Chọn Hệ thống Giảm Cân An Toàn - An tâm giảm cân. Cam kết AN TOÀN, hỗ trợ suốt quá trình sử dụng

Tổng hợp những bài tập yoga giảm cân hiệu quả nhất

Giamcanantoan.comNgày đăng: 10/09/2014Phổ biến: 25622

Yoga là một môn thể dục được đông đảo chị em phụ nữ luyện tập với mục đích giúp thư giãn tinh thần, tạo độ dẻo dai, săn chắc cho cơ thể, đặc biệt nó còn giúp giảm cân nhanh chóng và an toàn. Tổng hợp những bài tập yoga giảm cân hiệu quả nhất là những bài tập có tác dụng giúp ích cho quá trình giảm cân của bạn, hãy cùng tôi thực hiện nhé.

tong hop nhung bai tap yoga giam can hieu qua nhat 1

Tập yoga tốt cho sức khỏe

Bài tập yoga giảm cân 1

Với động tác này bạn cần ngồi thẳng lưng, hai chân duỗi thẳng và song song với nhau. Dùng hai tay vươn cao và rộng về phía trước cho đến khi tay chạm vào mắt cá chân. Thư giãn và hít thở sâu và từ từ thả cho cơ thể trở về trạng thái ban đầu. Thực hiện nhiều lần như vậy sẽ giúp cơ tay và hong của bạn dẻo dai, săn chắc hơn.

tong hop nhung bai tap yoga giam can hieu qua nhat 2

Yoga giúp giảm cân nhanh

Bài tập yoga giảm cân 2

Nằm ngửa và hướng mặt lên trời, buông lỏng hai tay song song hai bên người, cùng thực hiện động tác hít thở sâu từ từ nâng chân lên cao sao cho hai chân của bạn vuông góc với người. Thở đều và hạ chân từ từ về mặt sàn. Với bài tập này thì phần mỡ thừa dưới bắp chân của bạn sẽ được đốt cháy nhanh hơn từ đó giúp giảm cân hiệu quả . Cơ bụng cũng săn chắc hơn nhiều nhờ động tác hít thở sâu và gập đều nhé.

tong hop nhung bai tap yoga giam can hieu qua nhat 3

Cơ thể bạn sẽ săn chắc hơn nhờ những động tác yoga

Bài tập yoga 3

Xếp chân theo kiểu bằng tròn, nâng nhẹ hai tay qua khỏi đầu và ép sát hai tay lại với nhau. Hướng hai ngòn tay trở lên trên và hít thở sâu, bạn phải hít đúng sao cho cơ bụng căng lên, lưng và ngực ưỡn về phái trước sau đó nhẹ nhàng thở đều ra, từ từ thả lỏng cơ thể.

Bài tập yoga giảm cân 4

Ngồi thẳng lưng, đưa hai tay ra phía sau và từ từ chống xuống đất, để các ngón tay hướng về phía trước. Co chân lại và từ từ nâng cơ thể lên khỏi đất, mắt hướng lên trời. Hít thở sâu và giữ tư thể này khoảng 3 nhịp sau đó hít thở đều và hạ người nhẹ nhẹ xuống nhé.

tong hop nhung bai tap yoga giam can hieu qua nhat 4

Hãy cùng tập yoga để giảm cân nhanh nhé

Với những bài tập yoga này bạn sẽ có thể giảm cân hiệu quả mà không gây  hại gì cho sức khỏe nhé.

GCAT VÀ NHỮNG ĐÁNH GIÁ

An Toàn Làm Đẹp, An Tâm Chất Lượng
Safety FAT Burner Sản phẩm vàng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” là giải thưởng nhằm vinh danh các doanh nghiệp...Xem thêm
Người mẫu Bùi Thuý Hạnh - Khách Người mẫu Bùi Thuý Hạnh Người mẫu Bùi Thuý Hạnh chia sẻ bí quyết giảm cân, giữ dáng trong suốt nhiều năm qua của chị ấy ... Xem thêm
Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi - `Chỉ Sử Dụng Safety Fat Burner 1 Lần Là Thành `Fan` Ruột Luôn` Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi Nghệ sĩ Trịnh Kim Chi vẫn luôn lo lắng về vấn đề cân nặng của mình nói chung cũng như các sản phẩm hỗ trợ giảm cân nói riêng, nhưng cho đến khi gặp được sản phẩm Safety Fat Burner chị ấy đã hoàn toàn bị chinh phục...Xem thêm
Hệ Thống Giảm Cân An Toàn Đạt Cúp Vàng Sản Phẩm - Dịch Vụ Uy Tín Chất Lượng Năm 2017 Đây là giải thưởng nhằm tôn vinh các dịch vụ chăm sóc khách hàng xuất sắc, sản phẩm chất lượng, an toàn, tốt cho sức khỏe được Viet Nam Business Council chứng nhận...Xem thêm
Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Ngày 25/1/2015 vừa qua, Hệ thống Giảm Cân An Toàn đã vinh dự được nhận Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014Xem thêm
Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến: Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệp Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệpXem thêm
Diễn viên Tường Vi: Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam Diễn viên Tường Vi Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt NamXem thêm

XEM TẤT CẢ

1