Chọn Hệ thống Giảm Cân An Toàn - An tâm giảm cân. Cam kết AN TOÀN, hỗ trợ suốt quá trình sử dụng

Top 4 động tác giúp người tập thúc đẩy quá trình giảm cân

Nhàn Lê Ngày đăng: 22/05/2016Phổ biến: 1063

Vận động đóng vai trò rất quan trọng trong quá trình giảm cân. Chính những bài tập thể dục giúp thúc đẩy quá trình đào thải mỡ thừa, giúp đốt cháy năng lượng, từ đó giúp giảm cân hiệu quả . Và sau đây chúng tôi chia sẻ Top 4 động tác giúp người tập thúc đẩy quá trình giảm cân:

- Đứng hai chân mở rộng hơn vai, đầu gối hơi gập, trọng lượng dồn vào mũi chân. Xoay vai và người sang bên trái. Nhảy và xoay người 180 độ sang bên phải. Sau đó, nhảy và xoay người trở lại vị trí ban đầu. Tiếp tục thực hiện nhanh động tác này.

top-4-dong-tac-giup-nguoi-tap-thuc-day-qua-trinh-giam-can.

- Đặt hai bàn tay úp trên tường, duỗi thẳng tay, đầu mũi chân chống xuống sàn và nghiêng người về phía trước sao cho lưng, mông, gót chân tạo thành một đường thẳng. Nâng đầu gối trái lên cao nhất có thể giữ trong 1 giây rồi trở lại vị trí ban đầu. Nhanh chóng lặp lại động tác này nhưng với chân phải. Tiếp tục thực hiện động tác xen kẽ như vậy càng nhanh càng tốt.

top-4-dong-tac-giup-nguoi-tap-thuc-day-qua-trinh-giam-can.2

-Đứng trong tư thế so le, chân trái để phía trước. Từ từ gập đầu gối, hạ thấp cơ thể cho đến khi đùi trái song song với sàn. Nhảy bật lên cao rồi chuyển hướng chân sao cho khi chạm đất chân phải để phía trước. Nhanh chóng lặp lại động tác này nhưng với chân phải. Tiếp tục thực hiện động tác xen kẽ như vậy càng nhanh càng tốt.

top-4-dong-tac-giup-nguoi-tap-thuc-day-qua-trinh-giam-can.3


- Đứng trên chân phải, co chân trái lên, vung tay phải ra phía sau và đưa tay trái ra phía trước. Nhảy chân trái sang trái, co chân phải lên, vung tay trái ra phía sau và đưa tay phải ra phía trước. Lặp lại động tác này nhưng nhảy chân phải sang phải. Sau đó, tiếp tục thực hiện động tác xen kẽ như vậy.

GCAT VÀ NHỮNG ĐÁNH GIÁ

An Toàn Làm Đẹp, An Tâm Chất Lượng
Safety FAT Burner Sản phẩm vàng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” là giải thưởng nhằm vinh danh các doanh nghiệp...Xem thêm
Người mẫu Bùi Thuý Hạnh - Khách Người mẫu Bùi Thuý Hạnh Người mẫu Bùi Thuý Hạnh chia sẻ bí quyết giảm cân, giữ dáng trong suốt nhiều năm qua của chị ấy ... Xem thêm
Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi - `Chỉ Sử Dụng Safety Fat Burner 1 Lần Là Thành `Fan` Ruột Luôn` Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi Nghệ sĩ Trịnh Kim Chi vẫn luôn lo lắng về vấn đề cân nặng của mình nói chung cũng như các sản phẩm hỗ trợ giảm cân nói riêng, nhưng cho đến khi gặp được sản phẩm Safety Fat Burner chị ấy đã hoàn toàn bị chinh phục...Xem thêm
Hệ Thống Giảm Cân An Toàn Đạt Cúp Vàng Sản Phẩm - Dịch Vụ Uy Tín Chất Lượng Năm 2017 Đây là giải thưởng nhằm tôn vinh các dịch vụ chăm sóc khách hàng xuất sắc, sản phẩm chất lượng, an toàn, tốt cho sức khỏe được Viet Nam Business Council chứng nhận...Xem thêm
Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Ngày 25/1/2015 vừa qua, Hệ thống Giảm Cân An Toàn đã vinh dự được nhận Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014Xem thêm
Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến: Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệp Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệpXem thêm
Diễn viên Tường Vi: Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam Diễn viên Tường Vi Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt NamXem thêm

XEM TẤT CẢ

1