Chọn Hệ thống Giảm Cân An Toàn - An tâm giảm cân. Cam kết AN TOÀN, hỗ trợ suốt quá trình sử dụng

Đi bộ như thế nào để giảm cân hiệu quả?

Giamcanantoan.comNgày đăng: 11/08/2014Phổ biến: 10886

Trong thời gian gần đây thì có khá nhiều chị em phụ nữ hay thắc mắc rằng tại sao mình thường xuyên đi bộ mỗi ngày nhưng lại không thể giảm cân mà còn làm cho phần bắp chân có phần to hơn. Bạn có muốn biết vì sao lại như thế không? Và bạn phải đi bộ như thế nào để giảm cân hiệu quả ?

di bo nhu the nao de giam can hieu qua 1 

Trước hết bạn hãy tìm hiểu nguyên nhân tại sao bạn thực hiện bài tập đi bộ đều đặn mỗi ngày nhưng lại không thu được kết quả giảm cân nhé! Nếu như bạn thực hiện các động tác đi bộ với mục đích muôn giảm cân nhưng bạn lại thực hiện không đúng cách, không đúng thời gian và cường độ tập luyện không đúng, không phù hợp thì cho dù bạn có đi bộ nhiều như thế nào đi nữa thì bạn cũng không thể giảm cân như mong muốn được đâu nhé!

di bo nhu the nao de giam can hieu qua 2

Vậy thì đi bộ như thế nào để giảm cân hiệu quả ?

di bo nhu the nao de giam can hieu qua 3

Trước hết, muốn đi bộ giảm cân thành công thì bạn nên phối hợp động tác này với một vài bài tập khác. Sự kết hợp giữa đi bộ với một số các động tác khác sẽ giúp bạn đốt cháy lượng mỡ thừa nhanh chóng hơn và đốt cháy mỡ toàn thân, cho bạn vóc dáng cân đối, thon thả hơn nhiều. Một vài gợi ý cho bạn như là bạn có thể vừa đi bộ vừa thực hiện các bài tập nhảy dây, chùng chân hoặc chạy nhanh…

di bo nhu the nao de giam can hieu qua 4

Ngoài ra, khi bạn bắt đầu đi bộ giảm cân thì bạn có thể làm quen với việc đi chậm và khi đã quen với cường độ chậm thì bạn có thể đẩy mạnh cường độ tập luyện lên nhanh hơn. Thực hiện những bước đi nhanh hơn, dứt khoát hơn và dành thời gian tập luyện thích hợp hơn để có thể đốt cháy mỡ thừa hiệu quả hơn nhé!

di bo nhu the nao de giam can hieu qua 5

Hoặc thay vì bạn chọn những con đường quen thuộc để đi bộ sẽ làm cho bạn cảm thấy chán và không còn động lực chinh phục khó khăn mới thì tại sao bạn không thử chọn cho mình địa hình tập luyện mới. Giữ cho tinh thần thư thái, luôn ở trong tâm trạng thoải mái nhất và thử sức với địa hình leo núi để có thể thay đổi môi trường cũng như tạo hứng thú mới cho chiến dịch giảm cân nhờ đi bộ nhé!

di bo nhu the nao de giam can hieu qua 6

Tuy nhiên, bạn cũng đừng cho rằng chỉ cần đi bộ thì bạn sẽ giảm được mỡ bắp chân, mỡ đùi hiệu quả đâu nhé! Muốn có hiệu quả cao hơn thì bạn nên kết hợp đi bộ với các động tác massage nhẹ nhàng cho đôi chân của mình để có thể giảm mỡ, giảm cân nhanh chóng, hiệu quả hơn.

GCAT VÀ NHỮNG ĐÁNH GIÁ

An Toàn Làm Đẹp, An Tâm Chất Lượng
Safety FAT Burner Sản phẩm vàng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” là giải thưởng nhằm vinh danh các doanh nghiệp...Xem thêm
Người mẫu Bùi Thuý Hạnh - Khách Người mẫu Bùi Thuý Hạnh Người mẫu Bùi Thuý Hạnh chia sẻ bí quyết giảm cân, giữ dáng trong suốt nhiều năm qua của chị ấy ... Xem thêm
Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi - `Chỉ Sử Dụng Safety Fat Burner 1 Lần Là Thành `Fan` Ruột Luôn` Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi Nghệ sĩ Trịnh Kim Chi vẫn luôn lo lắng về vấn đề cân nặng của mình nói chung cũng như các sản phẩm hỗ trợ giảm cân nói riêng, nhưng cho đến khi gặp được sản phẩm Safety Fat Burner chị ấy đã hoàn toàn bị chinh phục...Xem thêm
Hệ Thống Giảm Cân An Toàn Đạt Cúp Vàng Sản Phẩm - Dịch Vụ Uy Tín Chất Lượng Năm 2017 Đây là giải thưởng nhằm tôn vinh các dịch vụ chăm sóc khách hàng xuất sắc, sản phẩm chất lượng, an toàn, tốt cho sức khỏe được Viet Nam Business Council chứng nhận...Xem thêm
Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Ngày 25/1/2015 vừa qua, Hệ thống Giảm Cân An Toàn đã vinh dự được nhận Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014Xem thêm
Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến: Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệp Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệpXem thêm
Diễn viên Tường Vi: Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam Diễn viên Tường Vi Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt NamXem thêm

XEM TẤT CẢ

1