Bí quyết giảm cân đơn giản

Đăng bởi: Quản trị viên |Ngày: 24-05-2013 |Lượt xem: 1925
(*Hiệu quả của cách giảm cân trong bài viết khác nhau phụ thuộc vào cơ địa của mỗi người*)

Bi quyet giam can don gian - Nói là đơn giản nhưng thật ra sẽ rất khó khăn nếu các bạn không có quyết tâm và kiên trì. Và lần này, giamcanantoan.com chia sẻ đến các bạn bí quyết giảm cân dễ thực hiện, hiệu quả giảm cân nhanh.

1-      Chú ý giảm lượng tinh bột trong khẩu phần ăn của bạn như:  Gạo, nếp, bánh mỳ, khoai tây, ... Bởi các loại thực phẩm trên đều giàu calo, rất dễ làm tăng cân.

2-      Nên hình thành cho mình thói quen ăn chậm, nhai kỹ  nhằm kéo dài thời gian ăn nếu có thể. Khi bạn nhai chậm sẽ giúp quá trình tiêu hoá diễn ra dễ dàng hơn.

3-      Tuyệt đối nói không với các loại thức ăn vặt và đồ ăn nhanh (khoai tây chiên, pizza,kem, bỏng ngô, đồ uống có gas...).Chính những món ăn nhanh, tiện lợi này là tác nhân gây tăng cân, béo phì.

4-      Bổ sung các loại thức ăn giàu protein vào trong khẩu phần ăn. Điều đó không có nghĩa là bạn ăn nhiều thịt hơn. Những thực phẩm chứa hàm lượng protein như các loại đậu, phô mai sữa chua, đậu nành...những loại thực phẩm này rất tốt cho sức khoẻ, hệ tim mạch.

5-      Nên chia bữa ăn thành nhiều bữa ăn nhỏ trong ngày, ngay cả khi bạn không đói. Với việc áp dụng cách này bạn sẽ làm tăng quá trình trao đổi chất và giảm nguy cơ béo phì.

6-      Tăng cường các loại rau củ quả vào trong khẩu phần ăn hằng ngày, nhất là buổi tối nên thay thế các loại tinh bột thành các món salad giàu dinh dưỡng nhưng lại chứa ít calo.

7-      Không ăn trong khi bạn đang xem tivi, chơi trò chơi, đọc truyện hay tạp chí,... Vì lúc đó tâm trí bạn sẽ bị chia đôi cho nhiều công việc, vừa gây trở ngại cho dạ dày, ruột, khiến cho chúng ta mất cảm giác đói và khẩu phần ăn sẽ tăng lên đáng kể. Đồng thời, dạ dày sẽ làm việc quá tải và khó tiêu hoá thức ăn dễ dẫn tới tình trạng tích tụ mỡ thừa.

8-      Uống nhiều nước (trên 2lít/ngày) giúp cho bạn có cảm giác no bụng, hạn chế ăn nhiều. Ngoài ra, còn giúp đẹp da và giúp đào thải độc tố một cách tự nhiên.

9-      Đi bộ là một trong những cách vận động nhẹ nhàng nhất nhưng nếu duy trì và thực hiện điều độ sẽ giúp giảm cân một cách đơn giản.

10-   Ngoài việc ăn uống điều độ, vận động hằng ngày các bạn cũng không nên xem thường giấc ngủ. Các bạn nên nhớ, khi bạn ngủ cũng là cách đốt cháy một phần năng lượng trong cơ thể. Ngủ đủ giấc giúp tinh thần bạn minh mẫn và sức khoẻ để thực hiện các chế độ giảm cân nhanh.

Cân nặng ảnh hưởng trực tiếp đến sinh hoạt, sức khoẻ, đặc biệt liên quan đến các bệnh về tim mạch, cao huyết áp, đau khớp và tuổi thọ của chính bạn...Vì vậy, việc giảm cân không chỉ để tăng cường sức khỏe, cân bằng trọng lượng mà còn giúp phái nữ tự tin, yêu đời và luôn trẻ trung, xinh đẹp và viên mãn với hạnh phúc và vóc dáng như ý. Bên cạnh các bí quyết giảm cân đơn giản mà Giamcanantoan.com vừa chia sẻ, các bạn cũng có thể sử dụng thêm thuốc giảm cân để đẩy nhanh tốc độ phân hủy lượng mỡ thừa lâu ngày, mau chóng sở hữu được một thân hình cân đối, lý tưởng. 

  Perfect Slim USA là một trong những sản phẩm giảm cân được bán chạy nhất tại Việt Nam.Sản phẩm được sản xuất bởi công nghệ tiên tiến nhất của tập đoàn H.A.HEBAL LLC Group, bào chế và sản xuất tại Mỹ.

perfect slim

Với  thành phần từ thảo dược thiên nhiên : lá sen, hạt mù tạt, tinh bột, hoa lục bình, lá dâu tằm, thảo quyết minh.., các vitamin như (vitamin D,B6,B12..), viên giảm cân Perfect Slim USA không gây tác dụng phụ, đã nhận được sự đánh giá cao từ các tổ chức khoa học và chuyên gia dinh dưỡng.

Tác dụng của Perfect Slim USA

  • Đặc trị tác động mỡ vùng bụng và đùi
  • Đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, giúp loại thải các độc tố trong cơ thể.
  • Giảm ăn, cắt cơn thèm ăn, giúp bạn kiểm soát năng lượng nạp vào, tránh dư thừa dẫn đến béo phì.
  • Giảm hấp thụ chất béo vào cơ thể
  • Bổ sung thêm các vitamin và khoáng chất cho cơ thể trong quá trình giảm cân

Hãy nhanh tay goi cho chúng tôi theo hotline 0986.960.960 - 0938.098.369 để sở hữu một thân hình mong muốn. Nếu cần thêm bất cứ thông tin gì về việc giảm cân hay về các loại thuốc giảm cân vui lòng truy cập vào www.giamcanantoan.com để biết thêm chi tiết.Bạn muốn mua thuốc giảm cân hãy đến với giamcanantoan.com với đội ngũ nhân viên tư vấn giàu kinh nghiệm, sản phẩm của chúng tôi đều chính hãng và được Bộ Y tế chứng nhận. Chúng tôi rất hân hạnh được phục vụ quý khách hàng!

Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn

29 Đường 3/2 - Phường 11 - Quận 10 - HCM

86 Phan Văn Trị - Phường 12 - Quận Bình Thạnh - HCM

Tư Vấn Bán Hàng: 08.6270.8888 - 08.6271.8888

Đường Dây Nóng: 0986.960.960 - 0938.098.369

Email: info@giamcanantoan.vn

Website: www.giamcanantoan.com

 


Bình Luận

Nhập các ký tự bạn nhìn thấy trong hình trên.

Thảo Luận Trên FaceBook

Hãy giúp chúng tôi đánh giá thông tin !

Câu chuyện thành công

Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014"Ngày 25/1/2015 vừa qua, Hệ thống Giảm Cân An Toàn đã vinh dự được nhận Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014"
Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến: Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệp Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến:"Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệp"
Diễn viên Tường Vi: Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam Diễn viên Tường Vi:"Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam"
Các câu chuyện giảm cân, làm đẹp thành công khác
Tư Vấn Giảm Cân An Toàn
Nhập các ký tự bạn nhìn thấy trong hình trên.
0938098369