Chọn Hệ thống Giảm Cân An Toàn - An tâm giảm cân. Cam kết AN TOÀN, hỗ trợ suốt quá trình sử dụng

Bài tập giúp thu gọn vòng eo

Giamcanantoan.comNgày đăng: 16/06/2014Phổ biến: 5735

Mỗi người có một lý do riêng, do ăn uống, do lười vận động, hay do tính chất công việc,… tăng cân, béo phì thì có cả hàng ngàn lý do chúng ta không thể liệt kê hết.

 

bai-tap-giup-thu-gon-vong-eo

 

Lý do điển hình mà vòng eo của chị em bị mỡ thừa tấn công đó là do lười vận động, ngồi làm việc nhiều giờ liền nhất là khối văn phòng.

Và để giúp chị em có vóc dáng thon gọn thì hãy tham khảo một số bài tập giúp thu gọn vòng eo như sau:

Bài tập giảm mỡ bụng giúp hông đùi săn chắc

 

bai-tap-giup-thu-gon-vong-eo

 

-Nằm ngửa trên sàn nhà, 2 chân khép lại duỗi song song, 2 cánh tay để xuôi theo chiều dài của thân mình. Đồng thời, hít sâu gập chân trong tư thế giữ thẳng và cong lưng lên tạo thành hình chữ V. 2 tay duỗi song song với sàn nhà. Thở ra, trở về vị trí ban đầu.

Bài tập chống và đẩy ngược thân

 

bai-tap-giup-thu-gon-vong-eo

 

Nằm ngửa lưng trên sàn nhà, 2 chân duỗi song song, 2 tay áp sát thân người. Hít vào đồng thời chống tay, dùng bàn chân làm điểm tựa đẩy thân mình lên. Thở ra, về vị trí ban đầu.

Bài tập nằm nghiêng

 

bai-tap-giup-thu-gon-vong-eo

 

Nằm nghiêng, 1 tay chống đầu, tay còn lại chống vào hông. Chân sát sàn nhà duỗi thẳng. Chân còn lại co lên, áp sát dầu gối vào sàn nhà. Nâng chân sát sàn nhà lên cao, đồng thời co đầu gối của chân còn lại sao cho đầu gối vẫn sát sàn nhà. Và lặp lại động tác.

 

bai-tap-giup-thu-gon-vong-eo

 

Với những thao tác rất đơn giản, bạn có thể tập bất kể lúc nào và ở đâu. Bạn không tốn nhiều công sức chuẩn bị chỉ cần cố gắng tập luyện đều đặn, chắc chắn bạn sẽ có vóc dáng như ý và vòng eo lý tưởng. Các bạn cũng không nên bỏ qua quá trình kiểm soát lượng thức ăn hằng ngày nữa nhé!

Hãy chăm chỉ tập luyện và duy trì vóc dáng nhé các bạn!

Xem thêm:

 

Bài viết liên quan

3 nghệ sỹ Việt chia sẻ giảm cân nhanh trong một thời gian ngắn23/04/2024
Cách giảm cân an toàn mùa dịch COVID-1923/04/2024
Chị Nhung Nguyễn sử dụng Safety Fat Burner giảm cân thành công23/04/2024
Chị Minh Thư sử dụng Safety Fat Burner giảm cân thành công23/04/2024
Không cần đến phòng tập gym, bạn vẫn có thể giảm cân ầm ầm nhờ bí quyết này23/04/2024
Làm gì để cách ly tại nhà mà vẫn giảm cân?23/04/2024
Bữa trưa mùa dịch COVID-19 ăn gì để không bị tăng cân23/04/2024
Lập kế hoạch giảm cân nhanh sau mùa dịch bằng 4 môn thể thao quen thuộc23/04/2024
Thực đơn tránh tăng cân mùa dịch COVID-1923/04/2024
Khám phá cách Thanh Hằng giữ dáng mùa dịch Covid-1923/04/2024
Giảm cân thần tốc sau mùa dịch bằng thực phẩm chức năng không rõ nguồn gốc có nguy cơ suy thận23/04/2024

Sản phẩm mới

1
Viên S.L.I.M Súp Lơ Xanh Hữu Cơ Nhật Bản Hỗ Trợ Detox Xổ Mỡ Đêm
400.000đ
2
Viên Hữu Cơ Xổ Mỡ Tía Tô Ann Pharma Combo 3 Hộp
380.000đ
3
Viên Uống SkinClinic SC-ON OB+2 Giúp Giảm Cảm Giác Thèm Ăn
1.080.000đ
4
Viên Uống SkinClinic SC-ON OB+1 Hỗ Trợ Đào Thải Chất Lỏng
1.080.000đ
5
Viên Uống SkinClinic SC-ON Horaxicut Hỗ Trợ Giảm Cân Dành Cho Người Tập Thể Thao
1.080.000đ
6
Viên Uống SkinClinic SC-ON Glucomanano + Cromo Hỗ Trợ Giảm Cân Và Giảm Sự Thèm Ăn
1.080.000đ
7
Viên Uống Giúp Đốt Chất Béo SkinClinic SC-ON Chitosan+ Của Tây Ban Nha
855.000đ
8
Nhữ Tương Germaine De Capuccini Perfect Forms Slim Precision Out-Solution Silhouette Sculpting Care Giảm Mỡ Thừa Trên Da
2.812.000đ
9
Tinh Dầu Dr.Belter Samtea Body & Balance Lipo Activator Hỗ Trợ Thải Độc, Giảm Mỡ
2.736.000đ
10
Kem SkinClinic Celunight Hỗ Trợ Săn Chắc Da, Tan Mỡ Vùng Bụng, Mông, Bắp Tay, Đùi
1.710.000đ

GCAT VÀ NHỮNG ĐÁNH GIÁ

An Toàn Làm Đẹp, An Tâm Chất Lượng
Safety FAT Burner Sản phẩm vàng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” là giải thưởng nhằm vinh danh các doanh nghiệp...Xem thêm
Người mẫu Bùi Thuý Hạnh - Khách Người mẫu Bùi Thuý Hạnh Người mẫu Bùi Thuý Hạnh chia sẻ bí quyết giảm cân, giữ dáng trong suốt nhiều năm qua của chị ấy ... Xem thêm
Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi - `Chỉ Sử Dụng Safety Fat Burner 1 Lần Là Thành `Fan` Ruột Luôn` Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi Nghệ sĩ Trịnh Kim Chi vẫn luôn lo lắng về vấn đề cân nặng của mình nói chung cũng như các sản phẩm hỗ trợ giảm cân nói riêng, nhưng cho đến khi gặp được sản phẩm Safety Fat Burner chị ấy đã hoàn toàn bị chinh phục...Xem thêm
Hệ Thống Giảm Cân An Toàn Đạt Cúp Vàng Sản Phẩm - Dịch Vụ Uy Tín Chất Lượng Năm 2017 Đây là giải thưởng nhằm tôn vinh các dịch vụ chăm sóc khách hàng xuất sắc, sản phẩm chất lượng, an toàn, tốt cho sức khỏe được Viet Nam Business Council chứng nhận...Xem thêm
Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Ngày 25/1/2015 vừa qua, Hệ thống Giảm Cân An Toàn đã vinh dự được nhận Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014Xem thêm
Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến: Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệp Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệpXem thêm
Diễn viên Tường Vi: Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam Diễn viên Tường Vi Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt NamXem thêm

XEM TẤT CẢ

1