nhỏ sẽ giúp các bạn điều tiết lượng thức ăn.

Cắt nhỏ thực phẩm trong quá trình chế biến

Thái hoặc cắt nhỏ thực phẩm sẽ khiến chúng trông nhiều hơn và sẽ giúp bạn ăn lâu hơn. Việc này sẽ giúp bạn cảm thấy mình ăn nhiều nhưng thực tế bạn ăn ít hơn so với thực phẩm được cắt bình thường rất nhiều lần. Đây là phương pháp ăn kiêng rất hiệu quả và sẽ làm bạn cảm thấy thoải mái với thực đơn giảm cân.

Kết hợp với thực phẩm chức năng

Và để giúp bạn rút ngắn thời gian giảm cân, tiêu huỷ các vùng mỡ thừa hiệu quả, các bạn nên kêt hợp thêm một số loại thực phẩm chức năng nổi tiếng có nguồn gốc rõ ràng. Ví dụ như  một số loại thuốc giảm cân được nhập khẩu từ thị trường Mỹ được rất nhiều chị em tin dùng như: Best Slim USA, Great Slim USA, Beautiful Slim Body USA, ….

Và để được tư vấn loại thực phẩm chức năng phù hợp các bạn hãy liên hệ ngay với giamcanantoan.com ngay nếu như có nhu cầu.

Chúc bạn luôn trẻ đẹp và duy trì một vóc dáng hoàn mỹ!

Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn

29 Đường 3/2 - Phường 11 - Quận 10 - HCM

Tư Vấn Bán Hàng: 028.6270.8888 - 028.6271.8888

Đường Dây Nóng: 0986.960.960 - 0938.098.369

Email: info@giamcanantoan.vn

Website: www.giamcanantoan.com


Bình Luận

Nhập các ký tự bạn nhìn thấy trong hình trên.

Bình Luận

Nhập các ký tự bạn nhìn thấy trong hình trên.

Thảo Luận Trên FaceBook

Hãy giúp chúng tôi đánh giá thông tin !

Câu chuyện thành công

Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014"Ngày 25/1/2015 vừa qua, Hệ thống Giảm Cân An Toàn đã vinh dự được nhận Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014"
Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến: Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệp Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến:"Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệp"
Diễn viên Tường Vi: Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam Diễn viên Tường Vi:"Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam"
Các câu chuyện giảm cân, làm đẹp thành công khác
Tư Vấn Giảm Cân An Toàn
Nhập các ký tự bạn nhìn thấy trong hình trên.
0938098369