Điện thoại hỗ trợ:

Tổng đài: 1900 6229

Hotline: 0938 098 369 - 0986 960 960

Hỗ trợ qua Yahoo:

Bí quyết giảm mỡ bụng nhanh nhất

Đăng bởi:Administrator |Ngày: 12-07-2013 |Lượt xem: 323

Do tính chất công việc, thói quen ăn uống cùng với việc lười vận động, rất nhiều chị em từ giới văn phòng cho đến nội trợ hầu hết đều bị mỡ thừa tấn công.

Chính vì thế để hạn chế tình trạng béo bụng, tích tụ mỡ thừa các bạn hãy tìm cách hoạt động thường xuyên cũng như chú ý chế độ ăn uống hằng ngày,… Tuy là những việc nhỏ nhưng chính những lưu ý đó sẽ trở thành bí quyết giảm mỡ bụng nhanh nhất và hiệu quả.

Các bạn hãy tham khảo một số mẹo nhỏ giảm mỡ bụng nhé:

Chia nhỏ bữa ăn thành nhiều bữa ăn nhỏ

Thay vì ăn đủ 3 bữa chính, các bạn chia nhỏ thành 5-6 bữa ăn nhỏ theo dạng ăn nhẹ, ăn vừa đủ, không cần quá no. Việc chia nhỏ bữa ăn sẽ khiến bạn ăn điều độ, hạn chế việc cảm thấy đói và tránh hiện tượng ăn nhiều trong 1 bữa gây ra tình trạng tích mỡ ở bụng.

Trong quá trình ăn, các bạn nên ăn chậm và nhai kỹ để tạo cảm giác no lâu và cũng tốt cho hệ tiêu hóa.

Hạn chế tối đa các loại thức ăn nhanh, đồ uống có gas, cồn

Hầu hết, các loại thức ăn nhanh thường chứa rất nhiều chất béo, dầu, mỡ…những món này rất giàu calo và rất khó tiêu hóa, dẫn tới tình trạng dễ tích tụ và rất dễ tăng cân nhanh, nhất là mỡ bụng.

Làm phong phú bữa ăn, các món ăn giàu dinh dưỡng và ít calo

Qúa trình giảm cân của bạn diễn ra nhanh hay chậm phụ thuộc rất nhiều vào chế độ ăn uống của bạn. Hãy làm phong phú bữa ăn của mình bằng chính những món salad rau xanh kết hợp với củ quả luộc. Nếu cảm thấy nhàm chán và đơn điệu, các bạn có thể thêm trứng, thịt gà nạc, thịt bò, cá hồi,…

Chính những món rau sẽ giúp bạn no lâu hơn với hàm lượng dinh dưỡng được cung cấp đầy đủ các loại vintamin, chất xơ và đạm có trong thịt cá,…

Không thể thiếu chế độ tập luyện đều đặn

 Vận động là một bước rất quan trọng trong quá trình giảm cân, bởi vận động giúp cơ thể đốt cháy calo một cách nhanh chóng, làm tan mỡ thừa một cách hiệu quả nhanh, ngoài ra còn giúp bài tiết độc tố,… Tùy thể trạng và sức khỏe mà chọn cho mình một chế độ vận động cũng như một môn thể thao yêu thích để theo đuổi tới cùng.

Lưu ý , trong quá trình vận động cơ thể sẽ mất nhiều nước, ngoài ra trong quá trình giảm cân các bạn cần bổ sung nhiều nước sẽ giúp quá trình giảm cân diễn ra nhanh hơn. Nước giúp thanh lọc cơ thể và làm đẹp da.

Những bí quyết nhỏ trên, hy vọng các bạn sẽ áp dụng một cách nghiêm túc để hình thành cho mình một vóc dáng thon thả, gợi cảm và một vòng eo lý tưởng nhất.

Hãy truy cập thường xuyên vào http://giamcanantoan.com/để cập nhật những phương pháp giảm cân nhanh, làm đẹp mới nhất nhé!

Chúc các bạn luôn trẻ đẹp!

Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn

29 Đường 3/2 - Phường 11 - Quận 10 - HCM

Tư Vấn Bán Hàng: 08.6270.8888 - 08.6271.8888

Đường Dây Nóng: 0986.960.960 - 0938.098.369

Email: info@giamcanantoan.vn

Website: www.giamcanantoan.com


Bí quyết giảm mỡ bụng nhanh nhấtBí quyết giảm mỡ bụng nhanh nhất
Xếp hạng: 4/5 - 162 đánh giá

Bình luận


Không có bài viết được tìm thấy

Thảo Luận Trên FaceBook

Hãy giúp chúng tôi đánh giá thông tin !