Chọn Hệ thống Giảm Cân An Toàn - An tâm giảm cân. Cam kết AN TOÀN, hỗ trợ suốt quá trình sử dụng

Gợi ý một vài bài tập giúp triệt tiêu mỡ bụng sau sinh

Giamcanantoan.comNgày đăng: 06/05/2016Phổ biến: 1412

Ngoài cân nặng dư thừa thì những ngấn mỡ bụng xấu xí cũng là nỗi ám ảnh to lớn của các bà mẹ sau sinh con, để khắc phục điều này thì bạn cần thay đổi chế độ dinh dưỡng của mình cùng với việc tập luyện thể dục thì hiệu quả mới nhanh hơn nhé. Gợi ý một vài bài tập giúp triệt tiêu mỡ bụng sau sinh cực kỳ hiệu quả bạn có thể tham khảo.

bai tap giam can sau sinh 1

Gợi ý một vài bài tập giúp triệt tiêu mỡ bụng sau sinh

Massage bụng

bai tap giam can sau sinh 2

Giảm mỡ nhanh bằng bài tập massage

Bài tập đầu tiên khá nhẹ nhàng và đơn giản với các bà mẹ, nếu chị em nào lười vận động hay không có nhiều thời gian để tập thể dục thì bài tập này rất phù hợp với bạn. Bất cứ thời gian nào trong ngày nếu rảnh bạn cũng có thể thực hiện massage bụng. Bạn nên chọn muối, gừng, rượu gừng, ngải cứu để massage kết hợp thì hiệu quả đạt được sẽ cao hơn nhiều nhé. Tinh chất có trong những nguyên liệu này kết hợp cùng những động tác massage sẽ sinh ra nhiều nhiệt lượng giúp mỡ thừa được đốt cháy nhanh chóng, vùng bụng không chỉ thon gọn và làn da còn được săn chắc hơn nhiều.

Gập bụng 

bai tap giam can sau sinh 3

Đơn giản với bài tập gập bụng

Dành ít thời gian vào giờ trước khi ngủ để thực hiện bài tập gập bụng ngay trên giường của mình bạn sẽ sớm lấy lại được vóc dáng gọn đẹp của mình nhé. Đầu tiên bạn nằm thẳng người trên giường, hai chân khép kín đồng thời tay thả lỏng hai bên hông. Hít thở sâu rồi vòng nhẹ hai tay đặt phía sau đầu, dùng lục ở phần bụng, hông để gập người cao lên hết mức có thể sau đó trở về lại tư thế nằm ban đầu, bạn cũng có thể nhờ chồng mình ngồi giữ chân để bài tập đạt hiệu quả cao hơn nhé.

Lắc vòng

bai tap giam can sau sinh 4

Lắc vòng tại nhà giúp bụng săn chắc

Bạn cũng có thể thực hiện bài tập lắc vòng để triệt tiêu mỡ thừa của mình nhé, sự ma sát của những chiếc vòng trực tiếp vào bụng sẽ sinh ra nhiều nhiệt lượng giúp mỡ thừa được giảm nhanh hơn. Bài tập này có thể thực hiện ngay trong sân vườn của mình nên thời gian nào rảnh bạn nên cố gắng tập luyện nhé. Một lưu ý nhỏ bài tập lắc vòng chỉ phù hợp với các bà mẹ sinh thường, nếu sinh mổ bạn cần tránh ra để không làm tổn thương vết mổ của mình nhé.

Bơi lội 

bai tap giam can sau sinh 5

Thư giãn tinh thần nhờ bài tập bơi lội

Cải thiện sức khỏe sau sinh, đánh tan mỡ bụng, giảm cân hiệu quả ,... là những lợi ích đặc trưng của bộ môn bơi lội. Các bác sĩ cũng đã khuyên chị em nên chọn bài tập nhẹ nhàng này để thực hiện trước và cả sau sinh để giữ dáng do đó bạn có thể dành 1 – 2 giờ để bơi lội giúp cải thiện vóc dáng sau sinh nhất là mỡ bụng.

GCAT VÀ NHỮNG ĐÁNH GIÁ

An Toàn Làm Đẹp, An Tâm Chất Lượng
Safety FAT Burner Sản phẩm vàng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” là giải thưởng nhằm vinh danh các doanh nghiệp...Xem thêm
Người mẫu Bùi Thuý Hạnh - Khách Người mẫu Bùi Thuý Hạnh Người mẫu Bùi Thuý Hạnh chia sẻ bí quyết giảm cân, giữ dáng trong suốt nhiều năm qua của chị ấy ... Xem thêm
Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi - `Chỉ Sử Dụng Safety Fat Burner 1 Lần Là Thành `Fan` Ruột Luôn` Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi Nghệ sĩ Trịnh Kim Chi vẫn luôn lo lắng về vấn đề cân nặng của mình nói chung cũng như các sản phẩm hỗ trợ giảm cân nói riêng, nhưng cho đến khi gặp được sản phẩm Safety Fat Burner chị ấy đã hoàn toàn bị chinh phục...Xem thêm
Hệ Thống Giảm Cân An Toàn Đạt Cúp Vàng Sản Phẩm - Dịch Vụ Uy Tín Chất Lượng Năm 2017 Đây là giải thưởng nhằm tôn vinh các dịch vụ chăm sóc khách hàng xuất sắc, sản phẩm chất lượng, an toàn, tốt cho sức khỏe được Viet Nam Business Council chứng nhận...Xem thêm
Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Ngày 25/1/2015 vừa qua, Hệ thống Giảm Cân An Toàn đã vinh dự được nhận Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014Xem thêm
Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến: Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệp Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệpXem thêm
Diễn viên Tường Vi: Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam Diễn viên Tường Vi Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt NamXem thêm

XEM TẤT CẢ

1