Chọn Hệ thống Giảm Cân An Toàn - An tâm giảm cân. Cam kết AN TOÀN, hỗ trợ suốt quá trình sử dụng

Bí quyết giúp bạn kiểm soát cơn thèm ăn một cách triệt để

Nhàn Lê Ngày đăng: 29/11/2016Phổ biến: 969
Triệu chứng thèm ăn là tình trạng chung của những ai thường xuyên áp dụng chế độ ăn kiêng giảm cân . Và để giúp bạn giảm cân một cách hiệu quả sau đây chúng tôi xin chia sẻ một vài Bí quyết giúp bạn kiểm soát cơn thèm ăn một cách triệt để:

Uống nước lọc

 bi-quyet-giup-ban-kiem-soat-con-them-an-mot-cach-triet-de.

Nước rất cần thiết cho hệ tiêu hóa, vì hệ tiêu hóa muốn hoạt động tốt thì phải cần rất nhiều nước. Nếu bạn đang thèm ăn, bạn nên uống một cốc nước để tạo cảm giác no và hạn chế cơn thèm ăn.

 bi-quyet-giup-ban-kiem-soat-con-them-an-mot-cach-triet-de.2

Đặc biệt, uống nước ấm còn giúp đẩy nhanh quá trình đốt mỡ, tăng chức năng của dạ dày, thúc đẩy tuần hoàn máu, làm tăng nhiệt độ cơ thể, tăng khả năng trao đổi và đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ. Do đó, vào buổi sáng sau khi thức dậy khoảng 10 phút, bạn nên uống 1 cốc nước ấm.

Không để cơ thể ù lì trong khoản thời gian rảnh

 bi-quyet-giup-ban-kiem-soat-con-them-an-mot-cach-triet-de.4

Khi bạn làm việc bận rộn, cơ thể và tâm trí bạn bị chiếm đóng vì vậy có thể giúp bạn tránh bị choáng ngợp bởi cảm giác thèm ăn thực phẩm không lành mạnh. Tìm các hoạt động để giúp bạn thư giãn và luôn bận rộn như gọi điện thoại, dọn dẹp nhà cửa, chơi game, xem ti vi, đọc sách, nghe nhạc…

Nên ăn một quả táo trước bữa ăn

 bi-quyet-giup-ban-kiem-soat-con-them-an-mot-cach-triet-de.25

Việc ăn một quả táo khoảng nửa giờ trước bữa ăn giúp kiểm soát được sự thèm ăn. Chất xơ và nước từ táo sẽ giúp bạn cảm thấy no, từ đó sẽ giúp giảm bớt khẩu phần ăn bình thường.

Nên chọn trang phục vừa người khi vào bữa ăn

 bi-quyet-giup-ban-kiem-soat-con-them-an-mot-cach-triet-de.26

Việc mặc một chiếc áo chật khi ăn có thể giúp bạn ăn ít hơn. Sẽ thật khó lòng mà ăn uống no nê nếu bạn không thoải mái. Việc vừa ăn vừa thở hổn hển nhắc nhở bạn về việc phải giảm cân và không nên ăn một cách vô tội vạ.

Đi bộ sẽ giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn

 bi-quyet-giup-ban-kiem-soat-con-them-an-mot-cach-triet-de.2

Theo một số nghiên cứu cho biết, chỉ cần đi bộ khoảng 10 phút sẽ giúp bạn giảm cơn thèm ăn khi có một điều gì đáo tacd động mạnh mẽ đến giác quan của bạn. Lúc đi bộ, bạn có thể quan sát những cảnh vật xung quanh, điều này sẽ giúp bạn phân tâm và xoa dịu được cảm giác thèm ăn.

GCAT VÀ NHỮNG ĐÁNH GIÁ

An Toàn Làm Đẹp, An Tâm Chất Lượng
Safety FAT Burner Sản phẩm vàng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” là giải thưởng nhằm vinh danh các doanh nghiệp...Xem thêm
Người mẫu Bùi Thuý Hạnh - Khách Người mẫu Bùi Thuý Hạnh Người mẫu Bùi Thuý Hạnh chia sẻ bí quyết giảm cân, giữ dáng trong suốt nhiều năm qua của chị ấy ... Xem thêm
Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi - `Chỉ Sử Dụng Safety Fat Burner 1 Lần Là Thành `Fan` Ruột Luôn` Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi Nghệ sĩ Trịnh Kim Chi vẫn luôn lo lắng về vấn đề cân nặng của mình nói chung cũng như các sản phẩm hỗ trợ giảm cân nói riêng, nhưng cho đến khi gặp được sản phẩm Safety Fat Burner chị ấy đã hoàn toàn bị chinh phục...Xem thêm
Hệ Thống Giảm Cân An Toàn Đạt Cúp Vàng Sản Phẩm - Dịch Vụ Uy Tín Chất Lượng Năm 2017 Đây là giải thưởng nhằm tôn vinh các dịch vụ chăm sóc khách hàng xuất sắc, sản phẩm chất lượng, an toàn, tốt cho sức khỏe được Viet Nam Business Council chứng nhận...Xem thêm
Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Ngày 25/1/2015 vừa qua, Hệ thống Giảm Cân An Toàn đã vinh dự được nhận Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014Xem thêm
Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến: Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệp Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệpXem thêm
Diễn viên Tường Vi: Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam Diễn viên Tường Vi Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt NamXem thêm

XEM TẤT CẢ

1