Nhiều người quan niệm rằng một bài tập phức tạp bao nhiêu có tác dụng giảm cân bấy nhiêu. Thật sai lầm, vì lượng mỡ giảm theo liều lượng vận động của bạn chứ không phải độ khó của các động tác .Chỉ với những bài tập giảm cân đơn giản nhưng hiệu quả cao dưới đây yêu cầu bạn chịu khó bỏ ít thời gian tập luyện chăm chỉ thì sẽ giúp bạn giảm cân lấy lại vóc dáng thon gọn.
Đi bộ nhanh
Đi bộ nhanh là một loại bài tập tốt cho tim mạch còn giúp bạn đốt cháy calo và chất béo hiệu quả. Đi bộ nhanh 10-20 phút hàng ngày là rất hữu ích cho đốt cháy chất béo. Ngoài ra, bạn có thể đi bộ nhanh với máy chạy bộ, đi xe đạp, chạy bộ hay chạy nước rút nếu bạn muốn tránh sự nhàm chán càng giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn từ đó giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Đây là một trong những bài tập giảm cân đơn giản nhưng hiệu quả cao
Leo cầu thang
Đây là cách để chúng ta tận dụng thời gian cho việc tiêu hao năng lượng một cách hiệu quả nhất. thay vì chọn thang máy, bạn hãy cố gắng leo cầu thang bộ. Nó không chỉ giúp bạn có đôi chân rắn chắc mà còn đốt cháy năng lượng dưới dạng mỡ hiệu quả. Nếu bạn thường xuyên làm việc ở văn phòng hay ngồi trước máy tính thì hãy leo cầu thang 15 phút mỗi ngày, việc làm này giúp giảm cân nhanh chóng và có hiệu quả bằng cả giờ tập thể dục.
Nhảy dây
Đây cũng là một trong những bài tập giảm cân đơn giản nhưng hiệu quả cao. Mỗi ngày dành ra khoảng 20-30 phút để nhảy dây để luôn khỏe mạnh, bắp chân săn chắc, bụng nhỏ gọn lại. Nhảy đều đặn mỗi ngày sẽ làm cơ thể bạn khỏe mạnh và giảm cân nhanh chóng, hiệu quả hơn.
Đạp xe
Đi xe đạp là một cách thư giãn hiệu quả mà còn giúp giảm cân đồng thời tăng cường sức khỏe. Đi xe đạp vào mỗi buổi sáng bạn có thể hít không khí trong lành, ngắm cảnh xung quanh đồng thời cũng giúp bạn đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể. Tốt nhất bạn nên đi xe đạp thường xuyên khoảng 5 – 6 ngày trong 1 tuần.
SlimFit USA – Giúp bạn giảm cân nhanh chóng
Ngoài những bài tập giảm cân đơn giản nhưng hiệu quả cao trên. Có 1 cách giúp bạn giảm cân nhanh chóng nhất là sử dụng thuốc giảm cân SlimFit USA. SlimFit USA là sản phẩm thuốc giảm cân của Kỳ Duyên House đang được ưa chuộng trên thị trường.
Với chiết xuất từ trà xanh, thảo dược thiên nhiên và bổ sung các loại vitamin (vitamin D, B6, B12, canxi, axit folic…) SlimFit USA giúp tăng cường đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể, đặc biệt ở vùng bụng, mông, đùi đồng thời làm giảm hấp thu các chất béo từ thức ăn hàng ngày.
Giamcanantoan.com tự hào là địa chỉ tin cậy hàng đầu trên thị trường thuốc giảm cân Việt Nam chuyên cung cấp, phân phối sản phẩm SlimFit USA chính hãng, đã qua kiểm duyệt, được dán tem chống giả của Bộ Công An và của Giamcanantoan.com. Đến đây bạn sẽ không còn phải lo lắng về chất lượng sản phẩm nữa nhé!
Mọi chi tiết về sản phẩm, xin vui lòng liên hệ theo số điện thoại 0938.098.369 hoặc số tổng đài 1900.6229. Chúng tôi hân hạnh được phục vụ bạn.
Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn
29 Đường 3/2 - Phường 11 - Quận 10 - HCM
86 Phan Văn Trị - Phường 12 - Quận Bình Thạnh - HCM
Tư Vấn Bán Hàng: 028.6270.8888 - 028.6271.8888
Đường Dây Nóng: 0986.960.960 - 0938.098.369
Email: hi@giamcanantoan.com
Website: www.giamcanantoan.com
Xem thêm:
Bài tập giảm cân hiệu quả cho cô nàng công sở