Chọn Hệ thống Giảm Cân An Toàn - An tâm giảm cân. Cam kết AN TOÀN, hỗ trợ suốt quá trình sử dụng

Cách giúp chị em giảm béo vòng 1 hữu hiệu và cách phòng tránh tăng cân

Nhàn Lê Ngày đăng: 02/10/2014Phổ biến: 1459

Một vóc dáng hoàn thiện, một thân hình gợi cảm là điều mà hầu hết chị em đều mong ước. Trong 3 vòng thì vòng 1 được xem là niềm tự hào của chị em và để có được vòng 1 đầy đặn, săn chắc đòi hòi chị em phải có sự chăm sóc đặc biết. Tất nhiên cách này loại bỏ tính chất di truyền bởi nếu ngực bạn nhỏ thì rất khó cải thiện.

Cách giảm cân nhanh nhất trong vòng 1 tuần ngoài việc luyện tập thể thao cường độ mạnh còn phải có một chế độ dinh dưỡng nghiêm ngặt. Sau đây là cách giúp chị em giảm béo vòng 1 hữu hiệu và cách phòng tránh tăng cân:

Về thực phẩm

Cách giúp chị em giảm béo vòng 1 hữu hiệu và cách phòng tránh tăng cân

Các bạn nên dùng các nhóm thực phẩm gồm: gạo tẻ, các loại khoai, các loại đậu, các loại thịt nạc, tôm cua, cá ít béo, giò nạc, sữa chua, sữa đậu nành, sữa tách bơ, rau củ các loại, dầu mỡ ở mức 10-20g/ngày và lượng muối vừa phải.

Còn nhóm thực phẩm không nên dùng gồm: mỡ, thịt nhiều mỡ, bơ, óc, tim, gan, thận, lòng, hạn chế đường, mật, các loại bánh, kẹo ngọt, bỏ rượu, bia, cà phê, chè, tránh ăn mặn, các đồ ăn nấu mặn. Nói chung, bạn có thể tham khảo cách thức sau để giảm cân nhanh nhất trong 1 tuần, duy trì thân hình mảnh mai nhưng vẫn khỏe mạnh.

Cách ăn uống đúng cách

Cách giúp chị em giảm béo vòng 1 hữu hiệu và cách phòng tránh tăng cân 2

Bạn có thể ăn bữa sáng thịnh soạn vì bữa ăn sáng rất quan trọng. Cho dù buổi sáng bạn ăn thức ăn gì chăng nữa thì lượng calo mà bạn hấp thụ trong buổi sáng vẫn ít hơn các bữa còn lại. Ăn sáng chính là điều kiện then chốt để giảm cân.

Cách giúp chị em giảm béo vòng 1 hữu hiệu và cách phòng tránh tăng cân 3

Việc nhịn ăn bữa sáng sẽ gây nên tình trạng mất tập trung, giảm khả năng làm việc vào buổi sáng. Một số người đã sai lầm khi nghĩ rằng không ăn sáng là cách tốt nhất để giảm cân nhanh nhất trong vòng 1 tuần. Hoàn toàn không phải như vậy vì thường vào buổi sáng, bạn phải hoạt động rất nhiều, các hoạt động đó sẽ giúp bạn tiêu hao hết năng lượng bạn đã ăn vào buổi sáng và sẽ không có hiện tượng tích lũy mơ dư thừa như khi bạn ăn vào buổi tối.

Cách giúp chị em giảm béo vòng 1 hữu hiệu và cách phòng tránh tăng cân 4

Bữa ăn trưa các bạn cân đối gồm đầy đủ các loại thực phẩm từ nhiều nhóm: rau xanh, hải sản, thịt nạc, hoa quả, trứng, ngũ cốc,….. Tránh các thức ăn có nhiều bột đường, dầu mỡ… không nên cho mỡ hành, hành phi, chỉ ăn nước trong, không ăn nước béo…Trong khi ăn, nên ăn kèm với các loại rau như: giá đỗ, xà lách, rau diếp. Bạn nên chọn các loại trái cây ít ngọt như: thanh long, mận, táo, bưởi…Một món uống nhẹ như sữa tươi, không đường, sữa đậu nành, trà…cũng rất tốt để có được vòng 1 lý tưởng chỉ trong thời gian ngắn.

GCAT VÀ NHỮNG ĐÁNH GIÁ

An Toàn Làm Đẹp, An Tâm Chất Lượng
Safety FAT Burner Sản phẩm vàng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” là giải thưởng nhằm vinh danh các doanh nghiệp...Xem thêm
Người mẫu Bùi Thuý Hạnh - Khách Người mẫu Bùi Thuý Hạnh Người mẫu Bùi Thuý Hạnh chia sẻ bí quyết giảm cân, giữ dáng trong suốt nhiều năm qua của chị ấy ... Xem thêm
Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi - `Chỉ Sử Dụng Safety Fat Burner 1 Lần Là Thành `Fan` Ruột Luôn` Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi Nghệ sĩ Trịnh Kim Chi vẫn luôn lo lắng về vấn đề cân nặng của mình nói chung cũng như các sản phẩm hỗ trợ giảm cân nói riêng, nhưng cho đến khi gặp được sản phẩm Safety Fat Burner chị ấy đã hoàn toàn bị chinh phục...Xem thêm
Hệ Thống Giảm Cân An Toàn Đạt Cúp Vàng Sản Phẩm - Dịch Vụ Uy Tín Chất Lượng Năm 2017 Đây là giải thưởng nhằm tôn vinh các dịch vụ chăm sóc khách hàng xuất sắc, sản phẩm chất lượng, an toàn, tốt cho sức khỏe được Viet Nam Business Council chứng nhận...Xem thêm
Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Ngày 25/1/2015 vừa qua, Hệ thống Giảm Cân An Toàn đã vinh dự được nhận Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014Xem thêm
Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến: Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệp Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệpXem thêm
Diễn viên Tường Vi: Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam Diễn viên Tường Vi Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt NamXem thêm

XEM TẤT CẢ

1