Chọn Hệ thống Giảm Cân An Toàn - An tâm giảm cân. Cam kết AN TOÀN, hỗ trợ suốt quá trình sử dụng

Tư vấn 4 bài tập đơn giản nhưng hiệu quả giảm cân rất cao

Nhàn Lê Ngày đăng: 15/05/2017Phổ biến: 685
Việc phải ngồi làm việc hàng giờ bên máy tính dẫn đến thói quen lười vận động, khiến bụng càng ngày to phì dù ăn ít hoặc áp dụng chế độ kiêng khem. Trong quá trình giảm cân nếu bạn thật sự không quyết tâm thì sẽ rất khó đạt được kết quả như ý. Giảm cân khó một thì giảm mỡ bụng khó mười bởi chỉ có thể thành công nếu bạn lên kế hoạch tập luyện thường xuyên và đúng phương pháp. Dưới đây chúng tôi xin Tư vấn 4 bài tập đơn giản nhưng hiệu quả giảm cân rất cao:

Bài tập 1:

 tu-van-4-bai-tap-don-gian-nhung-hieu-qua-giam-can-rat-cao.

Bài tập này giúp giảm béo bụng và săn mông

-Nằm trên sàn, hai chân duỗi thẳng. Đồng thời giơ hai tay và hai chân lên phía trước, tay và chân hướng lên trên trần nhà. Tay chân song song, đầu và vai hơi nâng lên một chút. Để như vậy khoảng 5 giây rồi trở về tư thế ban đầu. Thả lỏng, lặp lại động tác.

Bài tập 2:

 tu-van-4-bai-tap-don-gian-nhung-hieu-qua-giam-can-rat-cao.3

-Đứng thẳng, hai chân dạng rộng vừa phải, hai tay buông thõng tự nhiên. Tay trái đặt lên hông trái, đồng thời nghiêng người, đưa tay phải gần chạm đất. Đổi tay, lặp lại động tác.

Bài tập 3:

tu-van-4-bai-tap-don-gian-nhung-hieu-qua-giam-can-rat-cao.2 

Động tác này giúp giảm béo bụng và đùi một cách hữu hiệu

-Đứng thẳng, hai chân dạng rộng hơn hai vai. Đặt tay trái lên đầu, xoay người về bên phải, chân trái hơi cong. Hai chân vẫn tiếp đất. Đổi bên, thực hiện tương tự với tay phải.

Bài tập 4:

 tu-van-4-bai-tap-don-gian-nhung-hieu-qua-giam-can-rat-cao.7

-Bắt đầu thực hiện ở vị trí hít đất với hai khăn tay đặt ở mũi chân, 2 chân cùng nhau. Thu gối trái về phía bên ngực phải trong khi siết bụng. Sau đó, duỗi chân trái trở lại vị trí hít đất, rồi đưa chân phải về phía ngực trái rồi lại ngược trở lại vị trí hít đất. Tiếp theo, kéo cả hai đầu gối về phía ngực cùng lúc, rồi đưa lại vị trí hít đất.

GCAT VÀ NHỮNG ĐÁNH GIÁ

An Toàn Làm Đẹp, An Tâm Chất Lượng
Safety FAT Burner Sản phẩm vàng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” là giải thưởng nhằm vinh danh các doanh nghiệp...Xem thêm
Người mẫu Bùi Thuý Hạnh - Khách Người mẫu Bùi Thuý Hạnh Người mẫu Bùi Thuý Hạnh chia sẻ bí quyết giảm cân, giữ dáng trong suốt nhiều năm qua của chị ấy ... Xem thêm
Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi - `Chỉ Sử Dụng Safety Fat Burner 1 Lần Là Thành `Fan` Ruột Luôn` Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi Nghệ sĩ Trịnh Kim Chi vẫn luôn lo lắng về vấn đề cân nặng của mình nói chung cũng như các sản phẩm hỗ trợ giảm cân nói riêng, nhưng cho đến khi gặp được sản phẩm Safety Fat Burner chị ấy đã hoàn toàn bị chinh phục...Xem thêm
Hệ Thống Giảm Cân An Toàn Đạt Cúp Vàng Sản Phẩm - Dịch Vụ Uy Tín Chất Lượng Năm 2017 Đây là giải thưởng nhằm tôn vinh các dịch vụ chăm sóc khách hàng xuất sắc, sản phẩm chất lượng, an toàn, tốt cho sức khỏe được Viet Nam Business Council chứng nhận...Xem thêm
Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Ngày 25/1/2015 vừa qua, Hệ thống Giảm Cân An Toàn đã vinh dự được nhận Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014Xem thêm
Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến: Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệp Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệpXem thêm
Diễn viên Tường Vi: Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam Diễn viên Tường Vi Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt NamXem thêm

XEM TẤT CẢ

1