Chọn Hệ thống Giảm Cân An Toàn - An tâm giảm cân. Cam kết AN TOÀN, hỗ trợ suốt quá trình sử dụng

Bài tập yoga giảm mỡ bụng

Giamcanantoan.comNgày đăng: 26/09/2013Phổ biến: 35350

Nếu bạn đang thừa cân và muốn vùng bụng trở nên thon phẳng thì tập thể dục là một lựa chọn tốt nhất, giúp đốt cháy một lượng lớn calo. Yoga được biết đến là một môn luyện tập có tác dụng loại bỏ các chất béo tích tụ trong cơ thể. Các bài tập yoga nhẹ nhàng, hiệu quả là giải pháp giảm mỡ bụng hoàn hảo nhất cho nhiều chị em không có điều kiện đến các trung tâm thẩm mỹ.

Sau đây là một vài bài tập yoga đơn giản và hữu hiệu mà bạn có thể áp dụng tại nhà:

Bài tập 1:

Hai tay vươn về trước chạm mắt cá chân trái, đầu cúi xuống chạm bắp tay, thư giãn và hít thở sâu, sau đó dần dần thả lỏng.

dong tac 1

 

Bài tập 2:

Hai tay chống đất, hai tay bằng hai vai, hai chân khép lại quỳ trên sàn sao cho đùi và sàn làm thành một góc 90 độ.

dong tac 2

 

Bài tập 3:

Ngồi xếp chân bằng tròn, thẳng lưng, hai tay đặt lên đầu gối.Thực hiện xoay phần thân trên theo chiều kim đồng hồ, đồng thời di chuyển bàn tay theo thứ tự so le: khi vặn người sang bên phải thì tay phải kéo về phía sau, tay trái đặt lên đầu gối chân phải. Sau đó thực  hiện theo chiều ngược lại.

dong tac 3

 

Bài tập 4:

Tư thế ngồi, cơ thể thẳng, hai tay đưa ra sau người, chống đất, đều ngón tay hướng về trước. Co đầu gối, thu mông, bắp chân thu về, tự nhiên đẩy mông lên, đầy cơ thể lên song song với mắt đất, mắt nhìn lên trên, giữ tư thế này hít thở 2-3 nhịp, thả lỏng hạ xuống.

dong tac 4

 

Bài tập 5:

Nằm ngửa trên sàn, hai tay duỗi thẳng theo hai bên người. Nâng hai chân lên cao sao cho chân vuông góc với người, hai gót chân chạm vào nhau. Vừa đưa chân lên vừa kết hợp hít thở sâu. Giữ chân ở vị trí vuông góc rồi từ từ thở ra và hạ chân trở về vị trí ban đầu.

dong tac 5

Bài tập 6:

Ngồi thẳng lưng, chân trái duỗi thẳng, cơ bàn chân kéo căng hết cỡ, đầu ngón chân cong lên, chân phải gập lại, hai tay chống xuống đất, ưỡn ngực ra phía trước, hít sâu.

dong tac 6

Xem thêm:

Bên cạnh kế hoạch tập luyện yoga đều đặn, để tăng cường được hoạt động trao đổi chất cho cơ thể cũng như đạt được hiệu quả giảm cân như mong muốn, bạn nên sử dụng thêm thuốc giảm cân Beautiful Slim Body USA- sản phẩm có tác dụng đặc biệt trong việc tiêu hao lượng mỡ thừa tồn đọng lâu ngày trong cơ thể, tích tụ nhiều ở vùng bụng. Thuốc rất hiệu quả dành cho những người làm công việc văn phòng, ít vận động, phụ nữ sau khi sinh…

Với cơ chế giảm cân một cách tự nhiên, Beautiful Slim Body giúp tiêu hao năng lượng trong cơ thể và ngăn chặn quá trình hấp thụ các cholesterol, mỡ thừa- nguyên nhân béo phì, kích hoạt và thúc đẩy các tế bào trao đổi chất hiệu quả hơn.

beautiful slim

Những chất dinh dưỡng và vitamin có trong sản phẩm sẽ được cung cấp vào cơ thể giúp cân bằng lượng chất trong cơ thể và ngăn ngừa sự chuyển hoá năng lượng thừa, từ đó giúp bạn giảm cân hiệu quả và tăng cường sức, cho thân hình thon gọn và luôn khoẻ mạnh.

Hãy nhấc máy lên và gọi ngay cho chúng tôi theo Hotline: 0986.960.960 - 0938.098.369 để luôn nhận được sự tư vấn nhiệt tình về các sản phẩm làm đẹp cực kì hiệu quả. Rất hân hạnh được phục vụ quý khách hàng!

Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn

29 Đường 3/2 - Phường 11 - Quận 10 - HCM

86 Phan Văn Trị - Phường 12 - Quận Bình Thạnh - HCM

Tư Vấn Bán Hàng: 028.6270.8888 - 028.6271.8888

Đường Dây Nóng: 0986.960.960 - 0938.098.369

Email: hi@giamcanantoan.com

Website: www.giamcanantoan.com

GCAT VÀ NHỮNG ĐÁNH GIÁ

An Toàn Làm Đẹp, An Tâm Chất Lượng
Safety FAT Burner Sản phẩm vàng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” là giải thưởng nhằm vinh danh các doanh nghiệp...Xem thêm
Người mẫu Bùi Thuý Hạnh - Khách Người mẫu Bùi Thuý Hạnh Người mẫu Bùi Thuý Hạnh chia sẻ bí quyết giảm cân, giữ dáng trong suốt nhiều năm qua của chị ấy ... Xem thêm
Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi - `Chỉ Sử Dụng Safety Fat Burner 1 Lần Là Thành `Fan` Ruột Luôn` Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi Nghệ sĩ Trịnh Kim Chi vẫn luôn lo lắng về vấn đề cân nặng của mình nói chung cũng như các sản phẩm hỗ trợ giảm cân nói riêng, nhưng cho đến khi gặp được sản phẩm Safety Fat Burner chị ấy đã hoàn toàn bị chinh phục...Xem thêm
Hệ Thống Giảm Cân An Toàn Đạt Cúp Vàng Sản Phẩm - Dịch Vụ Uy Tín Chất Lượng Năm 2017 Đây là giải thưởng nhằm tôn vinh các dịch vụ chăm sóc khách hàng xuất sắc, sản phẩm chất lượng, an toàn, tốt cho sức khỏe được Viet Nam Business Council chứng nhận...Xem thêm
Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Ngày 25/1/2015 vừa qua, Hệ thống Giảm Cân An Toàn đã vinh dự được nhận Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014Xem thêm
Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến: Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệp Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệpXem thêm
Diễn viên Tường Vi: Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam Diễn viên Tường Vi Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt NamXem thêm

XEM TẤT CẢ

1